engedje meg, hogy előszavazzam ezt a cikket azzal, hogy egyáltalán nem próbálok javaslatot tenni arra, hogy egy nőnek mit kell vagy nem szabad tennie a testével. Célom olyan információk megosztása, amelyekről nem hiszem, hogy az egészségügyi szolgáltatók teljes mértékben megvitatják a nőket mind a saját, mind az ügyfeleim tapasztalatai alapján. A döntés végső soron a tiéd, és a tudás hatalom.
tudd, hogy nem kapod meg a teljes vagy pontos történetet, ha azt mondták neked, hogy a hormonális születésszabályozás “visszaállítja a ciklusokat”. Miután elolvasta ezt a cikket, látni fogja, hogy nem így működik a hormonális fogamzásgátlás, és mégis gyakran írják le az egészségügyi szakemberek, hogy pontosan ezt csinálják. Azt is tudja, hogy nem kap teljes vagy pontos történetet, ha azt mondják, hogy a hormonális fogamzásgátlás fájdalmas, nehéz időszakokat gyógyít, hosszú távú következmények nélkül. Ez volt a történet azt mondták vissza, amikor én voltam a tini, mielőtt a ciklus még volt esélye, hogy szabályozzák magukat. Az igazság az, hogy évekbe telhet a hormonok szabályozása, és bár ez teljesen normális, vannak egészséges, hatékony alternatívák is, így nincs szükségtelen szenvedés az út mentén. A több mint 15 éve vesz “a pirulát” mögöttem, most már tudom, hogy én voltam az egyik a sok nő, akik nem kaptak pontos információt hormonális fogamzásgátló sok az én szolgáltatók az út mentén.
ez a cikk a szeretet munkája, amelyet azért írtak, hogy felhatalmazza a nőket arra, hogy képzett döntéseket hozzanak reproduktív egészségükről.
a hormonális fogamzásgátlást széles körben használják a nők szerte a világon, mint hatékony módszert a nem kívánt terhesség megelőzésére. Lehetővé tették a nők számára, hogy olyan módon vegyék át az irányítást termékenységük felett, ami korábban soha nem volt lehetséges. De bár a hagyományos orvosi közösség úgy gondolja, hogy teljesen biztonságosak, az új kutatások feltárják a hormonális fogamzásgátlás használatának néhány jelentős mellékhatását. Ezeket a hosszú távú következményeket közzé kell tenni a terhesség megelőzésére törekvő nők számára, hogy tájékozott döntést hozhassanak.
hogyan működik a hormonális születésszabályozás?
a hormonális fogamzásgátlás egyik leggyakoribb formája az orális fogamzásgátlók, más néven fogamzásgátló tabletták. A fogamzásgátló tabletták két fő reproduktív hormon, az ösztrogén és a progeszteron ember által készített változatát biztosítják. Ezek a szintetikus hormonok, amelyek a tablettában találhatók, megakadályozzák a terhességet azáltal, hogy elnyomják a nő természetes termelését és az ösztrogén és a progeszteron szabályozását.
a legtöbb fogamzásgátló tablettát 28 napig szedik, amely három hét hormontartalmú tablettát és egy hét placebo tablettát tartalmaz. Az idővonalat úgy tervezték, hogy megismételje a nő természetes menstruációs ciklusát, és a nők még mindig havi vérzést tapasztalnak a placebo tabletták hetében. A fogamzásgátló tablettákat szedő nők azonban nem igazán menstruálnak.
a nő természetes menstruációs ciklusa alatt az ösztrogénszint emelkedik és csökken a ciklus négy fázisában: menstruáció, follikuláris, ovuláció és luteális fázis. Az ovuláció akkor következik be, amikor egy érett petesejt felszabadul a megtermékenyítésre kész petefészkekből. Ez a fázis a menstruációs ciklus felénél következik be az ösztrogénszint gyors megugrása után. Ha a hím sperma nem termékenyíti meg a petesejtet a termékeny ovulációs szakaszban, akkor a menstruáció körülbelül két héttel később következik be. A menstruáció az, hogy egy nő teste megtermékenyítetlen tojásokat és felhalmozódott méhnyálkahártyát termel.
