az anandamid, más néven N-arachidonoil-etanol-amin (AEA), egy lipid neurotranszmitter, amely kölcsönhatásba lép a szervezet központi idegrendszerének bizonyos receptoraival. Nevét a szanszkrit ananda szóról kapta, jelentése ” boldogság, “ezért néha” boldogság molekulának ” nevezik.”
a THC (delta-9-tetrahidrokannabinol) a kannabisz legismertebb vegyülete vagy kannabinoidja, amely felelős a növény pszichoaktív hatásaiért. Először 1964-ben izolálta Dr. Raphael Mechoulam és csapata a Jeruzsálemi Héber Egyetemen. Miután a kutatók felfedezték a THC-t, megpróbálták megvizsgálni, hogy a vegyület hogyan hat a testre.
évtizedekkel később felfedezték a CB1 receptort. Ez a receptor, a test központi idegrendszerének része, közvetlenül kölcsönhatásba lépett a THC-vel, ami azt jelezte, hogy a testben endogén vagy természetes molekulának kell lennie, amely szintén hat a receptorra.
Image lightbox
1992-ben William Devane és Lumir Hanus kutatók felfedezték az anandamidot, az első endokannabinoidot, amelyet a szervezetben találtak. A felfedezés lényegében azt jelentette, hogy az embereknek a THC-hez hasonló, természetesen előállított vegyi anyaguk volt, ami végül az endokannabinoid rendszer jellemzéséhez vezetett.
az emberi test természetesen számos endokannabinoidot termel, a leggyakoribb az anandamid és a 2-arachidonoil-glicerin (2-AG).
az anandamid a test endokannabinoid rendszerének részeként működik, amely lipidek, enzimek és kannabinoid receptorok komplex rendszere, amelyek szerepet játszanak a homeosztázis fenntartásában a test számos automatikus funkciójában, például az alvásban, az energiaegyensúlyban és a reprodukcióban. Az endokannabinoid rendszer a természet egyik legrégebbi biológiai rendszere: ismert, hogy a gerincesek evolúciója előtt alakult ki, és számos fajban létezik.
az ECS aktív, dinamikus szerepet játszik abban, hogy sejtjeink és testi rendszereink a lehető legjobban működjenek. Ellentétben más típusú neurotranszmitter molekulákkal, amelyek nagy medencékben ülnek, hogy felszabaduljanak, az anandamidot és a 2-AG-t igény szerint állítják elő. Amint a biológiai szükséglet stimulálja a termelésüket, az endokannabinoidok megkeresik célpontjaikat, nevezetesen a CB1 és CB2 kannabinoid receptorokat. A CB1 receptorok szerepet játszanak a kognitív, szenzoros és motoros funkciókban, és többnyire a központi idegrendszerben találhatók, ahol az anandamid és más kannabinoidok, például a THC hatnak rájuk. Úgy gondolják, hogy a CB2 receptor fontosabb szerepet játszik a neuroprotekcióban és a gyulladásban, és leginkább az immunfunkcióval foglalkozó sejtekben expresszálódik.
az anandamid leginkább a CB1 receptorokra hat, amely a maga nemében a leggyakoribb receptor az agyban. A Neuroscience-ben közzétett 2019-es emberi agyi képalkotó tanulmány szerint a CB1 receptorok az emberi frontális kéregben, a hippocampusban, a kisagyban és a bazális ganglionokban csoportosulnak. Ez a bizonyíték alátámasztja azt, amit korábban állatokon láttak, megerősítve az anandamid és a CB1 receptor szerepét a gondolkodásban, a memóriában, az érzékszervi feldolgozásban, a mozgásban és így tovább. Az anandamid segít szabályozni a táplálkozási viselkedést azáltal, hogy az öröm idegi jutalmát hozza létre, amikor eszünk, motiválva minket arra, hogy újra megtegyük. Az anandamid szerepet játszik a hangulat szabályozásában, a boldogság növelésében, a fájdalom csökkentésében, a stressz kezelésében és az alvás szabályozásában, az endokannabinoid rendszer által érintett számos egyéb testi funkció mellett.
kimutatták, hogy az anandamid kötődik az agy más célpontjaihoz is, beleértve a CB2, TRPV1, GPR55 és PPAR receptorokat, az anandamid funkcióinak tudományos áttekintése szerint, amelyet az Acta Pharmacologica Sinica publikált, és az anandamid potenciális célreceptorainak egy másik áttekintése, amelyet a vitaminok és hormonok. A vizsgálatok szerint ezek a receptorok mind az endogén kannabinoid rendszer fontos alkotóelemei. Azáltal, hogy ezekre a célokra hat, az anandamid számos funkcióhoz járul hozzá, mint például a gyulladásgátló és a neuroprotekció, amint azt a neurális plaszticitás és a Journal of Pain című folyóiratban megjelent két állatkísérlet is mutatja.
