a pufferelt kreatin (a legnépszerűbb “Kre Alkalyn” néven forgalmazott) manapság a kreatin meglehetősen népszerű formája.
Ez általában értékesített tabletta formájában sok merész állítások arról, hogy az izom épület hatékonyságát és fölénye a rendszeres kreatin-monohidrát.
csak egy perc múlva térek vissza erre, de először megválaszolom azt a kérdést, amelyre ma kíváncsi…
vannak-e Kre Alkalyn mellékhatások, amelyek miatt aggódni kell?
a legfontosabb dolog, amit észre kell venni…
a Kre Alkalyn már körülbelül 98% kreatin-monohidrátot tartalmaz, a másik 2% pedig az úgynevezett “puffert”alkotja.
gyakorlati célokra szinte nem különbözik a szokásos kreatin-monohidrát-kiegészítőtől.
a kreatin-monohidrát a legszélesebb körben kutatott testépítő vegyület a piacon, és soha nem bizonyították a kutatás során, hogy bármilyen nemkívánatos mellékhatást okozna, ha egy szokásos adagban fogyasztják.
Ez az alma mind a rövid távú, mind a hosszú távú kreatin használat.
a fórumokon, a Facebook – beszélgetéseken és a YouTube-csatornákon számos mellékhatásról hallhatsz, de ezeket vagy azok terjesztik, akik nem tájékozottak, vagy egyszerűen csak alternatív terméket próbálnak eladni neked…
kreatin mellékhatás mítoszok
“puffadás” – a kreatin további vizet vezet közvetlenül az izomsejtjeidbe, és nem tárol közvetlenül a bőr alatt. Ezért a kreatin nem okoz semmilyen izom lágyságot vagy puffadást. Valójában az ellenkezője igaz.
“izomgörcsök” – egy nagyon nagy és átfogó tanulmány, amelyben 1500 felhasználó vett részt, kimutatta, hogy a kreatinhasználat valójában megszünteti az izomgörcsök eseteit a placebót használókhoz képest.
“gyomor diszkomfort” – ha a szokásos ajánlott napi 3-5 gramm adagban használják, a kreatin nem okoz semmilyen gyomorpanaszot. Ezt sok-sok alkalommal kimutatták a kutatások.
“vese-és májkárosodás” – a kreatint végtelen tanulmányok támasztják alá, amelyek rövid és hosszú távú hatékonyságát bizonyítják, és nincs bizonyíték arra, hogy a kreatin bármilyen módon negatívan megváltoztatja a vese-vagy májfunkciót. Ha már meglévő problémája van, akkor először mindenképpen beszéljen orvosával, de egyébként egészséges egyéneknél semmi sem aggódik.
Szóval, mi az alsó sorban, amikor a Kre Alkalyn mellékhatások?
mivel a Kre Alkalyn 98% kreatin-monohidrátból áll, nincs ok azt feltételezni, hogy az ajánlott napi adagban történő alkalmazás esetén negatív mellékhatásokat okozna.
kreatin a leghatékonyabb természetes sport kiegészítő létezik, és teljesen biztonságos, ha megfelelően használják.
mi a helyzet a kre alkalin Vs. kreatin-monohidrát tényleges hatékonyságával?
ha figyelembe beleértve Kre Alkalyn a kiegészítő terv, azt javasoljuk, hogy nézd meg a teljes felülvizsgálat első, mielőtt kiment, és a kiadások a nehezen megkeresett pénzt:
= = > Kre Alkalyn Review: a” pufferelt kreatin ” jobb?
pontosan elmagyarázza, mi a kre alkalin, mit kell tennie, és mit mond a tényleges konkrét kutatás a hatásairól a szokásos kreatin-monohidráthoz képest.
– Sean
itt van, mi a következő lépés…
ha hasznosnak találta ezt a cikket, győződjön meg róla, hogy az alábbi fizikum-kvízt veszi fel, hogy felfedezze a legjobb edzés-és táplálkozási programot az adott testtípushoz, célokhoz és tapasztalati szinthez…