a fogamzásgátló tablettákat szedő nők a hónap folyamán állandó mennyiségű ösztrogént kapnak, ami felülbírálja természetes ösztrogéntermelésüket és elnyomja az ovulációt. Havi ösztrogén tüske nélkül az ovuláció nem fordul elő, és a fogamzásgátló tabletták szedése közben nem szabadul fel tojás. Ezért egy nő nem lesz képes teherbe esni, ha az ovulációt elnyomják.
a tablettában lévő szintetikus hormonok szintén segítenek megelőzni a terhességet azáltal, hogy fizikai változásokat okoznak a nő reproduktív szerveiben. Egy nő nyaki nyálka megvastagszik, és a bélés a méh megváltozik a tablettát, ami egy olyan környezetben, ahol a megtermékenyítés egy petesejt egy sperma nehéz lenne, és nem valószínű, hogy fordul elő.
a placebo fogamzásgátló tabletták hetében tapasztalt havi vérzést megvonási vérzésnek nevezik. A 4. héten a fogamzásgátló tablettákon tapasztalt vérzés a szervezet válasza a szintetikus hormonszint hirtelen változására. A hormonok hirtelen leesnek, ami vérzést okoz a méhből. A havi vérzés gyakran könnyebb és kevésbé tüneti, mint egy normális menstruációs időszak, mivel nincs megtermékenyítetlen tojás vagy méhnyálkahártya a test számára. Sok nő még mindig ezt a hetet “időszakának” nevezi, de mint láthatja, ez nem ugyanaz.
a nem kívánt terhesség megelőzése mellett a fogamzásgátló tablettákat gyakran írják fel pattanásoktól, migrénes fejfájástól, valamint nehéz vagy fájdalmas menstruációs időszakoktól szenvedő nők számára is.
az ösztrogén feleslege gyakran a kiváltó oka sok női egészségügyi problémának. Gyakori, hogy a nők abnormálisan magas természetes ösztrogénszinttel rendelkeznek. Az életmódbeli tényezők, mint például a rossz táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, a nem kezelt stressz és a rossz alvási szokások, mind hozzájárulnak a túl sok természetes ösztrogén termeléséhez.
a fogamzásgátló tabletták hatékony megoldást jelenthetnek a hormonokkal kapcsolatos egészségügyi problémákban szenvedő nők számára. A szintetikus hormonok állandó mennyiségének biztosítása felülbírálhatja a szabálytalan ösztrogénszintet és enyhítheti a kellemetlen tüneteket, különösen a menstruáció során.
azonban támaszkodva a tabletta kezelésére fejfájás, nehéz időszakok, és a bőr problémák hajlamosak elfedni kiváltó oka a probléma. A szintetikus hormonok szedése a természetes hormonok elnyomására nem javítja a hormonális egyensúlyhiány kiváltó okát.
nem kétséges, hogy a nők hatalmas előnyöket és szabadságot tapasztalhatnak a fogamzásgátló tabletták használatával. De, mint minden vényköteles gyógyszer, a fogamzásgátló tabletták használata sem jár káros egészségügyi kockázatok nélkül. Vizsgáljuk meg a kevésbé kívánatos hatásokat a fogamzásgátló tablettáknak a testére és egészségére.
a fogamzásgátló tabletták növelhetik a tápanyaghiány kialakulásának kockázatát
A kutatások azt találták, hogy a fogamzásgátló tablettát használó nők vérszintje alacsonyabb a következő fontos vitaminokban és ásványi anyagokban, mint azok a nők, akik nem szedik a tablettát:
- B-vitaminok: Riboflavin, B6-Vitamin, B12-Vitamin és folsav
- A B-vitaminok döntő szerepet játszanak számos biológiai folyamatban, beleértve a szénhidrátok, fehérjék és zsírok metabolizmusát, az energiatermelést, a hangulatszabályozást, a DNS és a vörösvérsejtek szintézisét, valamint a normális agy-és idegrendszer működését.
