bizonytalan időket élünk, amikor a világ egy új koronavírust navigál, amely megváltoztatja életmódunkat. Tudjuk, hogy az idősek és a mögöttes egészségi állapotúak vannak a legnagyobb veszélyben, de még mindig aggódunk.
nem mintha nem jártunk volna itt korábban. Más egészségügyi félelmek is voltak, mint például az Ebola, a Zika, a MERS, a sertés, a H1N1, a madár, a SARS stb.
2009-ben Obama elnök Nemzeti vészhelyzetet hirdetett a H1N1 Influenza világjárvány miatt. Ennek ellenére a koronavírus hatása nagyobb volt. Egyes országok egyes részei, mint Olaszország, zárva vannak. Az iskolák bezárnak, a családok pedig otthon találnak menedéket.
míg a legjobb tudósaink és vezetőink keményen dolgoznak a válság megoldásán (és megkezdődött az oltási kísérlet), ismeretlen területen találjuk magunkat. Amellett, hogy egészségesek maradunk, mit kezdjünk ezzel a hirtelen otthoni leállással? Mit tanulhatunk ebből a történelmi válságból önmagunkról és a jövőnkről?
néhány évvel ezelőtt a feleségem az indiai Dharamshalába utazott, hogy önkénteskedjen egy speciális igényű gyerekek iskolájában. A feleségem regisztrált nővér, nagy szívvel, hogy segítsen másoknak. Ő is élvezi az utazást, így a Dharamshala utazás tökéletesen illeszkedett.Őszentsége a XIV. Dalai Láma az indiai Dharamszalában található tibeti fő templomban él. Amíg a feleségem ott volt, vásárolt egy tekercset, amely az írásait tartalmazza.
visszatérése után a feleségem ajándékba adta nekem a tekercset. A tekercs címe: “korunk paradoxona.”Annyira lenyűgözött a tekercs, hogy felakasztottam a stúdió irodámba.
a Dalai Láma észrevételeit mélyen elgondolkodtatónak találtam, különösen a félelem és a bizonytalanság idején. Itt van, amit a Dalai Láma írt:
nagyobb házaink vannak, de kisebb családok;
több kényelem, de kevesebb idő.
Több fokozatunk van, de kevesebb értelme van;
több tudás, de kevesebb ítélet;
több szakértő, de több probléma;
több gyógyszer, de kevesebb egészség.
már voltunk egészen a Holdig és vissza,
de nem sikerült átkelnünk az utcán
hogy találkozzunk az új szomszéddal.
több számítógépet építünk
hogy több információt tároljunk,
hogy több másolatot készítsünk, mint valaha,
de kevesebb kommunikációval rendelkezünk.
hosszú lett a mennyiség,
de rövid a minőség.
ezek a gyorsételek ideje,
de lassú emésztés;
magas ember, de rövid karakter;
meredek nyereség, de sekély kapcsolatok.
Ez az az idő, amikor sok van az ablakban,
de semmi a szobában.
azt hiszem, a dalai láma azt akarja, hogy lassítsunk és élvezzük az életet. Csinálj egy kicsit több önreflexiót. Értékelje a mélység a karakter, és pozitív kiigazításokat.
a siker, a hírnév vagy a figyelem megtalálásának rohanásában kihagyjuk a mélyebb dolgokat. A fontos dolgok. Mint a család, az egészség, a szenvedély és a karakter.
a Quoteinvestigator szerint.com, a szindikált humorista Robert Quillen (1928-ban) az “Amerikanizmust” a következőképpen jelölte meg:
“amerikanizmus: olyan pénz felhasználásával, amelyet nem keresett meg olyan dolgok megvásárlására, amelyekre nincs szüksége, hogy lenyűgözze az embereket, akiket nem szeret.”
természetesen a pénz, a dolgok és a presztízs üldözése nem csak Amerikai törekvés. Ilyen viselkedést látunk az egész világon. Csak akkor, ha betegség, háború, természeti katasztrófa, csapások, vagy riasztó világjárvány támad, akkor állunk meg a nyomunkban.
