A bennfentes összefoglaló:
• Heidi Klum azt mondja, hogy fitt marad, ha játszik a gyerekeivel.
• ő jóváírja kerékpáros túrák, túrázás, és ugrás a trambulinon tartózkodó illik.
* ő is eszik egészséges, így tud élni egy jobb életet.
Heidi Klum több mint egy évtizede a világ egyik legkedveltebb szupermodellje (és gyilkos Halloween jelmezei is vannak). De nyilvánvaló, hogy négygyermekes anyaként kihívást jelenthet, hogy időt találjon magának a testmozgásra és a jó étkezésre.
A Shape magazinnak a 2016. decemberi címlapsztorijáról beszélve a 43 éves Klum leírja, hogyan sikerül aktívnak maradnia nagyon elfoglalt ütemterve ellenére.
“nincs időm minden nap edzésre” – mondta Klum a magazinnak. “Négy gyerek anyjának lenni önmagában edzés! A munkám és az ütemtervük kiegyensúlyozása megnehezíti, hogy időt találjunk a hagyományos edzésprogramra, ezért igyekszünk annyi szabadtéri tevékenységet végezni, mint egy család.”
ami ezeket a tevékenységeket illeti, Klum azt mondta: “imádunk biciklizni, kutyáinkat túrázni vagy ugrálni a trambulinon.”
“Ez a legjobb módja annak, hogy fitt és egészséges maradjon” – tette hozzá. “Csinálj olyan dolgokat, amelyek nem érzik magukat munkának.”
amellett, hogy állandó mozgásban van, Klum azt mondja, hogy megpróbál egészségesen táplálkozni is.
“a mítosz, miszerint a modellek nem esznek, teljesen nem igaz” – mondta A Shape-nek. “Csak azt gondolom, hogy mivel ebben a szakmában vagyunk, bölcsebben kell választanunk. Ez nem csak arról szól, hogy a kardio, hogy te szép és fitt, és karcsú és trim, de a szíved kell pumpálni is, és ez nagyon fontos.”
és bár a motivált, aktív és helyes étkezés kihívást jelenthet, azt mondja, hogy “nagy képet” gondol, és emlékezteti magát, hogy mindez arra törekszik, hogy “jobb és egészségesebb életet éljen.”
” szeretem az alakomat, mert az enyém ” – mondta. “A nap végén nem az, hogy mások mit gondolnak a testemről, hanem az, hogy mit érzek magam iránt. Dolgozom rajta, és a tulajdonom!”
a teljes címlapsztori itt olvasható, és az alábbi forgatásról egy kulisszák mögötti videót nézhetsz meg.