Ha a szervezet túl kevés anandamidot tartalmaz a rendszerében, az állapotot klinikai endokannabinoid hiányként diagnosztizálják. A Cannabis and Cannabinoid Research folyóiratban megjelent áttekintés számos betegséget összekapcsolt az endokannabinoidok hiányával, beleértve a migrént, a fibromyalgiát és az irritábilis bél szindrómát. Egy másik in vivo tanulmány, amelyet a Molecular Autism publikált, megállapította, hogy az autizmus spektrum zavarban szenvedő gyermekek átlagosan alacsonyabb plazma anandamid szintet mutattak.
egyes egyének természetes módon több anandamidot tartalmaznak a rendszerükben, mint mások. A Springer ‘ s Journal of Happiness Studies folyóiratban megjelent egyik nagy genetikai tanulmány kimutatta, hogy egyes nemzetek boldogabbak, mint mások, és hogy ezeknek a “boldogabb” nemzeteknek sok lakosa mutációt mutat a FAAH enzimet előállító génben (amely az anandamid lebontásáért felelős). E mutáció miatt a kutatók úgy gondolják, hogy a “boldogabb” nemzetek polgárainak magasabb lehet az anandamid szintje, mert testük nem bontja le ezt a molekulát olyan gyorsan. Ez a genetikai vizsgálat alátámasztja az anandamid, mint “boldogság molekula” fogalmát.”
íme néhány módszer az anandamid szintjének természetes növelésére a kutatások szerint.
rendszeres testmozgás
sokan tisztában vannak a futó magas vagy endorfin rohanásával, amelyet egy különösen jó edzés után tapasztaltak meg, de az úgynevezett endorfinok rohanása (testünk természetes opioid molekulái) csak a történet része.
a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent, egereken végzett 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a CB1 receptoron ható endogén kannabinoidok a futó magas szintjének kulcsfontosságú összetevői. A kutatók azt találták, hogy 30 perc folyamatos testmozgás után az anandamid szintje megemelkedett a rágcsálókban, és az emelkedett endokannabinoidok szorongáscsökkentéssel és fájdalomcsillapítással jártak. Ez arra utal, hogy az anandamid fontos szerepet játszik az agy jutalmazási áramkörében és a “ragyogásban”, amelyet az ember edzés után érez.
próbáljon ki néhány CBD-t
A CBD a második leggyakoribb kannabinoid a kannabisz rekreációs fajtáiban, és az elsődleges összetevő a kannabisz kenderfajtáiban. Egy in vitro tanulmány, amelyet a British Journal of Pharmacology publikált, bizonyítékot mutatott arra, hogy a CBD gátolja a FAAH enzim aktivitását (amely lebontja az anandamidot), ezáltal növelve az anandamid szintjét az agyban. Egy másik, a Translational Psychiatry-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a CBD fokozta az anandamid jelátvitelt pszichiátriai rendellenességekkel küzdő embereknél, és javította tüneteiket.
Image lightbox
Egyél egy darab sötét csokoládét
A kutatások azt mutatják, hogy a kakaó stimulálja az endokannabinoid rendszert két lehetséges módon. A tudományos levelezésben közzétett in vitro tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé stimulálja a kannabinoid receptorokat a kannabinoidokat utánzó N-aciletanol-aminok jelenléte miatt. Ebben a tanulmányban a kakaó blokkolta az anandamid lebomlását is, potenciálisan növelve annak szintjét a szervezetben. Úgy tűnik azonban, hogy a kannabinoid-utánzó vegyi anyagok csak a kiváló minőségű étcsokoládéban vannak jelen.
találj néhány fekete szarvasgombát
a Phytochemistry-ban megjelent 2015-ös tanulmány felfedezte, hogy a fekete szarvasgomba mind anandamid, mind endokannabinoid metabolikus enzimeket hordoz. Gombaként azonban a fekete szarvasgombának nincs fejlett endokannabinoid rendszere. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az anandamid jelenléte szerepet játszik a szarvasgomba környezetével való kölcsönhatásában, talán a kannabinoid receptorokkal rendelkező állatokat arra csábítja, hogy megegyék őket, így felszabadítva spóráikat.
egyél gyümölcsöt és zöldséget
a Kaempferol egy flavonoid, amely friss gyümölcsökben és zöldségekben található, beleértve a szőlőt, az almát, a paradicsomot és a brokkolit. A British Journal of Pharmacology egyik tanulmánya kimutatta, hogy a Kaempferol és más kapcsolódó flavonoidok gátolják a FAAH termelését, amely lebontja az anandamidot. Bár a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gátlás szintje nem elegendő ahhoz, hogy jelentős hatással legyen az emberekre az étrendi változások révén, ez minden bizonnyal egy másik ok az egészséges gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.
akupunktúra
bár az akupunktúrás gyógyszert évszázadok óta gyakorolják, a fájdalom és egyéb tünetek enyhítésére szolgáló mechanizmusok nem ismertek. A legújabb állatkísérletek, köztük a Journal of Pain, kimutatták, hogy az akupunktúra stimulálja az anandamid felszabadulását, amely csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy a CB2 receptorra hat. Sokkal több kutatásra van szükség, de úgy tűnik, hogy az endokannabinoid rendszer fontos szerepet játszik az akupunktúra orvosi előnyeiben.