ember, ismét külön kellett tennem ezt a többitől, mert számomra ez annyira átkozottul hatékony, és ha abszolút nincs időm a többi dolog elvégzésére, akkor ezt elsődleges prioritásként fogom megtenni. Mint a legtöbben, én sem mosom minden nap az ágyneműmet. Minden este zuhanyozom, és nem eszem vagy élek az ágyamban, így nagyjából 2 hetente moshatok, anélkül, hogy úgy érezném, mintha egy baktériumfészekben aludnék (gyakrabban mosom a párnahuzatomat).
de ez a dolog, amelynek körülbelül 2 hét érdemes ugyanazt a lapot is nagyobb hatással van az életünkre lehet, hogy nem veszi észre – legalábbis ez nekem:
megpróbálom megfogalmazni a gondolataimat, medve velem. LOL
legtöbbször, amikor rosszul érezzük magunkat, azt mondjuk, hogy ‘holnap egy másik nap’, igaz? És az idő nagy részében, igen, a holnap egy másik nap, mégis ugyanazt érezzük. Azt hiszem, ez azért van, mert az időkeret szuper rövid & ugyanazon a cikluson vagyunk a fejünkben. Azt hiszem, természetesen (anélkül, hogy kényszerítenénk magunkat a dolgok megváltoztatására) gondolkodásmódunk nem igazán változhat drasztikusan egy nap alatt, de hetekről hetekre. Amit a lepedőcsere tesz velem, az segít abban, hogy egy másik ciklusra kerüljek. Új érzést, tiszta légkört, új kezdetet hoz. Szóval, lehet, hogy ez csak nagyon személyes, és talán azt gondolod, hogy őrült vagyok, összehasonlítva a változó lapokat a változó gondolkodásmóddal, de tényleg így érzem magam !
PS: ismét azt fogja gondolni, hogy őrült vagyok, de ha tudod, vasald meg a lepedőidet! sokkal jobban néz ki, és olyan, mint egy szálloda!
5. Mozogj – legalább 20 perc
20 perc mozgás vagy kemény 15 perc számomra a minimum, hogy valóban úgy érzem, tettem valamit. Talán neked több, talán kevesebb. Tehát 20 perces edzést csinálok otthon (általában gyorsan leírok valamit, vagy csinálok egyet a youtube – ról-ez furcsa ? lol), majd 20 perc jóga ! Bónusz FEEL GOOD pontokat kapok, ha gyertyákat gyújtok (akár napközben is) vagy füstölőt jóga közben: ez igazán szép öngondoskodási légkört teremt ! Egy másik lehetőség, amelyet inkább vagy a jóga mellett szeretek, a meditáció vagy egy szép gyertyafürdő!