az életben elért eredmények különböző értékekkel rendelkeznek. A verseny megnyerése, a házasság és a család felnevelése megkérdőjelezi ezeket az értékértékeléseket. Mi a fontosabb?
de ha van energiád mindent megtenni, a kérdés vitatott.
Ashley Horner nézze meg a videót – 10:31
Ismerje meg Ashley Hornert, aki a teljes csomag egy szép íjjal csomagolva. Az egzotikus szépség (indián, részben Choctaw) minden nap egy részét annak szenteli, hogy fitt maradjon.
még a pihenőnapjain is (amit Guam trópusi szigetén tölt), a Csendes-óceán színes vizein fut a strandokon, túrázik és úszik.
de ez a kétgyermekes anya is egy figura versenyző, és átkozottul jó.
egy szigeten lenni nem olyan elszigetelt, mint egykor volt. Ashley teljes mértékben kapcsolódik a fitnesz világához a közösségi médián és az e-mailen keresztül. Ő vezeti online ügyfelek fél világ el.
vigyázz Amerikára! Néhány hónap múlva ez a Choctaw harcos visszatér a szárazföldre, és megújítja a fitness kiválóság iránti törekvését.
Ashley Horner kiegészítése
Ashley Horner egy távoli szigeten él, de tudását megosztja az emberekkel a világ minden tájáról. Kövesse a kiegészítő programját, és tegye előre a fitneszét!
Ashley Horner táplálkozási programja
Ashley Horner egy távoli szigeten él, de tudását megosztja az emberekkel a világ minden tájáról. Kövesse táplálkozási programját és tegye előre a fitneszét!
Ashley Horner képzési programja
Ashley Horner egy távoli szigeten él, de tudását megosztja az emberekkel a világ minden tájáról. Kövesse az edzésprogramját, és tegye előre a fitneszét!
mozgásban lévő nő
Horner egy oklahomai lány, született és nőtt fel. Gyermekkorát a szabadban töltötte, egy nagy tanyán. Nyaranta az apjával lovagolt, szénát úszott, és a Rockin ‘ D Ranch mögötti tavakat halászta.
“mondhatnád, hogy fiús voltam, soha nem akartam, hogy a lányos babák játsszanak” – mondta Horner. “Mindig próbáltam lépést tartani a bátyámmal. Fiatal koromban anyukám és apukám sportolni kezdett, mindenféle játékot űzött. Ragaszkodtam a focihoz, versenyszerűen játszottam a középiskolát.”Továbbment Az Oklahomai Northeastern Egyetem kollégiumi futballcsapatához.
Ashley ezen a nyáron a guami női labdarúgó-válogatottban játszik. Sárkányhajós versenyeket is folytat, és számos szabadtéri atlétikában vesz részt. Ashley sportos bátorsága több médiumban terjed. Ő nem legénység, torna, CrossFit és egy lelkes futó.
miután megszülte első fiát, le akart fogyni, és fel akarta ébreszteni a fitnesz iránti szeretetét. Ez a döntés, azóta számtalan, a figura színpadához vezető útra terelte. Ő most egy NPC versenyző, és up-and-coming riválisa a legjobb a divízióban.
közösségi részvétele inspirálja a körülötte lévőket. Rendezvényeket szervezett mind a Wounded Warrior Project, mind az American Cancer Society számára. Elvesztette apját a rák miatt, amelyet ‘6 betűs’ szónak nevezett. Elvesztése arra ösztönözte, hogy időt és energiát adjon másoknak, akik elvesztették szeretteiket.
“a testemen keresztül visszhangzott, emlékeztetve arra, hogy az itt töltött időm nem ígért” – mondta Horner. “De amíg itt vagyok, pozitív hatással leszek a körülöttem lévőkre.”folytathatnánk, és elmondhatnánk, mennyire őszinte és kedves Ashley, hogyan vezet példával, és hogyan tanítja a fiait, hogyan legyenek erősek a nehézségekkel szemben. De inkább hagyjuk, hogy ő maga mondja ki.
Fitness előre
Ashley folyamatosan mozgásban Guam. Nem fog pihenni semmiért. Ismerje meg, hogyan használja ezt a paradicsomi szigetet saját játszóterének, és példát mutat fiatal fiúinak.Guam egy kis sziget, amely mindössze 212 négyzet mérföld, stretching 30 mérföld hosszú és 2 mérföld széles. A Csendes-óceán északi részén található, Hawaii-tól a Fülöp-szigetekig.
amikor visszautazom az Egyesült Államokba, a légi utazási időm önmagában több mint 17 óra, az áthelyezéseket nem számítva.
Guam egész évben nagyon trópusi. Minden nap a hőmérséklet eléri a 85 fokot. Nagyon szeretem, és hiányozni fog, ha nyáron költözünk . Az, hogy Guamba jöttem, felnagyította a kiképzésemet.
a föld lett a képzési terület. Volt néhány legintenzívebb edzésem, az óceánban való úszástól a hosszú túrákig és a vízesésekről való ugrásig. Ez a kis sziget sokat tett értem.
nagyon kevés tisztázással költöztem ide, hogy mit vagy Ki akarok állni … többet tanultam, mint hogy hogyan éljek, megtanultam élni. Mivel távol voltam az államoktól, képes voltam teljes mértékben összpontosítani minden célomra és törekvésemre. Itt tartottam a fejem, és ez még tovább nyomott, nincs figyelemelterelés, nincs kattintás, csak én versenyeztem magam ellen minden nap.
