a nők természetüknél fogva aggódnak. Aggódunk a családunkért, a barátainkért és a jövőnkért. Azok közülünk, akik egyedül élünk, megtanultak függetlennek lenni – de ez nem akadályoz meg minket abban, hogy aggódjunk az elkövetkező évek miatt.
mint egy kisvállalkozás tulajdonosa, aki egyedül él, sok időt töltöttem egy potenciálisan egyéni jövő gondolkodásával és tervezésével. Ez a folyamat elkészítette a nyugdíjba vonuló Solo című könyvemet, amely foglalkozik azzal a sok kérdéssel, amelyet figyelembe vettem, miután rájöttem, hogy életem következő 30 évét nagyon jól tölthetem egyedül.
átlagosan a nők hosszabb ideig élnek, mint a férfiak, és sokan közülünk felnőtt életünk akár egyharmadát is egyedül éljük a választás, a válás vagy a halál kombinációja révén. Célszerű egyedül megöregedni, még akkor is, ha most boldogan társulsz.
egyedülálló nőként az életem két legnagyobb félelme az, hogy túlélem a pénzemet vagy a képességemet, hogy pénzt keressek, hogy eltartsam magam, és elveszítem az egészségemet vagy a mobilitásomat, és más emberektől vagy intézményektől függök. Jobban aggódom a második miatt, mint az első miatt. Miért? Mert úgy gondolom, hogy amíg egészséges vagyok, képesnek kell lennem arra, hogy megtaláljam a módját, hogy némi jövedelmet szerezzek.
azon is aggódom, hogy egyedül halok-e meg, támogató baráti és Családi kör nélkül. Nemrég, elkezdtem azon is gondolkodni, hogy mit szeretnék emlékezni rám, ha egyszer elmegyek.
túl fogom élni a pénzem?
senki sem akarja túlélni az erőforrásait. Ha egészséges és aktív vagy, akkor három évtizedes nyugdíjba vonulhatsz, és nincs garancia arra, hogy a pénzeszközeid milyen messzire nyúlnak. Hány éves pénzre lesz szüksége? Milyen ütemben kell költeni, amit sikerült félretenni? Tényleg nem lehet biztosan tudni.
lesz elég pénz az utazáshoz? Lesz-e elég pénzed, ha megbetegszel, vagy hosszabb gondozásra van szükséged, és ha nem, akkor honnan lesz ez a pénz?
a nyugdíjazás költségesebbnek bizonyulhat a tervezettnél. Sok nő arról számolt be, hogy alábecsülte az élelmiszer, az adók és az egészségügyi ellátás költségeit, és úgy találta, hogy a nyugdíjazás korai éveiben a kiadások sokkal magasabbak voltak, mint amire számítottak.
Az egyedülálló nők még nagyobb nyomással szembesülnek. Nincs házastárs vagy partner, aki hozzájárulna a nyugdíjmegtakarításhoz, hozzon haza egy második fizetést, vagy kapjon második társadalombiztosítási vagy nyugdíjellenőrzést postán.
a részmunkaidős munka vagy a vállalkozás indításából származó jövedelem enyhítheti a pénzügyi nyomást, és segíthet a tevékenységek és az utazás finanszírozásában. A munka folytatása segít abban is, hogy aktívak, elkötelezettek és elkötelezettek maradjunk. Ez jót tesz a mentális és fizikai egészségünknek.
egészséges maradok?
én nagyon sok a minőség versus mennyiség típusú ember-különösen, amikor az életminőség. Hiszek az egészségesebb életben, nem csak hosszabb ideig. 50 éves koromban lettem először elkötelezett a jobb egészség iránt. Jobban ettem, többet gyakoroltam, lelkes túrázó lettem, és elkezdtem savanyúságot és más sportokat játszani. Soha nem éreztem magam egészségesebbnek.
mégis ezek a kérdések még mindig sújtanak: kitart-e az egészségem, ha öregszem? Ki fog gondoskodni rólam, ha beteg leszek? Megengedhetem magamnak, hogy beteg legyek? (Megengedheti-e valaki, hogy beteg legyen?)
