Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah született New York City USA – ban, December 16-án 1993, így az állatöv jel a Nyilas és a gazdaság amerikai állampolgárság-ő népszerű neki Instagram fiók, ő modell karrier, és azért, mert egy fitness oktató.
csak egy egyszerű emlékeztető, hogy a cikket csak a biographytribune.com. a cikket nem lehet újra közzétenni más oldalakon vagy dokumentumokban. A szerzői jogokat a DMCA védi. Az összes talált példányt jelenteni fogják.
eredeti forrás: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Korai élete és oktatása
Qimmah többé – kevésbé titkolózó, amikor korai életéről és tizenéves koráról van szó-ritkán beszél életének erről az időszakáról, de megemlítette, hogy szerelmes volt a kosárlabdába. Egy profi csapat tagja volt, miközben Főiskolára járt, de végül úgy döntött, hogy nem folytatja a játékot. Nem sokat beszélt a családjáról, és nem igazán beszél a testvéreiről, de ismert, hogy van egy testvére, Tamir Russo, aki szintén nagyon sportos.miután befejezte a középiskolát, Qimmah beiratkozott a kaliforniai Santa Claritában található Canyons College-ba, ahol négy évvel később szociológia és kineziológia diplomát szerzett, majd folytatta az álmait.
modell, Instagram személyiség és fitness oktató karrierje
annak ellenére, hogy Qimmah nagyon jó volt a kosárlabdában, és mindenki azt gondolta, hogyan fog karriert csinálni belőle, Qimmah érdeklődése megváltozott, és lassan elvesztette a játék iránti szenvedélyét. Ez kissé sokk volt a családja számára, mivel mindannyian sportosak – testvére focizik, apja népszerű baseball játékos volt, édesanyja pedig profi jégkorongozó.
Qimmah azonban nem hagyta el a sportot, csak úgy döntött, hogy valami másra összpontosít – napi rendszerességgel kezdett edzőterembe járni, és súlyokkal kezdett dolgozni. Megnyitotta Instagram-fiókját, egyet pedig a Vine platformon is-gyakran láthatta, hogy képeket tölt fel magáról az edzőteremben, és így megmutatta a haladást. Miután jó lett abban, amit csinált, Qimmah úgy döntött, hogy fitnesz edző lesz, és megkapta az engedélyét, amely álmai megvalósítását jelentette, majd elindította a Q-Flex Fitness nevű online fitnesz tanfolyamát.
Q-Flex Fitness
a Qimmah elindította a Q-Flex Fitness – t, hogy segítsen mindazoknak, akik készen állnak a testmozgásra, és szeretnék, hogy a alakos testek-nem csinálja ingyen, de nagyon hasznos tippeket láthat, amikor a diétákról és az edzésekről ingyenes. A Q-Flex Fitness weboldalon mindezeket megteheti-elolvashatja Qimmah étkezési terveit és edzésterveit, és kapcsolatba léphet vele, ha bármilyen kérdése vagy javaslata van – Qimmah állítólag nagyon érzékeny és mindig készen áll arra, hogy segítsen rajongóinak.
szerelmi élet és kapcsolatok
Qimmah nagyon titkolózóvá válik, amikor a szerelmi életéről kérdezik. Korábbi ügyeinek részleteit nem osztotta meg a nyilvánossággal, mivel inkább személyes ügyeit tartja magának – a jelenlegi kapcsolati állapotáról sem beszél, így rajongói elgondolkodnak azon, hogy jelenleg lát-e valakit.
azonban a közösségi média beszámolói alapján Qimmah jelenleg egyedülállónak tűnik, és teljesen elkötelezett a karrierje iránt, nem házasodott meg, és nincsenek gyerekei.
