hal tojás megsütjük recept egyik egyedülálló ételek Srí Lanka és többnyire láthatjuk, hogy ez a Csillagos szállodák és éttermek. A legtöbb hal nagyon kicsi tojással rendelkezik. Általában az emberek ilyen kis haltojásokat adnak egy közönséges hal curryhez. Itt fogok használni elég nagy hal tojás, amely vett egy nagy szürke márna hal. Gyakran veszek egy nagy szürke márna halat csak azért, mert van egy pár nagy tojás. Más halakkal ellentétben a szürke márna halak meglehetősen nagy tojásokat termelnek.
a hal tojás jó az egészségre? Alapvetően a hal jót tesz az egészségének, így a haltojás túl jó az egészségének. De a hal tojásokat mérsékelten kell fogyasztani, mert magas a koleszterin és a nátrium. A hal tojás nagyon gazdag B12-vitaminban, D-vitaminban és omega-3 zsírsavakban. Összefoglalva: a haltojás egyszeri fogyasztása nem káros az egészségére.
sokan nem tudják, hogyan kell elkészíteni a haltojás sütési receptjét, mert elég nehéz megtalálni a nagy haltojásokat. Általában a halszállítók nagy haltojásokat exportálnak más országokba, csillagszállodákba és éttermekbe. Ha van egy esélyt, hogy vásárolni nagy hal tojás, ne hagyja ki ezt a finom és egyedi recept. Ez a haltojás sütési recept jó, mint egy harapás egy partin. Is, akkor lehet enni ezt a halat tojás megsütjük rizzsel és curry is. Rendben, nézzük meg, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elkészíteni a Srí Lanka-i stílusú haltojás-sütési receptet.
lehet, hogy tetszik: Egész sült csirke recept Srí Lanka – i stílusban
Srí Lanka – i stílusú hal tojás megsütjük recept
Hozzávalók
- hal tojás (szürke márna hal) – 300g
- hagyma – ahogy szeretné
- Zöld chili – ahogy szeretné
- Lime – ahogy szeretné
- Curry por –
evőkanál - kurkuma por – Ohio teáskanál
- víz – 300ml
- só-ahogy szüksége van
- szakácsolaj-ahogy szüksége van
utasítások
1. Vegye ki a hal tojást, és alaposan öblítse le. (Lásd az 1. megjegyzést)
2. Készülj fel curry porral, kurkuma porral és sóval.
3. Helyezze a szakács serpenyőt a tűzhelyre, óvatosan helyezze a hal tojást. Is, adjunk hozzá sót, kurkuma por, curry por, víz.
4. Szakács alatt a magas láng 6-8 percig.
5. Nyissa ki a fedelet, és fordítsa a hal tojást a következő oldalra. Ismét szakács alatt nagy láng, amíg az összes víz eltűnik. (Lásd a 2. megjegyzést)
6. Most hagyja lehűlni őket.
7. Most tegye a szakácsot a tűzhelyre, óvatosan helyezze a főtt hal tojást. Adjunk hozzá egy kis olajat, és hagyjuk sütni az alacsony láng alatt.
8. Fordítsa a hal tojásokat minden más oldalra, és hagyja, hogy megsütjük. (Lásd a 3. megjegyzést)
9. Miután elkészült, óvatosan vegye le őket egy szép és tiszta tányérra.
10. Hagyja lehűlni őket.
11. Most vágja őket a kívánt méretű darabokra. Szeleteljük a hagymát, a zöld chilit és a lime-t. Díszítse a lemezt az alábbi képen látható módon.
12. Ha akarod, szórj egy kis zúzott fekete borsot és paradicsomszószt.
13. Tálaljuk és élvezzük ezt az egyszerű hal tojás megsütjük recept Srí Lanka-i stílusban.
Megjegyzések
1.megjegyzés: a hal tojás nagyon puha és könnyen törhető. Tehát adjon jó gondosságot, amikor mossa.
2.megjegyzés: óvatosan fordítsa a következő oldalra, mert a haltojás külső szövete könnyen elszakadhat.
3. megjegyzés: vigyázzon, amikor a haltojásokat oldalra fordítja, mivel azok könnyen törhetők.
nyomtatható Receptkártya
div>
- hal tojás (szürke márna hal) – 300g
- hagyma – ahogy szeretné
- Zöld chili – ahogy szeretné
- Lime – ahogy szeretné
- Curry por –
evőkanál - kurkuma por – ^ teáskanál
- víz – 300ml
- só – amire szüksége van
- szakácsolaj – amire szüksége van
- vegye ki a hal tojást, majd öblítse le jól. (Lásd Megjegyzés 1)
- készülj curry por, kurkuma por, só.
- helyezze a szakács serpenyőt a tűzhelyre, és óvatosan helyezze a haltojást. Is, adjunk hozzá sót, kurkuma por, curry por, víz.
- szakács alatt a magas láng 6-8 percig.
- nyissa ki a fedelet, és fordítsa a hal tojást a következő oldalra. Ismét szakács alatt nagy láng, amíg az összes víz eltűnik. (Lásd a 2. megjegyzést)
- most hagyja lehűlni őket.
- most helyezze a serpenyőt a tűzhelyre, és óvatosan helyezze a szakácsot. Adjunk hozzá egy kis olajat, és hagyjuk sütni az alacsony láng alatt.
- fordítsa a haltojásokat minden más oldalra, és hagyja megsütni. (Lásd a 3. megjegyzést)
- miután elkészült, óvatosan vegye le őket egy szép és tiszta tányérra.
- hagyja lehűlni őket.
- most vágja őket a kívánt méretű darabokra. Díszítsük a lemezt szeletelt hagymával, zöld chilivel, lime-vel.
- Ha azt szeretnénk, akkor sprig néhány zúzott fekete bors, paradicsom szósz.
- tálaljuk és élvezzük ezt az egyszerű hal tojás megsütjük recept Srí Lanka-i stílusban.
2. megjegyzés: Óvatosan fordítsa a következő oldalra, mert a haltojás külső szövete könnyen elszakadhat.
3. megjegyzés: Adj egy jó ellátást, ha viszont a hal tojás egyik oldalról a másikra, mert könnyen törhető.
lehet, hogy tetszik: hogyan szakács egész hal nélkül kókusztej (videó)
Ez hogyan lehet egyszerű hal tojás megsütjük recept Srí Lanka-i stílusban. Ez egy egyedülálló és ízletes étel, amely újra és újra szakács. Próbálja ki ezt az ételt, és írja meg gondolatait az alábbi megjegyzés mezőbe. Mindig örömmel fogadom észrevételeit és javaslatait. Ezenkívül megoszthatja ezt a finom receptet barátaival és családjával az alábbi közösségi megosztás gombok egyikére kattintva.