Shortcut to Shred Reviews

itt találhatók a Jim Stoppani shortcut to Shred strength building and weight loss program áttekintése azoktól az emberektől, akik futtatták a programot. Összességében a shortcut to Shred vélemények pozitívak, és azt mutatják, hogy a program hatékony lehet az izomépítésben és a kihajlásban.

áttekintés DoWhatYouCant.com

• kezdő súly: 193 Font
• Végsúly: 173 Font
• kezdő testzsír : 10,5%
• testzsír vége: 6.7%

mindössze 6 hét futás parancsikont foszlány, Ben elvesztette 20 lbs és csökkentette a testzsír százalék 3,8% – kal. Ők “nagyon ajánlom” Shortcut foszlány az emberek, hogy képesek lépést tartani az igényes ellenállás és a szív-és érrendszeri képzés.

elolvashatja a teljes felülvizsgálat itt.

áttekintés GChanMako.com

a szerző, Greg, megjegyezte, hogy a program nagyon nehéz volt, de végül “levette mintegy 10 lbs és egy új birodalmába fitness.”

elolvashatja a teljes felülvizsgálat itt.

Fred Lecavalier áttekintése

Fred leírta a Shred parancsikont, mint “szórakoztató, de kihívást jelentő” és “határozottan segít a testzsír csökkentésében.”Élvezte az erő és a hipertrófia, a ploymetrics és a programban szereplő étkezési tervek keverékét. Mint más bírálók, megjegyezte, hogy néhány ülés hosszú időt vehet igénybe (több mint egy óra).

elolvashatja a teljes felülvizsgálat itt.

felülvizsgálata Keto Shane

• kezdő súly: 214 lbs
• végsúly: 193 lbs
• kezdő testzsír: 28,4%
• testzsír vége : 24.9%

Shane nagyszerű eredményeket látott a Shortcut-tól a Shred-ig, és élvezte a program számos aspektusát, beleértve a periodizációt és a kardio gyorsulást. Másrészt a heti 6 napos edzés a másik hátránya volt. Az eredményekkel azonban nehéz vitatkozni!

teljes áttekintését az alábbi videóban tekintheti meg.

Yass áttekintése a fitnesz számára

yassel volt egy vegyes felülvizsgálata parancsikont foszlány. Miközben élvezte a PRS-t a deadlift és a lábprésen, küzdött az energiaszint csökkenésével a szénhidrát és a kalória korlátozások miatt a program 3.szakaszában. Azt is megállapította, hogy míg a testzsír százaléka csökkent, a program során izomtömegét is elvesztette.

elolvashatja a teljes felülvizsgálat itt.

A shortcut to Shred Program összefoglalása

Shortcut to Shred egy 6 hetes zsírégető és izomépítő edzésprogram Jim Stoppani (aki szintén létrehozta a shortcut to Size-t). Egyesíti a kardio gyakorlatokat az emelőkészletek között, hogy maximalizálja az edzés során elégetett kalóriákat.

Ez egy 6 napos osztott edzés, amely minden nap különböző izomcsoportokra összpontosít.

például így bontják le az edzés első hetét:

• 1. nap: mellkas, tricepsz, Abs
• 2. nap: vállak, lábak, borjak
• 3. nap: Vissza, csapdák, bicepsz
• 4. nap: mellkas, tricepsz, Abs
• 5. nap: vállak, lábak, borjak
• 6. nap: vissza, csapdák, bicepsz

Gyakran Ismételt Kérdések a Shred Parancsikonról

mi a Shred parancsikon?

Shortcut to Shred egy 6 hetes zsírégető és testépítő rutin Jim Stoppani (alkotója Shortcut to Size). Egyesíti a kardio gyakorlatokat az emelőkészletek között, hogy maximalizálja az edzés során elégetett kalóriákat. Ez segít megőrizni az edzés hosszát ésszerű ideig.

a Shred parancsikon jó a tömeg megszerzéséhez?

a Shred parancsikonja a hipertrófián és a zsírégetésen alapul. Ez segít növelni az izmok méretét, és a testzsír csökkentése révén segít az izmok “pop” – jában (ha a testzsír alacsonyabb tartományba kerül, ami hosszú időt vehet igénybe a jelenlegi testzsír százalékától függően).

Ha a testzsír elvesztése nem elsődleges probléma, és inkább csak “nagy” lesz, akkor a shortcut to Size vagy Brian Alsruhe tömegépítő erőemelő programja jobb választás lehet. Végső soron a zsírégetést és az izomnövekedést jelentősen befolyásolja az étrend (pl. a makrók nyomon követése) – nem csak a képzési stílus.

A Shred parancsikon jó a fogyáshoz?

Igen, ez egy ésszerű program, amelyet futtatni kell, ha a fogyás a cél. Ez feltételezi, hogy étrendje kiegészíti a fogyás céljait. Ha nem biztos az étrendjében, vizsgálja meg, hogyan követheti nyomon a makrókat.

mik azok a kardio gyorsulási gyakorlatok?

a kardio gyorsulás egy módszer a kardio gyakorlatok kombinálására az ellenállás edzéssel. Az emelőkészletek közötti pihenőidőt kardióval helyettesíti, amely magas pulzusszámot tart fenn az edzés során, és segít a sportolónak, hogy kevesebb idő alatt több munkát végezzen az edzőteremben. A méretre mutató parancsikonban 30-60 másodpercig készülnek az emelőkészletek között.

a kardio gyorsulási gyakorlatok példái közé tartozik a vízforraló csengő hinták, serlegek guggolása, guggolás ugrások, harci kötelek, súlyzó tüdők, gyógyszerlabda csapások, helyben futás, ugrókötél, hegymászók stb.