amikor az életünk felborul, van időnk gondolkodni, számba venni és átértékelni, hogy kik vagyunk, mit csinálunk, és merre tartunk.
ezüst bélés
a közelmúltbeli koronavírus-járvány egyfajta leállásba hozta a világot, mivel egyre többen hunkerednek otthonukban.
hirtelen megszakadtak az élet régi ritmusai. Azok a helyek, ahol a közösség, a kényelem és a személyes növekedés érdekében jártunk, el voltak zárva számunkra. Istentiszteleti helyek, iskolák, atlétikai tornatermek, koncertek, filmek, kávéházak és még sok más kevésbé állnak rendelkezésre, a vírus terjedésétől való félelem miatt.
ami még rosszabb, élelmiszerboltjainkban néhány ember rosszul viselkedik. Pánik vásárlók felhalmozó korlátozott áruk, és viszálykodó vásárlók harcolnak egymással borosüvegekkel. Az ismeretlentől való félelem néhány emberben a legrosszabbat hozza ki.
otthon találjuk magunkat, több idő van a kezünkben, mint sokan megszoktuk. A Dalai Láma azt írta: “ez az az idő, amikor sok minden van az ablakban, de semmi a szobában.”
hajlamosak vagyunk elterelni a figyelmünket azzal, ami ” az ablakban van.”Televízióink, számítógépeink, tabletjeink és telefonjaink ablakok a külvilág számára. De mi van azzal, ami a szobáinkban van? A szívünkben és az elménkben?
mikor nézett utoljára a házastársa vagy a gyermekei szemébe, hogy mélyebben megértse őket? A szemük végül is a lélek ablakai.
talán van egy ezüst bélés a kollektív otthoni karanténokban. Talán felhasználhatjuk ezt az időt arra, hogy átértékeljük az életünket, több minőségi időt töltsünk szeretteinkkel, és összpontosítsunk a Dalai Láma “korunk paradoxonja” mögött meghúzódó üzenetre.”
Vigyázzatok egymásra
író Justin Gammill, egy cikkben iheartintelligence.com, áttekintette a Dalai Láma “korunk Paradoxonját”, és a következő betekintést nyújtotta:
” …vigyázzatok egymásra. Tudom, hogy ez a koncepció olyan egyszerűnek és naivnak tűnik, de miért? Miért túlzás azt feltételezni, hogy ha az emberek valóban betartanák a legegyszerűbb gondolkodásmódot, az aranyszabályt, akkor a világ nem lenne jobb hely. “Ez nem olyan egyszerű” – mondják az emberek. ‘Igen. Igen, ez tényleg “” mondom. És ez mindannyiunkkal kezdődik, minden egyes nap.”
ahogy a Dalai Láma rámutatott, “több szakértőnk van, de több problémánk van.”Úgy tűnik, manapság mindenkinek van véleménye, és sokan elvárják, hogy elfogadja.
szakértők bővelkedik tanácsot, hogyan kell élni az életünket. Néha jó tanácsaik vannak, de nem mindig. Néha hiányoznak a dolgok. Néha a legmélyebb bölcsesség az egyszerű emberektől származik.
tekintsünk néhány hétköznapi olasz emberre, akik otthonukban vannak elkülönítve. Mivel nem tudtak összegyűlni és összegyűlni, sokan az erkélyükről zenéltek és énekeltek. Nézze meg az alábbiakat, szívmelengető videó.
