hogyan változtattam az elkötelezettség fóbiáját elkötelezett szerető baráttá

nehéz volt a munka, hogy leleplez az édes, gondoskodó srác alatt a játékos réteg az én Barát. Naptól kezdve 1, tudtam: biztosan nem volt könnyű lövés. Szinte nem volt hosszú távú társkereső tapasztalatok egyszerűen említett ” egyfajta barátnője, de anélkül, hogy bármilyen kizárólagosság vagy elkötelezettség.”

nem kell mondanom, hogy ez egy utazás volt, hogy az alkalmi társalgóinkat valódi és megbízható kapcsolattá alakítsuk.

nem véletlenül jutottam oda. Tudatosan terveztem és vezettem egy jól átgondolt stratégiát, amelyet egy szabály vezérelt: soha ne engedjem, hogy a helyzet irányítása az érzelmeimre irányuljon.

nem számít, milyen erősek voltak az érzelmeim, el kellett rejtenem őket. El kellett rejtenem előle a könnyeimet, a félelmeimet és a gyengeségeimet. Hüvelykujj a barátaimnak, akik mellettem álltak és támogattak minden egyes bontásban-Isten tudja, hogy sok volt!

52 hétbe telt, amíg 100% – ban biztos voltam benne, hogy elértem a célomat. 52 hét kétség. 52 hetes mentális kitörések. 52 hét félelem. 52 hét töltött egy érzelmi hullámvasút!

hogy némi hátteret adjunk, az első 4 randevú hetünk majdnem tökéletes volt. Lógni, bort inni a parkban, szakács együtt, élvezi a napot, miután szex, minden elragadóan tökéletes volt. Gyorsan észrevettem azonban, hogy nem volt teljesen elégedett a helyzettel.

végül azt tette, amit vártam: távolságokat tett. Amire nem számítottam, az volt, hogy olyan sokáig tartana, hogy megértse, hogy több vagyunk, mint egy kirepülés.

két lehetőségem volt: elengedni, vagy szerelmi stratégává hangolni magam. Nos, makacs vagyok! Elképzeltem, biztosítottam és felállítottam egy teljes stratégiát. A szerelem valóban csatatérré vált!

ne érts félre, nem manipuláltam őt. Csak olyan dolgokon dolgoztam, amik felnyitották a szemét. Ehhez volt (rengeteg alkalommal! üljek az egómon, és fogadjam el azt, amiről azt hittem, sosem fogadom el. Olyan türelmi készségeket fejlesztettem ki, amelyeket soha nem gondoltam volna, és megpróbáltam elengedni a régi (rossz) szokásaimat.

így ment:

1-megkérdőjeleztem magam

először a következő kérdésekre kellett válaszolnom:

“ő az, vagy csak szórakozom, mert nem lehet?”

” valóban van valami különleges Köztünk, vagy egyedül vagyok szerelmes?”

a szerelmi stratégiák csak akkor működnek, ha az igazi szerelem. Ezért figyeltem és kényszerítettem magam, hogy olyan hidegszívű és objektív legyek, amennyire csak lehetséges.

miután válaszoltam ezekre a kérdésekre, elemeznem kellett a személyes problémáit, de az aknákat is. Oké, elkötelezettségfóbiás volt.

egy dolgot megtanultam belőle: a változás megpróbálása kudarcot vall. Inkább magamon kellett dolgoznom. Tisztában voltam azzal, hogy (néha) érzelmileg függő vagyok, és félek az elutasítástól. Ez az, amit meg kellett küzdenem, hogy képes legyek elfogadni a helyzetet.

volt egy célom: itt az ideje, hogy leleplezzem a jobb énem! Egy szabadabb, függetlenebb és magabiztosabb én!

időbe telt. Pár hónapja. Fogalmam sem volt, hogyan tehetem meg ezeket a lényeges változásokat. Először az érzelmeimre koncentráltam, és megpróbáltam fejleszteni a tudatosságomat. Ha meg tudnám nevezni az érzelmeimet, képes lennék előre látni a reakcióimat, és ezért irányítani őket.

próbáltam kevésbé ítélkező és elfogadóbb lenni. A jóga és a meditáció sokat segített ebben a folyamatban. Néhány hétig napi 3 órát gyakoroltam.

néhány éjszaka, nehéz volt. Féltem, szomorú, magányos, dühös voltam, közel hisztérikus. A lélegzetemre összpontosítottam, ahelyett, hogy váratlanul a lakásába futottam volna, ahogy a természetes indulatom sürgette.

tudtam, hogy egy érzelmi kitörés megtörheti minden erőfeszítésemet, hogy békében érezze magát velem. Néha őrült üzeneteket küldtem neki, de soha nem ment túl messzire.

amit megtanultam belőle, az az, hogy valójában nem az embereket kell megváltoztatnunk, hanem bizonyos készségeken kell dolgoznunk. Ez segít elfogadni — és szeretni-az embereket olyannak, amilyenek. Megtanultam szeretni őt az alapértékeivel és tulajdonságaival, és megtanultam használni a belső erősségeimet és gyengeségeimet.

