“Az egyetlen dolog, ami állandó, a változás” – Heraclitus
Ha valaha is újra kellett kezdenie, megértem a fájdalmát.
huszonnégy éves koromban volt egy idegösszeomlásom, ami magával vitte a házasságomat, a házamat és a gyerekeimet is, és meghagyta nekem a korábbi énem héját.
egy év kemény munka kellett ahhoz, hogy újra lábra álljak, és újra működjek egy olyan pontig, ahol elkezdtem előrelépni.
ezután ismét megtörtént. Valójában ez öt év alatt háromszor történt meg.
minden alkalommal, amikor megtörtént, megfosztott mindent, amit keményen dolgoztam. Ez elvette a vágyam, hogy valaha is megpróbáljak bármit elérni. Egyenesen lélekpusztító volt.
a tettes?
bipoláris zavar.
soha nem fogom elfelejteni az abszolút üresség érzését, amely a depresszió vagy a mánia epizódját követte. A keserű pang felismerés, hogy meg kellett keményen dolgozni újra, hogy újra, ahol voltam, csak azt, hogy esetleg jön összeomlik körülöttem később figyelmeztetés nélkül nehéz volt elfogadni.
tehát nem vagyok idegen a csapásoktól.
szeretném megosztani veletek, hogyan sikerült visszapattannom és átvennem az irányítást az életem felett. Ez mindenkire vonatkozik, nem csak azokra, akik mentális egészségi állapottal küzdenek.
az első számú dolog, ami megakadályozta, hogy álmaim után menjek, egyszerűen a motiváció hiánya volt. A motiváció hiányát az okozta, hogy valami felé dolgoztam, majd újra elveszítettem.
motiváltnak kellett lennem, ha valaha is el akartam érni valamit az életben.
koncentrálj az útra, nem pedig a célállomásra
amikor valamire összpontosítok, az szorongást kelt, mert attól tartok, hogy újra rosszul leszek, és a fejlődésem tönkremegy.
tudtam, hogy nem élhetek így örökké. Új perspektívából kellett látnom a dolgokat. Ehelyett úgy döntöttem, hogy a folyamatra összpontosítok, és csak az eredményt veszem figyelembe. Így tudtam dolgozni valami értelmes eléréséért, miközben a fejemben tudtam, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy rosszul megy, de nem igazán számított, amíg élveztem az itt és most.
A nap újra süt
egy értékes elvenni tapasztal három mentális összeomlások rövid egymásutánban adott nekem a képesség, hogy az élet egy másik lencsén keresztül. Rájöttem, hogy minden, ami velünk történik, akár pozitív, akár negatív, olyan események, amelyek egyszerűen áthaladnak az életünkön. A helyzetek átmenetiek. Ezzel a megvilágosodással kezdtem lelkesedni a jövőm iránt. Ami velünk történik, nem határozza meg a jövőnket, és még ha az események megismétlődnek is, azok csak átmenetiek lesznek.
Ön egy Quitter?
keményen dolgoztam, hogy megváltoztassam az életszemléletemet, és amint a fenti pontokat a fejembe erősítettem, mentálisan erősebbé váltam. Nem akartam, hogy a bipoláris zavar rúgni a járdára többé. Úgy döntöttem, hogy a körülményektől függetlenül el fogom érni a céljaimat. Ez a motiváció tenyésztették a puszta elhatározás, hogy valamit magam. Arra a következtetésre jutottam, hogy ugyanolyan méltó, alkalmas és méltó vagyok céljaim elérésére, mint bárki más a földön, és te is az vagy.
nem azt mondom, hogy az élet könnyű lesz.
néha küzdesz. De ne hagyd, hogy a körülményeid megállítsanak. @ livelifecalmer (kattintson a Tweet!)
nem számít, min mész keresztül, megtalálod a bátorságot, hogy folytasd, még akkor is, ha semmi sem maradt.
háromszor csináltam, így tudom, hogy meg tudod csinálni.
hiszek benned.
Russell Smitheram megtanulta, hogyan lehet enyhíteni a napi stressz terheit egy egészségügyi válságot követően, amely megváltoztatta az életét. Ismerje meg, hogyan lehet te is kitörni a mindennapi élet elsöprő üteméből. Kezdje boldogabbnak és teljesebbnek érezni magát ma, amikor megragadja ingyenes útmutatóját ‘3 szokások, amelyek a káoszt nyugodtá változtatják’ LiveLifeCalm.com.