A Biotin vagy a B7-vitamin vízben oldódó vitamin, amely általában nem okoz mellékhatásokat, még azokban sem, akik nagy dózisban szedik. Azok, akik mellékhatásokat tapasztalnak, leggyakrabban cisztás pattanásokról számolnak be, amelyek tisztázódnak, amikor abbahagyják a kiegészítő szedését. Bizonyos embereknek allergiás reakciói is vannak rá, és bizonyos gyógyszerekkel együtt szedve kevésbé hatékonyak. A terhes nők nem szedhetik a biotint egészségügyi szakemberrel való konzultáció nélkül, mert nagyon alacsony a vetélés lehetősége.
Acne
a leggyakoribb biotin mellékhatás a cisztás pattanások kitörése az állkapocs és az áll mentén. Nem világos, hogy miért történik ez, de sok esetben alábbhagy néhány hét után, és szinte minden megáll, miután egy személy abbahagyja a kiegészítő szedését. Az adag napi 2500 mcg-ra vagy annál kevesebbre csökkentése csökkentheti ezt a hatást, csakúgy, mint sok víz ivása. Különböző emberek különböző gyakoriságú pattanásokat tapasztalnak a vitaminnal, így a probléma megelőzése próbálkozással járhat a megfelelő adagolás megtalálásához.
allergia
az allergiás reakciók egy másik lehetséges, ha nem gyakori, biotin mellékhatások. Sokan, akik allergiásak erre a kiegészítésre, szintén allergiásak a kobaltra és a kobalaminra (B12-vitamin), bár ez nem mindig így van. A B7-vitaminra adott reakció leggyakoribb tünetei a mellkasi szorítás és fájdalom, az arc és a torok duzzanata, hányinger és viszkető kiütés. Bárki, akinek ilyen tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz, mivel ez a fajta reakció végzetes lehet.
vetélés
számos tanulmány kimutatta, hogy a vemhes patkányoknak adott nagy dózisú biotin növelheti a vetélés kockázatát. Nem világos, miért történik ez, bár, vagy hogy ugyanolyan hatással lenne-e az emberekre. A biztonság kedvéért a terhes nők nem szedhetnek B7-kiegészítőket anélkül, hogy először beszélnének orvosukkal.
kölcsönhatások
A Biotin kölcsönhatásba lép néhány rohamellenes gyógyszerrel és a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerekkel, így kevésbé hatékonyak. Ezenkívül segíti az anyagcserét, beleértve a vércukorszint és a szénhidrát funkciók szabályozását, ami azt jelenti, hogy nagy dózisban történő bevétel esetén hatással lehet a vércukorszintre. Az antikonvulzív szereket, koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szedő vagy inzulinérzékenységben vagy cukorbetegségben szenvedőknek a biotin szedése előtt konzultálniuk kell egy orvossal a lehetséges kölcsönhatások elkerülése érdekében.
az anyaggal való életveszélyes kölcsönhatások rendkívül ritkák. Az egyetlen feljegyzett eset egy olyan nő, aki életveszélyes tüdő-és mellkasi állapotot tapasztalt, amelyet eozinofil pleuropericardialis folyadékgyülemnek neveztek, miután nagy mennyiségű B7-vitamint és B5-vitamint fogyasztott. Felépült, miután abbahagyta mindkét vitamin használatát. Nem ismert, hogy állapota biotin mellékhatásokból, B5-vitamin mellékhatásokból, a kettő kombinációjából vagy valami másból származott-e.
megelőzés
az emberek nagymértékben csökkenthetik a biotin mellékhatások esélyét azáltal, hogy kiegészítőket szednek az ajánlott adagban, ami általában körülbelül 30 mcg/nap felnőtteknél és 5 és 10 mcg csecsemők és gyermekek számára. Mivel vízben oldódik, több folyadék ivása szintén segíthet az extra B7 kiürítésében a testből. Más emberek inkább elkerülni biotin kiegészítő formában teljesen és kap övék tejtermékek, diófélék, lazac és teljes kiőrlésű termékek.