hajlamosak vagyunk csodálni azokat az embereket, akik meghatározóak — azok a merész kockázatvállalók, a szilárdan elkötelezettek, akik képesek felállni, döntést hozni és bátran előre menetelni. Olyan szilárd és határozott, így irányítja az életüket.
de nem szabad összetéveszteni azokat, akik egyszerűen impulzívak. Az impulzív emberek merész kockázatvállalóknak tűnhetnek, de látszólagos merészségük nem abból fakad, hogy egyértelműek és határozottak, hanem inkább abból, hogy érzelmileg vezéreltek. Gyakran terv nélkül cselekszenek, hiányoznak az érzelmi fékek, azt teszik, amit abban az időben csinálnak, mert ezt érzik abban az időben. Néha működik, mások alkalommal nem olyan jól…mindegy. Az érzelmek, nem pedig a racionális agyuk és értékeik vezetik az autót.
és azokat sem szabad összetéveszteni azokkal, akik egyszerűen még nem döntöttek. Itt pro és kontra listákról beszélünk, az érzések és a lehetséges lehetőségek mentális válogatásáról. A merész emberek gondolkodnak és válogatnak; amiben jók, az az, hogy a döntés meghozatala után továbblépnek.
legtöbbünknek van egy szabálytalan, több részmunkaidős merészsége: képesek vagyunk beszélni és döntőek lenni bizonyos kérdésekben, vagy néhány emberrel, de másokkal nem. Vagy képesek vagyunk állni, ha egy sarokba szorítjuk, vagy eléggé elfáradunk, de a mindennapi stressz elegendő mennyiségével is sántíthatunk és vágyakozhatunk. De néhánynak, a szilárd döntés meghozatala nem részmunkaidős alkalmi kihívás, hanem állandó küzdelem: Házasodjunk össze, vállaljam-e azt az új munkát, rendeljem-e az ebéd különlegességét, mindegyiknek ugyanolyan érzelmi súlya lehet. Ingadoznak, haboznak, hem és haw.
mint a legtöbb pszichológiai probléma, a határozatlanság több mögöttes forrás eredménye. Itt vannak a leggyakoribb bűnösök:
túl messzire gondolkodsz
itt a szorongás beindul, és a helyes döntések megegyeznek azzal, hogy nem hibáznak, a hibák pedig azt jelentik, hogy biztosak vagyunk abban, hogy semmi negatív nem történik utána. Ez a szorongás természete, tele a fejünket végtelen legrosszabb forgatókönyvekkel, arra kényszerítve, hogy megpróbálj irányítani egy olyan jövőt és eredményt, amelyet nem lehet ellenőrizni.
Ön önkritikus
Ezek a legrosszabb esetek még rosszabbá válnak, ha önkritikát adunk a keverékhez. Nem csak tétovázik, mert aggódik az eredmény miatt, hibát követ el, hanem az önkritika azt is jelenti, hogy ennek a hibának ára van, nevezetesen egy fájdalmas mentális korbácsolás, amely fokozza a helyes cselekvés nyomását.
minden fontos
szorongás nem csak jó generáló számtalan szörnyű eredmények, ez is elmossa minden értelemben a perspektíva, és mindent úgy érzi, egyformán fontos. Ha elveszíti azt a képességét, hogy még a kis döntéseket is prioritássá tegye, például hogy megkapja-e az ebédet-különleges, nagy ügynek érezheti magát.
Nem akarod, hogy ideges mások
Ez egy részhalmaza nem hibázik, de sok hatalmas döntés útlezárás, amely megteremti a félénkség: Még akkor is, ha tudom, mit hiszek vagy akarok, visszatartom mások reakcióitól való félelem miatt; csak akkor vagyok boldog, ha mindenki boldog. Ez a fajta gondolkodás hagy ingadozik, és ül a kanapén aggasztó.
ismét, akik bátrak és határozottak, azok is belekeveredhetnek ezekbe az érzelmi kátyúkba, de képesek kimászni belőlük, és idővel megtanulják elkerülni őket. Itt van, hogyan lehet növelni a merészségét:
merészség 101
Gyakorold a bél hallgatását
Ha állandóan ingadozik, mert a fejed tele van a fenti mentális fecsegéssel, ki kell jutnod a fejedből a bélbe. Azt akarod, hogy megcsapolni a kívánságait, és nem-akar, mint a vállak. Meg akarsz házasodni? Mit mond a megérzésed? Elfogadod az állást? Dettó. Ebéd-különleges? Igen?
prioritások beállítása
Ha minden elmosódik a fontossággal, itt az ideje, hogy visszalépjen, és visszaállítsa a racionális agyát online annak érdekében, hogy felülbírálja a szorongót. Ebéd különleges-nem nagy ügy, csak ebéd. Házasság, munka — igen, határozottan nagyobb üzletek. Gyorsan döntsön az ebédről, de szánjon rá időt, gondolkodjon és érezze át, de ne megszállottja, a házasságról, a munkáról.
tegyen lépéseket
Ez a legfontosabb lépés — csináld! Nem csak a merészség végső soron a cselekvésről szól, de a cselekvés révén növelheti merészségét-izmait. Csak azáltal, hogy előre halad a fejében lévő szorongó, kritikus hangok ellenére, csak azáltal, hogy kilép a komfortzónájából, megtudhatja, hogy az, amit szorongó elméje mond, megtörténhet, nem. a baba lépései rendben vannak. Csukd be a szemed, vegyél egy mély lélegzetet, ugorj le a szikláról abba az ebéd különlegességbe. Ez nem az ebédről szól, hanem arról, hogy bátrak és határozottak legyünk. A gyakorlatban a bátorság és a bizalom növekedni fog, lehetővé téve, hogy egyre nagyobb kihívások.
Ismerd fel, hogy mindig felmoshatsz/meggondolhatod magad
hasznos felismerni, hogy még a legnagyobb döntések is ritkán változhatatlanok; szinte mindig van hely a felmosásra vagy az elméd megváltoztatására. Ha a barátod ideges, mert az utolsó pillanatban úgy dönt, hogy kihagyja vele a koncertet, küldhet neki egy szöveget, amelyben tudatja vele, hogy annyira értékeli a meghívását, bocsánatot kér, hogy az utolsó pillanatban úgy döntött, hogy otthon marad, és csalódást okoz neki, és hogy várja a következő nagy kirándulást.
de ugyanez a gondolkodás igaz az esküvőre is — valóban le lehet mondani, vagy ha a házasság nem működik, segítséget kaphat a javításhoz vagy elváláshoz. Ha a munka kiderül, hogy egy mellszobor, lehet rúgni magad, de egy jó leckét tanult, és akkor kezdődik, hogy keressen egy másik. Az életben csak azok a dolgok véglegesek, amelyek szó szerint megölhetnek.
a téma itt az, hogy a döntésképesség soha nem arról szól, hogy mit tartasz megszállottnak — az ebédet, a munkát vagy az esküvőket—, hanem arról, hogy bátorságot építesz fel, bízva a béledben és a cselekvésben. Kezdje lassan, gyakorolja az ebédet vagy egy csomó ebédet, majd bontsa ki.
arról szól, hogy növeld a komfortzónádat, felülírd a szorongásodat, és egyre inkább…te leszel.
készen állsz a merészségre?