hogyan maradj táplált ha vegán vagy, aki sokat utazik

vegán vagy sem, táplálkozás közben utazás közben kihívást jelenthet. A benzinkutak nem ismertek egészséges termékeikről; a zöldségbarát éttermeket nehéz megtalálni; és azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a repülőgép étel durva. De hacsak nem Los Angelesbe vagy Tel-Avivba megy, a vegán számára nagyobb lehet a kihívás. Még mindig, vegánként táplálkozva maradni, aki sokat utazik, egyszerű lehet-egy kis tervezéssel.

attól kezdve, hogy utazási méretű tejmentes tejet szállítanak a repülőgépekre, a konyhai hozzáférést biztosító szálláshelyek foglalására, az utazó vegánoknak rengeteg módja van arra, hogy egészségesek és elégedettek maradjanak. Az olyan alkalmazásoknak köszönhetően, mint a Happy Cow, a vegán lehetőségek megtalálása a helyi kávézókban és éttermekben könnyebb, mint valaha.

természetesen egyes országok zöldségbarátabbak, mint mások, de bárhol ragaszkodhat a növényi alapú étrendhez. Íme néhány a vegán Hack, amit felvette utazás közben. Remélem, hogy neked is segítenek,mint nekem!

töltse le a Happy Cow alkalmazást

bár nem árt egy kis kutatást végezni idő előtt, a csodálatos Happy Cow alkalmazás szinte mindig fedezi Önt. Mint a Yelp a vegánok és a vegetáriánusok számára, a Happy Cow nem biztos, hogy segít megtalálni a vegán étkezési lehetőségeket, ha valahol nagyon távoli vagy, de ha vannak vegán lehetőségek a közelben, a Happy Cow megtalálja őket. A Yelp is hasznos.

repülj a saját Kávékrémeddel

Ha nem bírod a fekete kávét, akkor valószínűleg el kell kezdened a saját kávékrémedet repülőgépekre vinni. Annak ellenére, hogy a növényi alapú tej népszerűbb, mint valaha, a legtöbb légitársaság nem kínál tejmentes lehetőségeket-még! Tehát a következő repüléskor próbáljon meg vegán kávékrémet vagy növényi alapú tejet találni négy uncia alatt.

Kutatd meg, hogyan fejezheted ki, hogy vegán vagy

bárhová is látogatsz, tudnod kell, hogyan mondd el a helyieknek, hogy nem eszel húst, tejterméket vagy tojást. Kezdeni, így mondhatjuk, hogy” vegán vagyok ” a világ 10 legszélesebb körben beszélt nyelvén.

kövesse a vegán utazási blogokat

a vegán utazási blogok ugyanolyan inspirálóak, mint informatívak. Szeretem a következő többnyire am ons, mert ő egy egyéni utazó, Mint én általában, de akkor is nézd meg ezeket a bloggerek.

nézze meg a vegán útlevelet

könyv vagy alkalmazás formájában kapható, a vegán útlevél egy többnyelvű kifejezéskönyv és útmutató a vegán étkezéshez bárhol a világon. A vegán útlevél a világ népességének több mint 96% – ának nyelvét tartalmazza, és csak körülbelül két dollárba kerül az iTunes vagy a Google Play letöltése.

Pack termék és magas fehérjetartalmú snack

akár egy sífutó út, vagy egy járat Bangkok, akkor nem lehet baj a termék. Végtére is, az alma, a narancs, a banán szó szerint előrecsomagolt a természetben. Ráadásul a legtöbb éghajlaton napokig frissek maradhatnak, és finomak, egészségesek és viszonylag rendetlenek. A héj nélküli dió még kevesebb tisztítást igényel, és megfelelő tárolás esetén akár három hónapig is friss maradhat.

Apropó dió, vegán fehérje snack elengedhetetlen. Mielőtt elindulna a következő kalandra, ne felejtsen el néhány fehérjetartalmú vegán finomságot dobni a hordozható, hűvösebb vagy piknikkosárhoz hasonló tejmentes fehérje turmixokba, héj nélküli mandulákba és növényi alapú energiarudakba.

az élelmiszerboltok és a mezőgazdasági termelők piacai a barátaid

élelmiszerboltok, és hacsak nem utazik valahova brutálisan hideg éghajlattal, a mezőgazdasági termelők piacai rengeteg ételt kínálnak. Korlátozott tapasztalataim szerint az olyan alapok, mint a rizs, a bab, a lencse, a tészta, a zab, a termék és a kenyér, bárhol is találhatók.

Ez azt jelenti, hogy ha egy fejlődő nemzet távoli falujába utazik, akkor szombat reggel csak két órás ablak alatt vásárolhat termékeket, és előfordulhat, hogy valamilyen kihívást jelentő terepen kell túráznia, hogy elérje. (Ott volt.) A szieszták a világ egyes részein is gyakoriak, tehát hacsak nem vagy valahol ismerős, ne várj, amíg éhes vagy, hogy vegán kapcsokat találj.

kapcsolódjon a helyi Vegánokhoz Online

A Happy Cow és a hotel concierge kiváló források lehetnek a következő vegventure számára, de az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy az úticél Vega jelenetét lefedje, hogy a Facebook-on és a helyi emberektől kérjen tippeket. Ön is használja a Facebook, hogy találkozzon a helyi vegánok IRL. Csak győződjön meg róla, hogy találkozik egy nyilvános helyen, és elmondja egy szeretett embernek a terveit.

kutassa meg az úticél étkezési normáit

minden kultúrában vannak szerencsétlen rituálék, ünnepségek és szokások, amelyek az állatok megölése és elfogyasztása körül forognak. Ráadásul az egyik kultúrából származó emberek megeszik azokat az állatokat, amelyeket kultúrája történelmileg védett, és ez különösen nyugtalanító lehet, ha nem számít rá. Tehát bár kellemetlen, Ismerje meg, hogy az úticél kultúrája hogyan használja az állatokat élelmiszerként.

válasszon szállást konyhával

a szórakozás fele, ha új helyre megyünk, a helyi konyha kipróbálása. Sajnos néhány város egyszerűen nem olyan zöldségbarát, és az étkezés drága lesz. Tehát, ha lehetősége van, győződjön meg róla, hogy olyan szállást foglal, amely hozzáférést biztosít a konyhához. Így, akár Torontóba, akár Marseille—be tart, rengeteg ízletes ételt szakácsolhat magának-és pénzt is megtakaríthat!

Hozd el a saját élelmiszer-konténerek

műanyag zacskók és konténerek nem nagy a környezet, de lehet tartani, hogy pazarolja a finom étel szakács során az utazások. És ha vegán harapnivalókat viszel magaddal, időt, pénzt és sok frusztrációt takaríthat meg.

jó szórakozást vele

így időt, hogy felfedezzék a cél zöldség jelenet. Nem csak akkor valószínűleg a legjobb ebéd az életed; lehet, hogy találkozol néhány igazán inspiráló emberrel. A veganizmus beépített közösséget tud biztosítani, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. De akár úgy dönt, hogy keveredik a helyi vegánokkal, akár magányos farkas, a legfontosabb a szórakozás!