hogyan túrázni a csecsemők
Amy Potter, látogatóközpont vezetője (gyermek kor 1)
túrázás egy újszülött hangzik Teljesen nyomasztó, de kijutni a természetben, és gyakorlása egy nagyszerű módja annak, hogy a szülők kicsomagolni. A fiam tavalyi születése után tudtam, hogy mindenki számára előnyös lenne, ha gyorsan megtanulnám, hogyan kell kijutni a pályákra egy csecsemővel a fedélzeten.
kicsiben kezdtem, hogy ne csak időt engedjek magamnak, hogy fizikailag fittebbé váljak, hanem mentálisan is kényelmessé váljak a babával való túrázással. Az első túránk körülbelül 200 yard volt egy folyó melletti sík ösvényen, amíg nem találtam egy szép sziklát, amelyen ülhettem, miközben mindenki más úszott. A következő hetekben, a Stowe Pinnacle túrázásáig dolgoztam, amikor ő volt 6 hetes. Három hónapos korára már feljutottunk a fehér sziklára, a Tevepúpra és a Mansfield-hegyre.
mivel az első évben annyi fejlődési változás történt, úgy éreztem, hogy folyamatosan módosítom a felszerelésemet és a túrázási rutinomat. Most, hogy egy éves, és több kilométer van a lábunk alatt, sok leckét tanultam arról, hogyan lehet (többnyire) sikeresen túrázni egy babával.
a házból való kijutás lehet a legnehezebb része a babával való túrázásnak. Megtanultam, hogy egy ellenőrző lista és a csomagolás az előző este hasznos. Víz, harapnivalók, extra ruhák, pelenkák, törlőkendők, fényvédő, kalap, sőt talán egy játék is (de egy virág vagy szikla játékként is működhet!). Olyan könnyű lehet gondolkodni a baba igényeiről, hogy elfelejtheti azt is gondolni, amire szüksége van. Ne felejts el elég vizet és ételt magadnak!
a szoptató anyáknak gondolkodniuk kell a ruházatukról, hogy megkönnyítsék az utat. A legtöbb régi túraruhám nem könnyen működik, hogy útközben táplálja a fiamat. Tipp: találtam egy ápoló melltartót, bármilyen laza ing jól működött.
a tápszerrel táplált csecsemőknek a palackokra kell gondolniuk. Tipp a tápszerrel táplált csecsemők számára: előzetesen mérje meg a tápszert.
amikor újszülött volt, és kizárólag szoptatott, nem kellett aggódnom az extra étel vagy üveg miatt, de a pelenka cseréje és a kifújások gyakoriak voltak. Sok piszkos pelenkát cseréltem Vermont gyönyörű hegyeinek csúcstalálkozóin (ne felejtsen el nyomot hagyni, és csomagolja ki, amit csomagol, beleértve a pelenkákat is). Meg kellett találnom a megfelelő egyensúlyt, hogy elegendő extra pelenkát és ruhát hozzak, de nem túl sokat, hogy megtakarítsam a csomag súlyát.
a snackek manapság a fő gondunk. Megpróbálok neki hasonló ételt adni, mint amit eszem, mint egy mogyoróvaj és zselés szendvics, de könnyű, gyors harapnivalókat is hozok, amelyeket túrázás közben adhatok. Snack bárok és dehidratált joghurt cseppek a mi go-tos.
az első évben a legfontosabb felszerelés természetesen a hordozó! Amíg nem tudnak ülni és jó fejvezérléssel rendelkeznek, szükség van egy elülső hordozóra. Az elülső hordozó azt jelenti, hogy az egész túra közvetlenül a tested mellett lesz, ezért sok izzadásra számíthat, ha megerőltető túrán van. Rájöttem, hogy szüksége van egy extra váltás ruhát csak a verejték faktor. Az első hordozó másik hátránya a zsebek hiánya. Nincs sok tároló, ezért hasznos egy túrázó partner, aki segít mindent cipelni.
a hátsó hordozó sokkal kényelmesebb mindenki számára, sokkal több tárolóval rendelkezik, de sokkal nehezebb is. Ne feledje, hogy válasszon egy túra, hogy képes a könyv 30-40 font.