- az elegendő B-vitamin, különösen a folsav beszerzése kritikus fontosságú a reproduktív korú nők számára, mivel kritikus szerepet játszanak az anyagcserében és a DNS-szintézisben. A folsav fontos szerepet játszik az emberi fejlődésben, és elengedhetetlen az egészséges terhességhez és a születési rendellenességek megelőzéséhez.
- A B-vitamin hiány jelei közé tartozik a fáradtság, csökkent energia, fejfájás, zavartság/agyi köd és a hangulatváltozások.
- C-vitaminok& e
- erős antioxidánsok, amelyek segítik az immunrendszer működését, védik a szervezetet a gyulladástól és a sejtkárosodástól, és elősegítik az egészséges bőrt.
- az elegendő C-Vitamin fontos a vashiány és a vérszegénység megelőzésében. A C-Vitamin növeli a vas felszívódását az élelmiszerből.
- a hiány ritka, de a csökkent immunitás (azaz a szokásosnál több megfázás és vírus szenvedhet) az alacsony tápanyagszint jele lehet.
- magnézium, szelén és cink
- ásványi anyagok, amelyek szerepet játszanak a szervezet több száz kémiai reakciójában, beleértve az anyagcserét, a hormonszabályozást, az immunrendszer működését és a betegségek megelőzését.
a biológiai mechanizmus, hogy a fogamzásgátló tabletták hogyan változtatják meg ezeket a tápanyagszinteket, nem világos. A kutatók és az egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a legtöbb vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is, megváltoztatja a vékonybél egészségét (erről később), ami megzavarja az élelmiszerek és tápanyagok emésztését és felszívódását. Ez a kapcsolat szerepet játszhat bizonyos kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok biohasznosulásának csökkentésében, ami megnehezíti e fontos tápanyagok felszívódását. A gyógyszerek metabolizmusa tápanyagokat is igényel, ami bizonyos tápanyagok iránti fokozott igényt teremt.
nem valószínű, hogy a fent említett vitaminok vagy ásványi anyagok bármelyikében teljesen hiányos lesz, egyszerűen a fogamzásgátló tabletták használata miatt. De minél hosszabb ideig veszi a nő a tablettát, annál több időt vesz igénybe a megváltozott tápanyagszint kialakulása. Továbbá, más tényezőkkel kombinálva, amelyek befolyásolhatják a táplálkozási állapotot, mint például a gyógyszerhasználat, a rossz étrend, a krónikus gyulladás és a betegség, a tabletta kissé megváltozott tápanyagszintje növelheti a teljes tápanyaghiány kialakulásának kockázatát. Szinte az egész fórumon, az ügyfelek látom a gyakorlatban, hogy már a hormonális fogamzásgátló egy darabig, hiányos folsav, B12-vitamin, magnézium és így tovább. Ezek a tápanyagok kulcsfontosságúak az egészséges terhességhez, így megnehezíthetik a terhességet, vagy bonyolíthatják a terhességet, ha a fogamzás előtt kimerültek.