Ez a történet megtanított arra, hogy az embereknek nem kell tökéletesnek lenniük, nem lehetünk mindig bátrak. Nem volt mindig bátor és erős, és akkor mi van? Ő is ember. Valójában segített abban, hogy elfogadjak valakit pontosan olyannak, amilyen.

2 – pozitív tapasztalatokat adtam neki

a klasszikus kondicionálás, más néven Pavlov kutyaelmélete kulcsfontosságú az ember elkapásához! A férfiak történetesen sokkal egyszerűbbek, mint a nők.

pozitívan reagálnak a pozitív tapasztalatokra és emlékekre. Ugyanígy soha nem felejtik el a rossz tapasztalatokat.

ebben az esetben az volt az ötletem, hogy kényelmes és biztonságos (de mégis szórakoztató) helyet hozzak létre a srác számára. Természetesen elrendeztem, hogy mesésen nézzek ki minden alkalommal, amikor találkoztunk. Természetesen nem csak erre koncentráltam. Gondoskodtam róla, hogy volt egy jó ideje, csak azt mutatta, a legjobb: Nem választottam haszontalan harcot, nem viselkedtem féltékeny vagy hisztérikus. Nyugodt voltam, és amikor nem voltam, úgy tettem, mintha az lennék. Ő látta a legjobb: okos nekem, vicces nekem, táncol nekem, bulizás nekem. Nem hazudtam arról, hogy ki vagyok, de biztos voltam benne, hogy ismeri a tulajdonságaimat és a legbájosabb mulasztásaimat.

volt egy nagy idő minden alkalommal találkoztunk, de az volt az érzésem, hogy nem volt elég, hogy elérjük a következő szintre. Ideje volt nyaralni! Meggyőztem, hogy jöjjön velem egy napsütötte Marrakech átjáróra. Ha távol vagyunk a saját komfortzónánktól, és együtt fedezünk fel valami újat, az akárhogy is kivisz minket ebből a szürke területből.

amikor visszatértünk, azt mondta, meglepődött, hogy milyen szép volt, és milyen kellemes volt velem utazni. Tudtam, hogy ez egy nagy lépés, de azt is tudtam, hogy a háborúnak még nincs vége.

3-tiszteletben tartottam a szabadságát

az egyik legnagyobb kihívás az volt, hogy egyesítsük a minőségi idő eltöltésének szükségességét annak érdekében, hogy megmutassuk neki, mi lehet, és tiszteletben tartsuk a terét. Olyan sokszor annyira dühös lettem, hogy – ismét-nem tudott találkozni!

megpróbáltam figyelmen kívül hagyni ezt a természetes haragot, és valami pozitívvá alakítani. Amikor azt mondta, hogy nem tud találkozni, mert egyedül kell lennie, elfogadtam. Valójában ráébresztett arra, hogy mennyire fontos az ember számára a minőségi magányos idő.

ha először meg kellett győznöm magam, nem volt nagy ügy; egy idő után nagyon könnyű elfogadni. Ha valakinek térre van szüksége, miért ne?

ahelyett, hogy dühös lettem volna, arra a tényre összpontosítottam, hogy minden egyes alkalommal, amikor terveket készítettünk, ragaszkodott hozzájuk, és soha nem hagyott cserben.

ebből az 52 hétből nőttem ki, hogy visszakapjam azt az embert, akit szerettem. Sokat tanultam magamról. Türelemre tanított. Megtanított megérteni. Erősebbé tett. Függetlenebb és toleránsabb, mint valaha voltam. Megmutatta nekem valamit, amit hajlamosak vagyunk elfelejteni, miközben életünket éljük: annak jelentőségét, hogy szeretjük az embereket, hogy vannak, valóban, tisztán, minden elvárás nélkül.

a szeretet elfogadás és szabadság kérdése. Nem szabad, hogy csapdában érezzük magunkat. Nem szabad, hogy egyetlen entitássá redukáljon minket. A szerelem soha nem jelentheti azt, hogy elfelejted magad. A szeretet célja, hogy erősebbé tegyen, a szeretet a teremtés támogatásáról szól, nem pedig a csökkentésről. Más szavakkal, az igaz szerelem nem oszt meg, nem válik eggyé, erősebbé tesz és felhatalmaz.

tetszett ez a cikk? Mosolyogj és nyomd meg a szív gombot!