téma áttekintése
mi a Raynaud-jelenség?
Raynaud-jelenség akkor fordul elő, amikor a kéz és a láb véredényei túlreagálják az alacsony hőmérsékletet. Az erek érzékenyebbek és keskenyebbek, mint a normál, így a kezek és a lábak nagyon hidegek és rövid ideig zsibbadnak.
ezt a Raynaud-szindrómának vagy Raynaud-kórnak nevezett állapotot is hallhatja.
a legtöbb ember számára Raynaud jelensége inkább kellemetlen, mint fogyatékosság.
mi okozza Raynaud jelenségét?
Raynaud jelenségének gyakran nincs ismert oka. (Ezt néha elsődleges Raynaud-jelenségnek hívják.)
Raynaud jelensége egy másik betegség tünete lehet , például lupus , scleroderma, rheumatoid arthritis vagy atherosclerosis . Ennek oka lehet bizonyos gyógyszerek szedése, rezgő elektromos szerszámok használata sok éven át, dohányzás vagy fagyasztás. (Ezt néha másodlagos Raynaud-jelenségnek hívják.)
bizonyos dolgok tüneteket okozhatnak. A leggyakoribb kiváltó tényező a hidegnek való kitettség. Hidegben normális, ha a test szűkíti a bőr kis ereit, és kinyitja a test belsejében lévő ereket, hogy melegen tartsa a testet. De a Raynaud-jelenséggel a test a szükségesnél jobban korlátozza a bőr véráramlását. Egyéb kiváltó tényezők lehetnek az érzelmi stressz és a véráramlást befolyásoló dolgok, például a dohányzás, a koffein és néhány gyógyszer.
mik a tünetek?
a Raynaud-támadás során a kéz és a láb véredényei összehúzódnak. Ettől hidegnek és zsibbadtnak érzik magukat, majd fehér vagy kék színűvé válnak. Ahogy a véráramlás helyreáll, és az ujjak és a lábujjak felmelegednek, pirossá válhatnak, és elkezdenek verni és fájni. Raynaud jelensége ritkán érinti az orrot és a füleket.
a támadás általában csak néhány percig tart. De egyes esetekben ez tovább tarthat, mint egy óra.
hogyan diagnosztizálják Raynaud jelenségét?
a Raynaud-jelenség diagnosztizálásához orvosa kérdéseket tesz fel a tüneteivel kapcsolatban, és fizikai vizsgálatot végez. Le kell írnia, hogy mi történik a támadás során. Ha támadás közben képet készíthet az érintett területről, a kép hasznos lehet orvosa számára is.
nincs olyan teszt, amely kimutatná, hogy Raynaud jelensége van. De orvosa vérvizsgálatot vagy más vizsgálatokat végezhet, hogy kizárja a tüneteket okozó egyéb feltételeket.
hogyan kezelik?
Ha a Raynaud-jelenséget egy másik betegség okozza, orvosa kezelheti ezt a betegséget. Ez enyhítheti a tüneteket.
nincs gyógymód a Raynaud-jelenségre, amely önmagában történik (elsődleges Raynaud). De lehet, hogy képes irányítani azáltal, hogy elkerüli azokat a dolgokat, amelyek kiváltják.
- tartsa melegen a testet.
- ne dohányozzon.
- kerülje a koffeint és bizonyos gyógyszereket, beleértve a pszeudoefedrin és béta-blokkolók hideg gyógyszereit. (Ne hagyja abba a vényköteles gyógyszerek szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.)
- csökkenti a stresszt.
Ha nem tudja kezelni a tüneteket ezekkel az intézkedésekkel, orvosa olyan gyógyszert írhat fel, mint például kalciumcsatorna-blokkoló. Ez növelheti a vér áramlását a kéz és a láb, és enyhíti a tüneteket.
néhány alternatív kezelés, mint például a gyógynövény-kiegészítők és a biofeedback képzés, ígéretesnek bizonyult a Raynaud-jelenség kezelésében. De nem bizonyították, hogy mindenki számára működnek. Beszéljen kezelőorvosával, ha érdekli ezek bármelyikének kipróbálása.
milyen tippek vannak a testhőmérséklet fenntartásához?
a kezek és a lábak melegen tartása:
- használjon ujjatlan kesztyűt vagy kesztyűt, ha hideg van. (Az ujjatlan kesztyű melegebb, mint a kesztyű, mert együtt tartja az ujjait.)
- használjon sütőkesztyűt vagy kesztyűt, ha valamit elér a hűtőszekrényből vagy a fagyasztóból.
- ha hideg dobozból vagy palackból iszik, használjon szigetelő fedelet.
- pamut zokni helyett gyapjú vagy szintetikus zoknit viseljen.
- használjon lábport, hogy segítsen felszívni a nedvességet a lábakból. Amikor a lábak nedvesek, könnyebben lehűlnek.
- készítsen egy kört karjaival a test oldalán (“kerék forgása”). Ez növelheti az ujjak véráramlását.
- ha a keze vagy a lába hideg lesz, meleg (nem forró) vizet folyasson rájuk. Ez növelheti a véráramlást.
a testhőmérséklet fenntartása:
- öltözzön meleg ruházat rétegeibe. A belső rétegnek olyan anyagból kell készülnie, mint a polipropilén, amely eltávolítja a nedvességet a testből.
- viseljen kalapot. Több testhő veszít a fejből, mint a test bármely más részéből.
- ne viseljen túl szoros ruhát. A szűk ruházat csökkentheti vagy megszakíthatja a keringést.
- próbáljon száraz maradni. Válasszon vízálló és levegős ruhákat és cipőket. A nedves állapot növeli annak esélyét, hogy kihűljön.
- igyon forró folyadékokat. Ez segít fenntartani a belső testhőmérsékletet.
- próbáljon meg meleg ételt enni, mielőtt kimenne. Vannak, akik észreveszik, hogy így jobban megtartják a testhőt.