a legnagyobb tanács, amit adhatok, hogy csak túrázz, amíg szórakoztató. Néha előfordulhat, hogy korán kell abbahagynia. Fontos, hogy rugalmas legyen, de a csecsemő szakasz nagyszerű alkalom lehet a kalandra, mivel a legtöbb csecsemő egy év alatt nem sétál, és csak élvezi, hogy körbeviszik. A gondozók általában a korlátozó tényező, amikor kiválasztják, hol és milyen messzire túrázni, így kihasználják ezt a pillanatot, hogy élvezze az időt a baba ki a pályák.
hogyan kell túrázni a kisgyermekek
Alicia Dicco, fejlesztési igazgató (2 és 5 éves gyermekek)
áttérés a csecsemő szakaszban, a kezében a baba minden túra (ameddig csak lehet állni), hogy a kisgyermek szakaszban van egy nagyon fontos lépés, hogy a fontos lépés annak érdekében, hogy gyermeke felfedezhesse az ösvényeket és megtapasztalhassa a túrázást olyan módon, amely kézzelfogható és élvezetes számukra. Ez egy olyan idő is, amikor elkezdheti megmutatni nekik, hogy hová megy a térképen, mielőtt elhagyja őket, és bevonja őket a túrára.
a kisgyermek kezdeti szakaszában hajlamosak voltunk alacsony futásteljesítményű, magas jutalmú túrákkal kezdeni. Azt is biztosított számunkra a lehetőséget, hogy a kisgyermek egy túrázás csomag egy bizonyos ponton a túra során, és nekik a cél elérése a csúcsra, amikor visszatértünk. Míg a látogató népszerű pályák sok ember nem valami keresem, ha túrázás egyedül, ez nagyszerű a gyerekekkel, mert a legtöbb ember úgy tűnik, hogy meglepően pozitív és valódi bókokat az út mentén. Mindkét gyermekem képes volt megmászni a Philo-hegyet 2 éves kor körül, a Sterling-tavat pedig 3 éves kor körül.
ebben a korban fontos tudni a nyomvonal terepét is. Az emberek minden korosztály változik készség és képesség, de ez különösen fontos, hogy észre, és felkészülni a kisgyermek év. Óvatos elsőszülöttemmel soha nem kellett aggódnunk a táj, a sziklák vagy a sziklák száma miatt. De a látszólag vad kétéves gyermekemmel (aki majdnem olyan magas, mint ötéves nővére) óvatosnak kell lennünk. El fog sprintelni, mielőtt észrevennénk, nem törődve azzal, ha sziklákra esik, megcsúszik a gyökereken, vagy egy folyóban landol.
a kisgyermekek mégis becsaphatnak. Az egyik kiránduláson, amelyet a Camel ‘ s Hump View kirándulásra vittünk, ami egy mérföldes viszonylag lapos túra, a lányom sírt és nyafogott az egész úton, hirdetve, hogy a túrázás a legrosszabb, csak azért, hogy kiszálljon az autóból, sikoltozzon az izgalomtól, és elinduljon az ösvényen, mielőtt bárki másnak lenne csomagja. Továbbá, ha hirtelen hiányzik az érdeklődés az ösvényen, megpróbálom elterelni a figyelmüket azzal, hogy megkérdezem, megtalálják-e a következő lángot, vagy megkérdezik tőlük, hogy milyen alakú leveleket látnak. Jellemzően, néhány másodpercen belül, teljesen elfelejtették, hogy nyafognak, ami valójában csak azért történt, mert kisgyermek, nem azért, mert túráztak.
is, snack. Mindig van sok snack. Igen, ez igaz, ha bárhová utazunk egy kisgyermekkel, de ez különösen fontos egy túrán. A különböző időpontokban használható különféle snackek használata szintén hasznos. Ahogy öregszenek, csomagolják be a saját snackjeiket, és beszéljenek arról, hogy mikor fogják megenni őket.
további snack tipp: takarítson meg egy különleges csemegét lefelé vagy az autóba. Túrázás közben akár egy csúcs vagy tó, a táj gyakran szolgálhat a motiváló, így ha egy fáradt és érdektelen rendetlenség a gyermek túrázni le. De ha jutalom van a túra végén (vagy akár félúton), az nagy különbséget jelenthet.