én is nőtt annyira az elmúlt két évben, mint egy sportoló. Tagja voltam a Dragon Boat racing csapatnak. A gyakorlatokat kora reggel tartották, mielőtt a nap felkelt. Elkezdtem játszani a guami női labdarúgó-válogatottban, és nemrég meghívást kaptam a guami nemzeti labdarúgó-válogatottba, ami hatalmas megtiszteltetés. A gyakorlat 4 éjszaka hetente 2 órán át.
megtanultam búvárkodni, és szerencsém volt merülni a világ legszebb vizein, látni néhány csodálatos lényt, és felfedezni egy másik életet. Amikor Guamba jöttem, úgy éreztem, mintha visszaléptem volna az időben 20 évek. Az élet itt egyszerű. Guam népe Istenben, a családban és a barátokban helyez értéket … nem az anyagi tárgyakon, nem a felszínes dolgokon, amelyek nem számítanak.
Ez megalapozott, ráébresztett, hogy sokkal több van az életben. Vasárnaponként a vállalkozások bezárnak, a napokat pedig fiestákkal töltik a tengerparton a családdal.mióta Guamon vagyok, képes vagyok jótékonysági szervezeteket összeállítani a guami Amerikai Rák Társaság és a sebesült harcos projekt számára. El tudtam terjeszteni a fitnesz iránti szeretetet erre a kis kis szigetre, de soha nem leszek képes annyit visszaadni, mint amennyit nekem adott.
rájöttem, hogy bárhová eljuthat a világon, és van valami közös valakivel, aki osztja a fitness iránti szenvedélyét.
fajtól vagy etnikai hovatartozástól függetlenül ugyanazok a célok és szenvedély olyan, mint egy testvériség vagy testvériség ebben az iparágban; nem számít, hol vagy a világon.
van néhány szép fit lányok itt Guam! Ugyanazokat a cikkeket olvassák, mint én, ugyanazokat az embereket követik Bodybuilding.com, de még mindig sok kérdésük van.
Guam saját kis testépítő show. Az a gondolat, hogy az államokban versenyezzenek, a legtöbbjük számára annyira félelmetesnek tűnik. Néhány lány, akit itt ismerek, Seggbe rúgna az államokban!
amikor eljön az idő, ha Tripp vagy Cash úgy dönt, hogy az Egyesült Államok hadseregének része akar lenni, nagyon büszke lennék rájuk.
anyaként mindig aggódsz a gyermekeid miatt, különösen akkor, ha önként vállalják, hogy életüket kockáztatják vagy kockáztatják.
most az a feladatom, hogy megtanítsam őket arra, hogy bátrak legyenek minden dologban, hogy bizalmat adjanak nekik, hogy legyőzzenek minden olyan kihívást, amely az útjukba állhat.
nekem, mint anyjuknak kell megtanítanom őket most példával, hogy mindig 100 százalékot adjanak. És ha van valami, amit akarnak a karrierben, teljes erővel menjenek utána, soha ne hátráljanak meg.
tehát igen, amikor eljön az ideje, és ez egy döntés, amit hoznak, gondoskodom róla, hogy készen álljanak arra, hogy vezetők legyenek. Nem csak a vezetőket, hanem azokat is, akiket mindenki más megpróbál elkapni.
Az élet a választásokról szól, és az egyetlen állandó az életben a változás. A világ változik körülöttünk. Megtanultam, hogy folyamatosan formáljam magam bármilyen helyzetben is vagyok.
versenyképesen szólva, nehéz volt; repülőjegyet foglalni és 17 órát utazni egy versenyre sok volt. Mivel Guamban voltam, csináltam 4 műsorok.
hónapokkal korábban kezdtem az utazásaim előkészítését, hogy minden egyes nap, amikor az Államokban voltam, számítson, attól a pillanattól kezdve, hogy leszálltam, addig a pillanatig, amikor felszálltam.
fotózásokat foglalnék, készen állnék a sajtókártyáimra. Ha volt egy expo folyik a verseny kellett feltérképezni a cégek és az emberek akartam találkozni. Odamennék hozzájuk, bemutatkoznék, odaadnám nekik a sajtókártyámat vagy a portfóliómat, majd továbblépnék a következő dologra.
az időm olyan értékes és rövid volt, hogy minden másodpercemet kihasználtam, amikor a nevemet nyomtam, és versenyzőként és sportolóként népszerűsítettem magam.
soha nem vettem magától értetődőnek. Nyomot kellett hagynom. Ki kellett állnom.
hogy őszinte legyek, imádom-minél több emberrel találkozom, a világ különböző részeit látom és megtapasztalom.
a közösségi hálózatokkal, ahogy most vannak, bárhol lehet a világon, és továbbra is lépést tarthat barátaival.
Ha meg szeretné kapni Ashley teljes táplálkozási, képzési és kiegészítő programjait, kattintson a többi oldalára mutató linkekre.
ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen Ashley-vel a közösségi médián keresztül, látogasson el a BodySpace és a Facebook oldalára, vagy nézze meg a weboldalát. Van egy youtube oldala is!
