Hajlított kar-függesztési teszt

a tesztelés és a mérés az információgyűjtés eszköze, amely alapján a későbbi teljesítményértékelések és döntések születnek. Az elemzés során szem előtt kell tartanunk azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják az eredményeket.

célkitűzés

ennek a tesztnek a célja a sportoló könyökhajlítóinak és vállhosszabbítóinak izomállóságának figyelemmel kísérése.

szükséges erőforrások

a teszt elvégzéséhez a következőkre lesz szükség:

• a fejmagasság feletti sáv
• stopperóra
• asszisztens

hogyan kell elvégezni a tesztet

Ez a teszt megköveteli, hogy a sportoló a lehető leghosszabb ideig végezze el és tartsa az állát, a fejmagasság feletti sáv használatával.

a sportoló 10 percig melegszik fel a sportoló hajlított kar-függesztési pozíciót használ, a tenyere feléjük néz a karjukat használva a sportoló felemeli az állát a rúd fölé a “start pozícióba” ha a sportoló a “Start pozíció” az asszisztens elindítja a stopperóra a sportoló, hogy fenntartsák a “Start pozíció”, ameddig csak lehetséges az asszisztens leállítja a stopperóra, amikor a sportoló álla alá esik a tetején a bárban, vagy 30 másodperc van hátra, amíg a sportoló a “Start pozíció” eltelt az asszisztens rögzíti a “start pozíció” tartásának idejét

értékelés

a következő normatív adatok állnak rendelkezésre ehhez a teszthez:

Gender Excellent Above Average Average Below Average Poor Male >13 9 – 13 6 – 8 3 – 5 <3 Female >6 5 – 6 3 – 4 1 – 2 0

Davis et al. (2000)

elemzés

a teszt eredményének elemzése az, hogy összehasonlítjuk a sportoló korábbi teszteredményeivel. Várható, hogy az egyes tesztek közötti megfelelő edzéssel az elemzés a sportoló erőállóságának javulását jelzi (Cotten 1990)

célcsoport

Ez a teszt alkalmas aktív sportolók számára, de nem olyan személyek számára, ahol a teszt ellenjavallt lenne.

megbízhatóság

a vizsgálat megbízhatósága azt jelenti, hogy a vizsgálat milyen mértékben következetes és stabil annak mérésében, hogy mit szándékozik mérni. A megbízhatóság attól függ, hogy mennyire szigorú a teszt, és az egyén motiváltsági szintje a teszt elvégzéséhez.

érvényesség

a teszt érvényessége arra utal, hogy a teszt milyen mértékben méri azt, amit állít, és milyen mértékben megfelelőek és értelmesek a vizsgálati pontszámok alapján hozott következtetések, következtetések és döntések. Ez a teszt egy eszköz, hogy figyelemmel kíséri a hatása a képzés a sportoló fizikai fejlődését (Pate 1993)

előnyök

• minimális felszerelés szükséges
• egyszerű felállítása és lebonyolítása

hátrányok

• asszisztens adminisztrálásához szükséges a teszt

1. Cotten, D. J. (1990) az elemzés a NCYFS II módosított felhúzási teszt. Res Q Exerc Sport, 61 (3), p. 272-4.
2. PATE, R. R. et al. (1993) a felsőtest izomerejének terepi tesztjeinek érvényessége. Res Q Exerc Sport, 64 (1), p. 17-24.
3. DAVIS, B. et al. (2000) a testnevelés és a Sport tanulmányozása. Egyesült Királyság: London, Harcourt Publishers Ltd. o. 124 táblázat 4.4

kapcsolódó hivatkozások

a következő hivatkozások további információkat nyújtanak ebben a témában:

• PATE, R. et al. (1987) a módosított felhúzási teszt. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 58 (9), p. 71-73
• COTTEN, D. J. és MARWITZ, B. (1969) kapcsolat két hajlított kar lóg és pull-up a főiskolai nők. Kutatás Negyedévente. American Association for Health, testnevelés és szabadidő, 40 (2), p. 415-416

oldalhivatkozás