ha fogamzásgátló tablettákat szed, és aggódik, hogy a tápanyagszintje kiegyensúlyozatlan lehet, fontolja meg a tápanyagszint tesztelését (ezt az ügyfelekkel folytatott gyakorlatomban teszem), az Ön igényeinek megfelelő minőségi tápanyag-kiegészítők használatával, és győződjön meg róla, hogy változatos étrendet fogyaszt, amely rengeteg vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételt tartalmaz. Néhány tápanyagban gazdag élelmiszerforrás, amely általában kimerült tápanyagokat tartalmaz, a következők:
- leveles zöld zöldségek, mint a spenót – B – vitaminok, C – Vitamin, E – Vitamin, és a magnézium
- diófélék és magvak
- mandula – jó forrása az E – vitamin
- tökmag – jó forrása a magnézium és a cink
- Brazil dió – jó forrása a szelén
- tenger gyümölcsei és kagylók – cink
- bab és lencse-B-vitaminok, folsav, cink
- citrusfélék, eper, paradicsom és paprika-C-vitamin
- étcsokoládé-magnézium
- hús, tojás és tejtermékek-B-vitaminok és cink
születés A kontroll tabletták megzavarhatják a bél egészségét
ha rendszeresen puffadást, gázt, székrekedést, hasmenést vagy más emésztőrendszeri zavart tapasztal, ez a kiegyensúlyozatlan bél jele lehet. A legtöbben gyorsan utasítsa gyomor baj, mint egy elszigetelt esemény az irritábilis bél válaszul valamit ettünk. A gyomor – és emésztési zavarok azonban olyan tünetek lehetnek, amelyek a bél mikrobiomjának egyensúlyhiányában szenvednek.
a belek, ahol minden, amit szájon át veszi a külvilágtól-élelmiszer, gyógyszer, és kiegészítők-feldolgozásra kerül, és felszívódik a véráramba szállítás a test többi része. A belek is az elsődleges hub A mikrobiom – a jó neked baktériumok, más néven bélflóra, amely segít fenntartani a bélés és a funkció a belek. A baktériumok is segít megemészteni az ételt eszel, fokozza a tápanyagok felszívódását,és tartsa a belek simán.
Dysbiosis vagy bakteriális egyensúlyhiány a bélben akkor következik be, ha nincs elég “jó” baktérium a bélben lévő “rossz” baktériumokhoz képest. Amikor ez bekövetkezik, a tápanyagok emésztése és felszívódása károsodhat. Idővel a dysbiosis a vékonybél bélésének gyengülését és károsodását is okozhatja.
A mikrobiom nem csupán az egészséges emésztési környezet fenntartását teszi lehetővé. Úgy gondolják, hogy nagy szerepet játszik az immunrendszer működésében is. Amikor ki ütés, a veszélyeztetett bél környezet úgy gondolják, hogy a kiváltó oka számos egészségügyi problémák, beleértve a gyulladásos bélbetegség, cukorbetegség, elhízás, szív-és érrendszeri betegségek, autoimmun betegségek, hangulati zavarok, és az élelmiszer-allergia és intolerancia.
bármi, ami elősegíti a test gyulladását, hozzájárulhat a bél dysbiosisához. Valójában ugyanazok az életmódbeli tényezők, amelyek eldobhatják a hormonokat, mint az étrend, az alvás és a stressz, gyulladást okozhatnak a belekben, és végül megzavarhatják a bél mikrobiomját.
A mikrobiom egyensúlyhiányának és a bél egészségének veszélyeztetésének másik fő oka az orális gyógyszerek alkalmazása. Lehet, hogy hallotta, hogy az antibiotikumok használata megzavarhatja a bél egészségét, de ugyanez igaz minden olyan gyógyszerre, amely áthalad a belekben, beleértve a vényköteles gyógyszereket, az NSAID – okat, például az ibuprofent és igen-még a fogamzásgátló tablettákat is.
egy 2013-as tanulmány, amely 230 000 amerikai nőt követett, arra a következtetésre jutott, hogy az orális fogamzásgátlók használata a gyulladásos bélbetegség kialakulásának fokozott kockázatával jár. Összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik soha nem használták a tablettát, a fogamzásgátló tabletták használóinak nagyobb a kockázata a Crohn-betegség kialakulásának. A kockázat a fogamzásgátló tablettát használók körében volt a legnagyobb, akiknek genetikai felépítése hajlamosabbá tette őket a gyomor-bélrendszeri betegségekre.
