következő egyéb videók, ahol ő újra a diéta és a képzés rutinok az olyan Filmsztárok közül, mint Jason Momoa és Mark Wahlberg, a fitnesz YouTuber will Tennyson legutóbb úgy töltötte a napot, mint Gal Gadot színésznő, aki legismertebb Diana Prince, más néven Wonder Woman játékáról a nagy képernyőn.
mivel Gadot arra készült, hogy újra felvegye híres szerepét a közelgő DC folytatásban Wonder Woman 1984, Tennyson úgy döntött, hogy kipróbálja az edzéseket és az ételeket, amelyeket megoszt a közösségi média fiókjain, hogy lássa, milyen keményen dolgozik, hogy szuperhős alakba kerüljön.
Tennyson kezdődik le shakshuka az edzés előtti reggeli; ízletes, fehérjében gazdag mediterrán klasszikus, buggyantott tojással, paradicsommal, hagymával, paprikával és fűszerekkel, valamint frissen kevert zöldlével, amelyek mindegyike 530 kalóriát tartalmaz. Míg a fűszeres tojás sláger, ő nem rajong a turmixért. “Olyan íze van, mint egy Jamba Juice gyakorlati viccnek” – mondja.
akkor itt az ideje az első edzés a nap, egy nagy intenzitású áramkör álló sorok, medve feltérképezi, hátra medve feltérképezi, burpees, rák séták, board ugrik, pullups és gyűrű pushups, minden kész 10 másodpercig minden ki, majd 50 másodperc hasznosítás.
következik az ebéd: csirkemell csicseriborsó süteményekkel és salátával (566 kalória). “Nagyon szeretem az étrendjét, nagyon friss, szeretem a friss fűszernövényeket” – mondja. Ezután egy délutáni snackhez Tennyson avokádó pirítóst (260 kalória) vezet.
a második edzés a nap egy súlyzó komplex, amely előírja, Tennyson, hogy nem egy sor különböző gyakorlatok, beleértve a román deadlift, lehajolt sor, fordított curl, nyomja meg a sajtó és zömök anélkül, hogy a bárban le bármely pontján. “Ez valami beteg kardió” – mondja.
a nap utolsó étkezésénél a Gadot a zöldségeket egy kézi méretű fehérjével helyezi előtérbe, így Tennyson néhány előkészített garnélarákot választ fokhagymás gomba rizzsel (486 kalória), csokoládéval és fagylalttal desszertként (500 kalória).
Gadot rutinját követő nap végén Tennyson elismeri, hogy kellemesen meglepte mind az étel, mind a gyors, intenzív edzések. “Ez csak azt mutatja-mondja -, hogy nem kell sok idő a jó edzéshez.”