stressz tudatosság napja

a stressz valódi gyilkos lehet mind a munkahelyen, mind a mindennapi életünkben. A stressz szilárd célt szolgál az emberi biológiában, de modern életünk olyan okok többletét hozta létre, amelyek napról napra kísértenek minket.

amikor kihívással vagy jólétünket fenyegető veszéllyel állunk szemben, a test stresszt tapasztal. Függetlenül attól, hogy olyan munkával foglalkozik, amely óriási nyomás alá helyezi Önt, vagy olyan küzdelmekkel szembesül az életében vagy a kapcsolatában, amelyek állandó aggodalomra adnak okot, a stressz igazi gyilkos lehet.

stressz tudatosság nap félre, mint az idő, hogy tisztában legyünk a stressz az életünkben, és hogyan hat ránk.

A stressz tudatosság napjának története

a stressz tudatosság napját a nemzetközi stresszkezelő Szövetség (ISMA) hozta létre, hogy segítsen információt szolgáltatni a stresszről és stratégiákról, hogyan lehet kezelni mind a vállalatok, mind az egyének számára.

a szervezet arra összpontosít, hogy segítse a munkaadókat és a munkavállalókat abban, hogy segítsenek egymásnak azáltal, hogy átfogó útmutatókat nyújtanak a szervezetükön belüli program létrehozásához, és az egyéneket az egészségük és jólétük napi gondozásával.

a stressz tudatosság napja az a lehetőség, hogy elkezdj gondoskodni magadról és az életedről, és lebontsd az életed egyes stresszorait. A stressz hatékony kezelésének elmulasztása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a megnövekedett vérnyomást, a szívbetegségekre való hajlamot és az immunrendszer csökkenését.

amint elkezded tapasztalni ezeket a tüneteket, akkor földcsuszamlás egymásba, ami növekvő betegség, és kiterjesztve, több stressz. Ez valóban egy önellátási probléma és egy ciklus, amely szükséges ahhoz, hogy irányítsuk az életünket.

Hogyan ünnepeljük a stressz tudatosság napját

a stressz tudatosság napjának megünneplésének legjobb módja az, ha megragadod az alkalmat, hogy eltávolítsd a stresszt az életedből a napra. Szánjon időt arra, hogy megvizsgálja az életét, és megtudja, hol vannak a stresszorok, és elkezdi keresni a lépéseket, hogy eltávolítsa őket, vagy megtalálja a módját, hogy enyhítse őket.

a stressz eltávolítása az életedből stresszes élményként indulhat, így segíthet abban, hogy segítséget kapjon olyan szervezetektől, mint az ISMA, hogy megvizsgálja a stratégiákat és támogatást, hogyan kezelje azokat a dolgokat az életedben, amelyek stresszt okoznak.

bármit is választasz, Szánj időt arra, hogy kiveszel egy szabadnapot, és hagyd magadnak a szabadság napját. Ha ez betegség, tegyen valamit, hogy segítsen másra koncentrálni, mint erre a betegségre. A stressz gyilkos lehet, ne hagyd, hogy még egy napot vegyen igénybe az életedből, cselekedj most és kezdj el stresszmentes életet élni!