A kutatások azt is megállapították, hogy a bél mikrobióma és az ösztrogénszint szinergikus kapcsolatban áll. A természetes ösztrogén egészséges szintje segít létrehozni az egészséges baktériumok sokszínű populációját a bélben és fenntartani a bél bélését. Az egészséges bél mikrobiom szabályozza az ösztrogén anyagcseréjét és befolyásolja az ösztrogén vérszintjét.
egyes tanulmányok azt találták, hogy a kiegyensúlyozatlan bélkörnyezet ösztrogén egyensúlyhiányt eredményez, ami befolyásolhatja a termékenységet és növelheti a nők kockázatát a hormonokkal kapcsolatos betegségek, például az endometriózis, a policisztás petefészek szindróma, bizonyos rákok és az elhízás kialakulásában.
felülírja a szervezet természetes ösztrogén termelését ösztrogén hosszú távú használata fogamzásgátló tabletták dobhatja ezt a bél-ösztrogén kapcsolat az egyensúly, és növeli a kockázatot a bél és a hormon kapcsolatos egészségügyi problémák.
a hosszú távú fogamzásgátló tabletták használata növelheti a cukorbetegség kockázatát az élet későbbi szakaszában
Igen, van még! Egy riasztó közelmúltbeli tanulmány azt sugallja, hogy a fogamzásgátló tabletták befolyásolják a vércukorszint egészségét, és növelhetik az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kockázatát a reproduktív években.
a kutatók pozitív összefüggést találtak a fogamzásgátló tabletták használata és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között az élet későbbi szakaszában. A vizsgálatban több mint 6000 posztmenopauzás nő vett részt, és a cukorbetegség magasabb gyakoriságát találták azok között, akik életük során több mint hat hónappal korábban szedték a tablettát.
a tanulmány azt is megállapította, hogy a vércukorszint és az inzulinszint emelkedett a nem diabéteszes korábbi fogamzásgátló tabletták használói között, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik soha nem vették be a tablettát.
az egyéb tényezők kiigazítása után a kutatók becslése szerint a cukorbetegség kialakulásának kockázata a menopauza után 35% – kal magasabb azoknál a nőknél, akik hat hónapnál hosszabb ideig használták a tablettát. A legtöbb fogamzásgátló tablettát használók sokkal hosszabb ideig maradnak a tablettán, mint hat hónap. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a hormonális fogamzásgátló évek használata tovább növeli-e a cukorbetegség kockázatát.
a reproduktív hormonok nincsenek elkülönítve a reproduktív és szexuális egészség szerepétől. A hormonok kölcsönhatásba lépnek egymással, és felelősek az egészség szabályozásáért az egész testben. Ha egy hormon egyensúlyhiánya van, mások, mint például az inzulin, dominószerű hatással megváltoztathatók.
a szintetikus hormon gyógyszerek orális fogamzásgátlás formájában megváltoztatják a szervezet természetes ösztrogén és progeszteron szabályozását, ami hosszú távú hatással lehet az egészségre.
ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg más nőkkel az életében! Talán különösen a serdülő lányok mamája, akiknek szembe kell nézniük azzal, hogy el kell dönteniük, hogy a lányukat tablettára teszik-e vagy sem. Tudd, hogy vannak egészséges, hatékony alternatívák a hormonok kiegyensúlyozására a tizenévesek és a felnőttek körében, valamint számos hatékony, nem hormonális fogamzásgátló lehetőség áll rendelkezésre.
ha úgy gondolja, hogy a hormonjai kiegyensúlyozatlanok, tápanyaghiányai vannak, nehezen tudnak elképzelni, vagy szilárd tervet akarnak készíteni a terhesség utáni fogamzásgátló tablettára való felkészüléshez, tudjon meg többet a velem való együttműködésről itt. Amikor a hormonok kiegyensúlyozottak, a szervezet működésének más aspektusai is egyensúlyba kerülnek, beleértve az emésztési egészséget, a bőr egészségét, a hangulatot és az érzelmeket és így tovább.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26901277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women