Hobbik és egyéb érdeklődési körök
ahogy Qimmah kijelentette, imád horrort és ijesztő filmeket nézni. Nem tudja elképzelni az életét nagyszerű zene nélkül, bár nem említette, hogy mely műfajokat hallgatja általában. Imád viccelődni és olyan embereket, akik megnevettethetik – azt is kijelentette, hogy természetesen vonzza a vicces srácokat, és reménytelen romantikus, aki szeret virágot kapni egy randin, és inkább a spontán dolgokat részesíti előnyben. Hatalmas étvágya van, és annyit tud enni, amennyit csak akar, mert állandóan aktív – csak arra kell figyelnie, hogy milyen ételt eszik, mivel az egészséges táplálkozáshoz el kell kerülnie a cukor fogyasztását. Qimmah nem iszik, nem dohányzik, nem játszik, és keményen dolgozik, aki most leginkább annak szenteli az idejét, hogy segítsen mindazoknak, akik fittek akarnak lenni.
Qimmah tippjei a gyakorlásról
Qimmah edzésterve nagyon különbözik más emberek edzésterveitől, és ahogy ő maga is leírta: nem csak súlyokat emel, vagy fürtöket csinál; ehelyett a kezeden fogsz járni fel és le a gyepen. Az ötlet az, hogy az egész testet olyan tevékenységek keverékével építse fel, amelyek lehetővé teszik, hogy több különböző edzési stílussal támadja meg. Én így edzek.’
Ha észreveszi, hogy testének egy része nem reagál jól az elvégzett gyakorlatokra, Qimmah teljesen megváltoztatja edzéstervét, hogy kielégítse a kérdéses izomot vagy testrészét. Gyakran megváltoztatja a pihenőidőt a készletek között, a súlyt, amit felemel, és gyakran új gyakorlatokat ad hozzá, és eltávolítja a régieket.
ahelyett, hogy gépeket használna kardio gyakorlatokhoz, Qimmah inkább a saját testét használja a pulzusszám emelésére, mivel kijelentette, hogy ezek a gépek csak lustává tesznek – ‘véleményem szerint jobb eredményeket fog elérni. Ki akarok menni és futni, legyen az a pálya, kanyon vagy járda, szeretem kivinni.’
Qimmah személyes kedvenc gyakorlása a guggolás, mert lehetővé teszi, hogy a legjobban szeretett izmokon dolgozzon – lábak, hát és fenék – az edzőteremben az emberek Quadzillának hívják. Mivel ő inkább módosítsa a gyakorlatokat, ő is nem csinál rendszeres guggolás, mint a 3 62-18, hanem csinál annyi guggolás, amennyit csak tud, fél perc alatt. Lehet, hogy guggolok 30 másodpercig, vagy annyi ismétlést csinálok, amennyit csak tudok, csak a hátamon lévő rúddal, vagy egy áramkör részeként. A guggolás hagyományos módon történő elvégzése nem igazán az én dolgom. Sok variációt használok, és túllépem a határaimat. Ismét hiszek abban, hogy a testmozgás friss és izgalmas.’
egészséges táplálkozás
annak ellenére, hogy az elején mindig nehéz, Qimmah már hozzászokott az egészséges táplálkozáshoz – kedvenc ételei az avokádó, a dió, az alacsony zsírtartalmú sajt, a sötét csokoládé, a nyers zöldségek, a gyümölcsök, például a banán, az alma és az áfonya, a mogyoróvaj és a tojás. Qimmah kijelentette, hogy a helyes étrend legnagyobb ellensége a cukor, és mindig kerülni kell.
megjelenés és nettó vagyon
Qimmah jelenleg 25 éves. Hosszú fekete haja és kék szeme van, 5 láb 4 hüvelyk (1,62 m) magas, súlya körülbelül 132 font (60 kg).
hiteles források szerint Qimmah jelenlegi nettó vagyona becslések szerint meghaladja a 300 000 dollárt, és lassan növekszik számos olyan dolognak köszönhetően, amelyet jelenleg csinál, különösen a fitneszben.
közösségi média jelenlét
Qimmah számos közösségi média platformon meglehetősen aktív – elindította Twitter-fiókját 2013 augusztusában, és eddig közel 21 000 követőt gyűjtött össze, és majdnem 2800 alkalommal tweetelt. Instagram-fiókja elsősorban az interneten népszerűvé vált, jelenleg több mint 1,2 millió ember követi, miközben közel 6000 képet töltött fel rá. Qimmahnak van egy Facebook profilja is, de úgy tűnik, csak azért használja, hogy tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával.