Igen. 2 perc. Kelkáposzta olyan könnyű Lehet, hogy minden étkezés, bármikor!
néha rohanok, és nincs időm megcsinálni az egész kályha tetejét és a díszes receptet a zöldekhez. Ha csak valami egyszerűt és könnyűt akarsz, ez egy nagyszerű go-to! Szeretem szakács kelkáposzta így, mert lehet irányítani, hogy mennyi szakácsok (csak egy srác, nem túlfőzött), és ez olyan gyors!! Győzelem győzelem.
ennek a receptnek az a trükkje, hogy felkockázza a kelkáposztát – ez egy jó közepes karaj, de még finomabb is lehet, ha szép aprított megjelenést szeretne. Ezután csak tegye egy tálba, szórjon meg egy kis vizet (néhány evőkanál vagy kanál), majd 2 percre tegye be a mikrohullámú sütőbe (kevesebb, ha kevesebb kelkáposzta van). Mikrohullámú fröccs fedelet használok
itt van a korábbi-ez halmozott magas ebben a széles tálban!
után!
tegyen egy kis friss citromlevet + sót, és jó lesz egy nagyszerű körethez. Azt is dobd egy könnyű vinaigrette vagy bármely más citrus-y szósz egy fényes kivitelben.
reggelire savanyú káposztával + maradék fehérjével reggeliztem (steaket használtam!) + kelkáposzta.
Szerezd meg a zöldeket, és élvezd!
könnyű 2 perces mikrohullámú kelkáposzta
összetevők
- 1 nagy csokor kelkáposzta mosott és de szárú
- 2-3 evőkanál víz
- 1 evőkanál friss citromlé
- só ízlés szerint
instructions
-
chop (finom vagy közepes finom-attól függ, hogy a preferencia), vagy foszlány kelkáposzta.
-
tegye az összes kelkáposztát egy nagy tálba, majd szórja meg vízzel. Ha több kelkáposztát használ, adjon hozzá egy kicsit több vizet.
-
fedje le a tálat mikrohullámú fedővel, és szakács magas körülbelül 2 percig (kevesebb, ha kevesebb kelkáposztát használ). Ha nincs mikrohullámú fedele, körülbelül 30 másodpercenként dobja el a zöldeket, hogy ösztönözze a gőzölési folyamatot.
-
távolítsa el és hagyja kissé kihűlni, néhányszor villával dobálva.
-
megszórjuk citrommal és tengeri sóval, majd dobjuk össze. Élvezd!