gyorsan világossá válik, hogy a legjobb stratégia bárki számára az, hogy a lehető leghamarabb egészséges legyen – és maradjon–. Ennek felismerése gyakran az életmód és az étkezési szokások átalakításához vezet. A félelem mindig is nagy motiváló erő volt.
kezdje el sétálni, csatlakozzon egy fitnesz-vagy táplálkozási programhoz, gyakoroljon barátaival. Az egészséges és aktív maradás a legjobb módja annak, hogy független maradjon, ahogy öregszik.
egyedül fogok meghalni?
az a gondolat, hogy másokkal együtt éljek valamilyen közös lakhatási megállapodásban, minden évben vonzóbbá válik számomra – nem csak a társadalmi vonatkozásai miatt, hanem a lelki békéért is, amely abból fakad, hogy tudjuk, hogy mások a közelben vannak, hogy segítsenek orvosi vészhelyzet vagy betegség esetén.
az erős közösségi hálózat enyhíti a stresszt, segít gyorsabban felépülni a betegségből, és hosszabb, boldogabb élethez vezethet. Azok az emberek, akiknek értelmes kapcsolataik és kapcsolataik vannak az életükben, általában aktívabbak és gyakran egészségesebbek.
mindannyiunknak szüksége van a közelben lévő emberekre, hogy tanácsot vagy támogatást nyújtsanak, szociális interakciót biztosítsanak, kivigyenek minket a házból, és új dolgokat próbáljanak ki. Azt is szeretnénk tudni, hogy van valaki, akit fel tudunk hívni válság vagy orvosi vészhelyzet esetén, vagy amikor szükségünk van egy útra, segítő kéz vagy váll sírni.
gondoljon arra, hogy milyen sokféle módon hozhat létre támogatási kört az életében. Valószínűleg sok embert ismersz, akik ugyanazt keresik. A közösség jó az elme, a test és a szellem számára. Boldog, elkötelezett és aktív. Az öregedés önmagában, anélkül, hogy valamilyen közösségi érzés lenne az életünkben,nem.
mire fognak emlékezni?
szeretjük tudni, hogy különbséget tettünk, hogy valaki törődik velünk, és hogy hiányozni fog nekünk, ha már nem leszünk.
ahogy öregszünk, egyre többet gondolunk arra, hogy milyen típusú örökséget hagyunk magunk után. Ez lehet egy olyan projekt vagy teljesítmény, amely jobb állapotban hagyja a világot, a közösségünket vagy valakinek az életét, mint amit találtunk, vagy valami, amit létrehozunk vagy építünk, amely jóval azután is előnyökkel jár, hogy elmentünk.
nagyon arra koncentrálok, hogy olyan örökséget hozzak létre, amely mások javát szolgálja, és túlél engem. Változást akarok. Szeretem azt hinni, hogy mindannyian.
szeretne létrehozni valamit, ami túllép téged? Gondolj arra, hogy mi inspirál téged, és hogyan kínálhatod ezt az inspirációt másoknak. Akár egyedül vagyunk, akár társak vagyunk, az általunk létrehozott örökségek jelentik az utolsó lehetőséget arra, hogy egy kicsit jobban elhagyjuk a világot, mint azt találtuk.
Nézz szembe a félelmeiddel és öleld át az életet
a teljes és boldog élet, ahogy öregszünk, a tervezésről és a választásokról szól. A pénzügyi függetlenség tervezéséről van szó. Arról van szó, hogy eldönti, folytatja-e a munkát, és ha igen, mennyi ideig. Arról szól, hogy létrehozzuk azt a támogatási kört, amelyre mindannyiunknak szüksége van. Arról szól, hogy megvédjük egészségünket, hogy ne kelljen harcolnunk azért, hogy a jövőben visszanyerjük.
a nyugdíjba vonuló Solo című könyvemben olyan stratégiákat tárgyalok, amelyek segíthetnek egy boldog, egészséges, aktív és közösségi érzéssel teli független jövő megtervezésében.
aggódsz valaha, hogy egyedül öregszel? Mit tettél, hogy enyhítsd a félelmeidet? Van egy támogató kör a helyén? Látja, hogy egyedülálló, mint erő vagy felelősség a 60-as éveiben? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.