alapítványok
az alapítványok gyakorlata lehetőséget nyújt minden résztvevő számára, hogy felépítse vagy újra megvizsgálja a kívánt jóga stílus alapjait. Ezekben az osztályokban az oktatók Részletes leírást adnak az egyes tanított mozdulatokról, ötletekről vagy koncepciókról. Az osztályok általában lassabban mozognak. Az ingerlés lehetővé teszi, hogy minden alkalommal meg kell, hogy felszívja az információt, és elmélyítse a jóga gyakorlat. A alapítványok osztályok végigvezeti az alapokat a jóga filozófia, testtartási Igazítás, sőt Acro jóga.
teljesítmény
A Power Yoga a jóga eszközeit és technikáit használja a fizikai és mentális testek fejlesztésére és megerősítésére. Fejlessze testét szekvenált testtartásokkal (ászanák), élénkítő áramlással és változó ingerléssel. Fejlessze mentális testét szándékos légzés és mindfulness technikákkal. Ez a stílus a jóga növeli az izom erejét, és segít fenntartani a hossza és a rugalmasság szükséges mászni minden fokozat. A képességek fejlesztése a hatalom jóga gyakorlat segít fenntartani az energiát, hogy a hatalom bármilyen kihívás szembe, vagy le a szőnyegen.
Acro Yoga
az AcroYoga ötvözi a jóga éberségét az akrobatika dinamikus erejével. Az AcroYoga gyakorlása bizalmat, játékosságot és közösséget teremt. Ez a partneralapú gyakorlat fejleszti képességeit, hogy sokféle emberrel dolgozzon együtt. Megtanulod a szükséges építőelemeket, ahol a technika fontosabb, mint az erő. Minden szinten Üdvözöljük, nincs szükség partnerre a részvételhez
Vinyasa Yoga
a Vinyasa Yoga feltárja és fejleszti a légzés és a mozgás közötti kapcsolatot. Ez a stílus a gyakorlat fejleszteni fogja az erőt és egyensúlyt, miközben egyre szív pumpáló. A vinyasa gyakorlatban hagyja, hogy a lélegzete irányítsa a mozgását, miközben a testhelyzetek (ászanák) sorozatán keresztül áramlik. Ismerje meg a légzés értékét a kihívást jelentő ászanákon keresztül, és vigye magával ezt a leckét a mindennapi életébe. Akár hegymászás El Cap, vagy ül a forgalom, Vinyasa megadja az eszközöket, hogy lélegezni, szellő át minden kihívást. A Planet Granite Fountain Valley-ben, számos Vinyasa osztályt kínálunk a lassú áramlástól egészen a Power Vinyasa-ig. Akár szakértő, akár első jógi vagy, van egy Vinyasa osztályunk, amely megfelel az Ön igényeinek!
Yogalates
a Yogalates egyfajta gyakorlat, amelyet a jóga és a Pilates ihletett, ahogy a neve is sugallja. Azt mondják, hogy kihasználja mindkét gyakorlat fizikai és mentális előnyeit, és támogatói átfogó edzésrendszerként írják le. Meg lehet tanítani osztályok, egy-egy ülés és workshopok.
Hatha jóga
a Hatha jóga egy hagyományos gyakorlat, amely fejleszti az elmét, a testet és a szellemet. A hatha gyakorlatban mozogj tudatosan a testtartásokon (vagy ászanákon), fejlessz légzési és meditációs technikákat, és találd meg a központodat, miközben kinyújtod és újradefiniálod a saját személyes korlátaidat. Ez a gyakorlat növeli a rugalmasságot és megnyugtatja az elmédet. A Hatha osztályok a jóga gyakorlatának hagyományos aspektusait hangsúlyozzák oly módon, amely megközelíthető a kortárs gyakorló számára. A Planet Granite Fountain Valley-ben, Hatha ihletésű osztályokat kínálunk a bevezető tanfolyamoktól egészen a lassú áramlásig. A tapasztalt jógik és az első időmérők egyaránt találnak egy Hatha osztályt, hogy valóban elmélyítsék gyakorlatukat!
lassú áramlás
ebben a lassabb tempójú Vinyasa osztályban a pózokat hosszabb ideig tartják, hogy lehetővé tegyék a póz mélyebb élményét. Egyenlő hangsúlyt fektetünk az erő és az egyensúly megteremtésére, a tudatos légzésre, a rugalmasság növelésére, a mentális fókusz erősítésére és a pillanat pihenésére.
Core Yoga
a jóga-alapú gyakorlat elemeit pilates, corework, és plyometrics építeni sportos erő és állóképesség. Minden képességek és szintek szívesen!