- a mesterséges édesítőszerek a diétás szóda egyik fő összetevője.
- de a tanulmányok kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerek a diétás üdítőkben számos egészségügyi problémát okozhatnak.
- úgy döntöttünk, hogy megnézzük, mi történik a testtel, ha csak diétás szódát iszik.
- további történetekért látogasson el a Business Insider honlapjára.
Az alábbiakban a videó átirata látható.
kevesebb kalóriával és kevesebb cukorral a diet soda megígérte, hogy egészségesebb alternatíva lesz a rendszeres szódával szemben. De mint az élet legtöbb ígérete, amely túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg az is.
meg tudja mondani a különbséget egy pohár normál és diétás szóda között? Kiderült, hogy a tested sem. És itt kezdődik a baj.
egészen a közelmúltig minden, amit ettünk, tartalmazott bizonyos mennyiségű kalóriát. Amikor például valami édeset ettünk, az agy jeleket küldött a hasnyálmirigyünknek. Ami inzulint termelt, ami a sejtjeinkben tárolt cukormolekulákat energiává tette.
tehát, amikor diétás szódát iszunk, az édesség becsapja a testünket, hogy azt gondolja, hogy valódi cukor. De amikor ezek az energiacsomagolt kalóriák nem érkeznek meg, az inzulinnak nincs mit tárolnia.
a tudósok úgy gondolják, hogy a testünk ilyen módon történő ismételt becsapása megmagyarázhatja, hogy a tanulmány után a tanulmány miért találja ugyanazt a dolgot: hogy a diétás szóda ivása metabolikus szindrómával jár. A metabolikus szindróma olyan állapotok keveréke, amelyek magukban foglalják: megnövekedett vérnyomás, magas vércukorszint és súlygyarapodás. Ami növelheti a cukorbetegség, a szívbetegség és a stroke kockázatát.
valójában egy tanulmány megállapította, hogy a diétás szódaivóknak nagyobb a stroke és a demencia kockázata, mint a szokásos szódaivóknak. És egy másik 8 éves tanulmány 1979-1988 között, azok a résztvevők, akik normál súlyúak voltak, és hetente átlagosan 21 diétás italt fogyasztottak, kétszeresére nőtt a túlsúly vagy az elhízás kockázata a vizsgálat végére, összehasonlítva azokkal, akik teljesen elkerülték a diétás italokat.
és bár a diétás szóda étkezés közben ízletes, kalóriamentes alternatívának tűnhet a sima vízzel szemben, egyre több kutatás kezdi azt találni, hogy ez lehet a legrosszabb idő az ivásra. Mivel a diétás szóda hamis kalóriái végül megzavarhatják, hogy hány valódi kalóriát metabolizálunk. Potenciálisan felesleges kalóriákat hagy maga után, amelyeket zsírként tárolunk.
egy másik kérdés lehet az a tény, hogy a mesterséges édesítőszerek diétás üdítők lehet tíz-százszor édesebb, mint a cukor. Tehát amikor megkóstoljuk, az agyunk több kalóriát vár el, mint amit adunk neki. Ez olyan, mint amikor elmész egy partira, ahol rengeteg ételt vársz, és egy marék zöldséget és vegán sajtot kapsz. Elégedetlen vagy és éhes. Ugyanígy a mesterséges édesítőszerek elhagyhatják az agyunkat, ami a tanulmányok kimutatták, hogy növeli az étvágyat és a potenciális súlygyarapodást a gyümölcslegyekben, egerekben és emberekben.
tehát, ha az oka annak, hogy diétás szódát iszik, néhány kilót le kell dobnia, talán ragaszkodjon a vízhez.
A szerkesztő megjegyzése: Ez a videó eredetileg 2018 augusztusában jelent meg.