A New York Times egyik cikke ezt mondta ezekről a vidám, ünnepi olaszokról, akik valahogy örömet találtak a szorongás közepette:
“Az olaszok lényegében házi őrizetben maradnak, mivel a nemzet, a koronavírus elleni globális küzdelem európai frontja rendkívüli korlátozásokat rendelt el mozgásukra a fertőzések megelőzése érdekében.
de az utcákon, az otthonukban rekedt emberektől kitörő kakofónia tükrözi annak a nemzetnek a szellemét, ellenálló képességét és humorát, amely a második világháború óta a legsúlyosabb nemzeti vészhelyzettel néz szembe.”
egyik “szakértő” sem mondta az olaszoknak, hogy énekeljenek, hangszereljenek, ütögessenek és énekeljék a nemzeti himnuszukat. Egyedül jöttek rá erre, és közösen találták ki a módját, hogy megnyugtassák egymást.
a koronavírus megakadályozhatja a mindennapi olaszokat, hogy a dalai lámát idézzék: “…átkelni az utcán, hogy találkozzanak az új szomszéddal”, de dalokkal és zenével felemelhetik szomszédaikat.
ahogy a New York Times cikke ékesszólóan kimondja:
” de amennyiben ez egy vírus, amely megpróbálja az emberek lelkét, megmutatta ezen nemzeti karakterek erősségeit is.”
ahogy a válság néhány emberben a legrosszabbat hozza ki, másokban a legjobbat hozza ki. Ahogy a New York Times cikke megjegyzi:
“Kínában a hazafias teherautó-sofőrök kockáztatták a fertőzést, hogy kétségbeesetten szükséges ételt hozzanak a járvány epicentrumának, Wuhan népének. Iránban a videók azt mutatják, hogy az orvosok teljes köpenyben és maszkban táncolnak, hogy fenntartsák a szellemet.”
fedezze fel újra a célját
“korunk Paradoxonjában” a Dalai Láma azt írta, hogy “több kényelmi lehetőségünk van, de kevesebb időnk van.”Kivéve, hogy a koronavírus elvette néhány kényelmünket.
sok kedvenc kávézónk, éttermünk, moziházunk és más helyünk zárva van. Úgy tűnik, sok időnk van otthon, ami nagyszerű módja annak, hogy újra felfedezzük a célját.
minden bizonnyal a célunk része, hogy megéljünk, hogy eltartsuk magunkat és családunkat. De ezen túl a legmélyebb célunk az, hogy gondoskodjunk egymásról, és azon dolgozzunk, hogy a legjobb énünkké váljunk.
Ha otthon találja magát, itt van néhány javaslat, hogyan lehet újra felfedezni a célját, és a legjobb önmagává válni.
Játssz a gyerekeiddel
mikor lógtál utoljára a gyerekeiddel? Mozgalmas életünkben gyakran találjuk magunkat a gyermekeinkkel együtt.
használja ezt az állásidőt a gyerekekkel való játékhoz. Sétálj egyet. Játssz játékokat. Olvasson nekik egy nagyszerű könyvet. A célod része, hogy nagyszerű szülő legyél. Itt egy nagyszerű lehetőség erre. Továbbá, az ideges gyerekek számára, akik nem értik, mi történik, a szeretet és a figyelem csak az, amire szükségük van. Neked is erre van szükséged.
függetlenül attól, hogy van-e gyereke vagy sem, a legfontosabb itt az, hogy minőségi időt fektessen be szeretteivel. Legyen az házastársa, partnere, szülei, háziállatai stb. Szeretteink legyen a legnagyobb prioritás az életünkben. Itt egy lehetőség, hogy mélyebben kapcsolódjon.
ölelje át szenvedélyét
mivel otthon ragadtam, online portrérajzot tartottam Robert Kelley művésszel. Már egy ideje el akartam menni erre a tanfolyamra, de túl elfoglalt voltam. Én is arról, hogy fektessenek be egy hosszabb online festészet természetesen által támogatott művész Casey Baugh.van olyan szenvedélyed, amit elhanyagoltál? Talán szeretsz gitározni vagy novellákat írni. Vannak tonna csodálatos online tanfolyamok vehet, és nézni a kényelmes otthon.
munkánk mozgalmas jellege néha szenvedélyeinket a hátsó égőre helyezi. Ellenálljon ennek. Ha egy gazember vírus fog tartani otthon, faragni időt a dolgokat szeretsz csinálni. Fedezze fel újra a célját, ami több, mint munka. Szenvedélyeid az élet örömének részét képezik.
