- PIN ezt!
- YUMMLY
- küldje el ezt e-mailben!
menj át csirke tészta leves, mert van egy másik finom fazék jóság a városban! Ez a töltött Miso leves tele van fehérjével, zöldségekkel és más kielégítő összetevőkkel, amelyek feltöltik a hasát.
ismered azt az érzést, amikor nem érzed magad túl jól, és csak valami meleg, egészséges és megnyugtató enni akarsz? Ez a leves. Ez a go-to, amikor elkezdjük érezni az időjárás.
szeretem az ételeket, amelyek belülről kifelé melegítenek.
a Miso leves egyike azoknak az ételeknek, amelyeket a családom fele szeret, a családom fele pedig utál (igen, rólad beszélek..válogatós gyerekeim…). Leginkább a gombák miatt, és a zöldhagymák miatt … annd a tofu … haha. Valószínűleg az én hibám, fiatalabb korukban kellett volna bemutatnom nekik a tofut, hogy ne féljenek tőle annyira. Há!
de egyébként, ha nincs válogatós gyereked, és szereted a Miso levest, szeretni fogod szeretni szeretni ezt a receptet! Egyszerű, könnyű és tele van a megfelelő ízekkel.
nem fogok hazudni, Miso paszta lehet egy kicsit trükkös megtalálni, de képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja a helyi élelmiszerboltban. Csak nézze meg a nemzetközi ételek folyosóját az ázsiai részben. Ha nem találja a helyi élelmiszerboltban, megrendelheti online. A Miso paszta adja a levesnek a sós aláírási ízét, ezért nem akarja kihagyni.
és a kedvencem!! Készítse el ezt a töltött miso levest idő előtt, és fagyassza le egy hideg napra! Tárolhatja egy fagyasztó tárolózsákban, a tofu külön tárolva és fagyasztva. Felolvasztjuk és felforraljuk egy gyors, finom és töltelék étel.
hadd tudja, mit gondol ez a leves hagy egy megjegyzést alább. A gyerekeid szeretik, vagy olyanok, mint az enyémek, és nem nyúlnak a tofuhoz? Haha!
néhány más kedvenc levesem
- Instant Pot Téli meleg leves
- kolbász és spenót leves
- Instant Pot Thai Yam leves
- gyorsfőző kesudió Vajdut Squash leves
- kerti friss paradicsom leves
- Crockpot Lasagna leves
betöltött miso leves recept
nyomtatási Pin
Ingredients
- 1 lb boneless, skinless chicken breasts
- 3 tbsp vegetable oil
- 4 cups baby Bok Choy, shredded
- 1 cup Oyster Mushrooms, thinly sliced
- 2 tsp minced garlic
- 1/4 cup Red Miso Paste
- 32 oz chicken broth
- 1/4 cup water
- 7 oz extra firm tofu
- szeletelt zöld hagyma (opcionális köret)
utasítások
-
vágja le a csirkefilé zsírját. Szeletelje a gabonát vékony szeletekre.
-
óvatosan nyomja meg a tofu tégla felesleges folyadékát. Ezután szelet négy hosszúság bölcs. Tartsa a darabokat együtt, kapcsolja be az oldalán, és szelet négy darab hossza bölcs. Ezután forgassa el a tofu 90 db-ot, és szeletelje 1/2 hüvelykes kockákra.
-
melegítsen olajat egy nagy edényben közepesen magas hőfokon. Sautd el a csirkeszeleteket 7-8 percig, vagy amíg a szakács végig nem süt, és a szélei elkezdenek barnulni. Vegye ki a serpenyőből.
-
adjon hozzá gombát és fokhagymát a serpenyőbe. Folyamatosan keverjük, 5 percig pirítjuk, vagy amíg a gombák elkezdenek barnulni a széleken. Vegye ki a serpenyőből. Távolítsa el a serpenyőt a tűzről.
készítsd el most
-
adjunk hozzá csirkehúslevest az edénybe, és tegyük közepes-magas hőfokra. Adjuk hozzá a bok choy-t, a csirkét, a gombát és a miso-t, keverjük össze, hogy megtörjük a miso pasztát. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt közepesre, majd pároljuk 10 percig. Adja hozzá a tofut. Szakács további 5 percig. Tetején zöldhagyma, ha szükséges a körethez. Tálakban tálaljuk.
készítsen FAGYASZTÓLISZTET
-
egy nagy tálban keverje össze a vizet, a húslevest és a miso-t, amíg az összes miso alaposan fel nem bomlik. Öntsön egy Gallon fagyasztózsákba. Adjuk hozzá a szeletelt bok choy szakácsot, főtt csirkét, fokhagymát, gombát és olajat. Seal táska, eltávolítja a lehető legtöbb levegőt. Fagyassza Le. Óvatosan helyezze a kockára vágott tofut egy liter méretű fagyasztótáskába. Tömítés, a lehető legtöbb levegő eltávolítása a tofu darabok összenyomása nélkül. Fagyassza le a leveszsák mellett.
THAW
-
A Leveses zacskót és a tofuzsákot 24 órával a szakács előtt egy nagy tálban felolvasztjuk a hűtőben. Vagy a gyors felolvasztáshoz forró víz alatt futtassa, amíg a zsákokat fel nem tudja szakítani ahhoz, hogy hozzáadja a fazékhoz.
szakács
-
A gallon fagyasztózsák tartalmát egy nagy edénybe dobja, és nagy lángon forralja fel. Csökkentse a hőt, és hagyja fedetlenül párolni 10 percig. Adja hozzá a tofut. Szakács további 5 percig. Top with green onions if desired for garnish. Serve in bowls.
Nutrition
Ha többet keres, készítsen előre és fagyassza be az ételeket, nézze meg ezt a bejegyzést minden idők 15 legegyszerűbb fagyasztó étkezéséről.