hogyan Túrázzunk gyerekekkel
Keegan Tierney, a terepi programok igazgatója (7 és 10 éves gyermekek)
ahogy a gyerekek felnőnek a kisgyermek évekből, a koordináció és az állóképesség drámaian javul. Ha már túrázott egy kicsit, mint a kisgyermekek akkor kezdődik befejezése több futásteljesítmény és elkezd tekintve hosszabb utak a backcountry anélkül, hogy sokkal több figyelmet, mint amit adna egy új felnőtt túrázó. Mint sok felnőtt túrázó tudja, van néhány kulcsfontosságú szempont az élvezetes túrázási élményhez. Annak biztosítása, hogy a gyerekeknek megfelelő lábbeli legyen, egy hátizsák, amely jól illeszkedik, és a megfelelő mennyiségű súlyt hordozza, az élmény nemcsak megvalósítható, hanem élvezetes is. Csakúgy, mint egy felnőttnél, a lábbeli, a csomag és a súly helyes megválasztása a gyermek képességétől és attól függ, hogy mi működik a legjobban számukra. A mi fiatal túrázók, dolgoztunk velük, hogy válasszon egy erős sportos cipő megfelelő tapadást. A kényelmes pántokkal és derékpánttal ellátott hátizsákok, amelyeket választottunk, valójában kisebbek voltak, mint a gyerekeink az iskolába. Azt tanácsoltuk, hogy a csomag súlya a testtömeg 10-20% – a között legyen. Tévedtünk a könnyebb oldal felé, hogy gyermekeink élvezhessék az első túrákat. Mint minden szülő, aki túlélte a csecsemő szakaszban számíthat, Mi végzett sokkal több, mint mi pre-gyerekek.
4 és 7 éves korunkban több órás túrákat tettünk Vermont néhány alsó hegyén, akár 1000′ magasságnövekedéssel. 6 és 9 éves korunkban Vermontban szereztük meg az első 4000 láblécünket. Végül 7 és 10 órakor a társammal megterveztük az első több éjszakás hátizsákos kirándulásunkat. Attól függően, hogy a gyermek tapasztalat vezető az első alkalommal hátizsákkal, hogy a kor lehet évvel korábban vagy később. Számunkra minden túrázási élményünk kulcsa annak biztosítása volt, hogy tervezzünk valamit, amit a gyerekeink élvezni fognak, és ez olyan eredmény lesz, amelyre tartós büszkeségük lesz. Azt is úgy döntöttünk, hogy az első hátizsákos kirándulásainkat egy másik családdal végezzük, mivel az emberek szélesebb lehetősége van beszélgetni, és a társak ösztönzése a folytatásra egyaránt hatalmas előnyökkel jár.
A Monroe Skyline volt az első hátizsákos utazás számunkra. A rengeteg mentési lehetőség, a sok menedékhely és kempinghely, a csodálatos kilátás és az otthon közelsége kombinációja tökéletes helyet biztosított. Most a gyerekek távolról nézhetik a gerincvonalat, és elmondhatják barátaiknak, nagyszüleiknek és bébiszittereiknek, hogy az egész dolgot túrázták! Miközben Vermont nagyobb hegyeivel foglalkoztunk, és a gyerekek élvezték a hátizsákot, a túrázás nagy részét még mindig ebben a korban végezzük azokon a területeken, ahol ismerősek és kényelmesek. Minden alkalommal, amikor kimegyünk a Raven ‘ s Ridge természeti területre, a Bristol párkányokra vagy egy másik helyi helyre, a nagyobb túráink emlékei újra felélednek, és várakozást építenek a következőre.
szeretné kipróbálni, hogy ott a gyerekek? Nézze meg a GMC Walker Vermont útmutatóját a könnyebb sétákhoz és túrákhoz, hogy elkezdhesse őket. Ezután felépítheti a túrákat a day Hiker ‘ s Guide to Vermont-ban és a Long Trail Guide-ban. Természetesen kövesse az Általános felkészültségi tippeket a gyerekeknek szóló tippek mellett. Hadd tudja, hogy megy ez!