gyakorlat
úgy tűnik, hogy többet gyakoroltam, mióta bezárták a helyi atlétikai klubot. Nem tudom, miért, de azt hiszem, a kutyáimnak köze van hozzá. Folyton bejönnek a műtermembe, és emlékeztetnek, hogy ideje kalandozni.
hacsak nem engedélyezett kívül, fontolja meg több sétát vagy futást. Azt is megteheti, ugró jack, ugrókötél, pushups, és még sok más rutinok formában maradni, míg otthon. Nem is beszélve arról, hogy letöltheti és nézheti az edzéseket a tévében vagy a laptopján. Fittnek és egészségesnek maradni fontos része annak, hogy a legjobb önmagává válj.
szervezet
a koronavírus okozta tartózkodás során végre találtam időt az összes otthoni fájl átszervezésére. Átnéztem a korábbi adóügyi dokumentumokat, családi orvosi feljegyzéseket és biztosítási aktákat.
végül egy doboz tele volt dokumentumokkal. Jó érzés volt megszervezni, és ezzel időt takaríthatok meg a jövőben.
kezdő minimalista vagyok, ezért szeretem egyszerűsíteni az életemet. Egy olyan válság, mint a koronavírus, lehetőséget ad arra, hogy elmélkedjünk azon, ami fontos az életünkben. Gondolhatunk azokra a dolgokra, amikre szükségünk van, és azokra, amikre nincs szükségünk.
fontolja meg, hogy átnézze a szekrényét, és összegyűjtse mindazt, amit egy éve nem viselt. Doboz vagy táska ezek a ruházati cikkek fel, és adományoz őket, hogy egy jótékonysági választott. Lesznek emberek, akiket érint a világjárvány gazdasági visszaesése, a régi ruházati cikkeid pedig hasznosak lesznek mások számára.
jótékonyság és kedvesség
az emberek szenvedni fognak ennek a járványnak a következtében. Néhányan elveszítik az állásukat. Mások megbetegednek. Az idősek, különösen azok, akik a támogatott életviteli központokban zárva vannak, elszigeteltnek és magányosnak érzik magukat.
fontolja meg, hogy véletlenszerű bátorító leveleket írjon az időseknek. Már a gyerekek létre színes rajzok állatok, hogy a leveleket. Az ilyen levelezés felemelheti a szellemeket.
ha képes vagy, adományozz pénzt, ruhát vagy háztartási cikkeket az Ön által választott jótékonysági szervezeteknek. Biztosan szükség lesz rá.
ha teheti, próbálja meg támogatni kedvenc helyi vállalkozásait, akik esetleg küzdenek a válság miatt. A kisvállalkozások keményen fognak szenvedni,és minden kis segít.
van egy régi perzsa mondás. Sok nyelvre lefordították, és emlékeztet bennünket az emberi állapot ideiglenes természetére vagy mulandóságára. Valami ilyesmi:
” Ez is elmúlik. Amikor a dolgok rosszak, ne feledje: ez nem mindig így lesz. Vegyünk egy nap egy időben. Amikor a dolgok jók, ne feledje: ez nem mindig lesz így. Élvezze minden nagyszerű pillanatot.”
együtt átvészeljük ezt. Ölelje meg azoknak az olaszoknak az inspirációját, akik az erkélyükről énekelnek. Használja ezt az időt arra, hogy befektessen a családjába, átértékelje, hol van most az életben, és mit kell tennie, hogy a legjobb önmagává váljon.
holnap a nap felkel, egy másik nap kezdődik, és vele együtt az esély, hogy szembeszálljunk korunk paradoxonjával. Nem lenne jó a Dalai lámának, ha látná, hogy egyre jobban lelassulunk, vigyázunk egymásra, élvezzük az életet, és a legjobb énünk leszünk?
mielőtt elmész
John P vagyok. Weiss. Rajzolok, festek, írok az életről. Az ingyenes e-mail listám itt található a legújabb alkotásokról és elmélkedésekről.
(eredetileg a következő címen jelent meg: JohnPWeiss.com)