amikor a kiegészítésekről van szó, két alapvető lehetőség van, természetes és szintetikus. Vannak kritikusokés mindkét típus támogatói, ezért fontos, hogy eldöntsd magadnak, melyik típus a legjobb az Ön és az életmódod számára. Ennek módja az, hogy többet megtudjon a természetes kiegészítőkről a szintetikus kiegészítőkkel szemben, és hogyan különböznek egymástól.
mik azok a szintetikus kiegészítők?
a tudósok azt fogják mondani, hogy a szintetikus kiegészítők azonosak az élelmiszerben található vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nyilvánvaló, hogy ez lehetetlen, mivel a szintetikus vitaminokat és ásványi anyagokat laboratóriumban dolgozzák fel, míg a természetes vitaminok és ásványi anyagok a növényekből származnak. A tested meg tudja mondani a különbséget, még akkor is, ha a mikroszkóp nem.a szintetikus kiegészítők kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak természetes összetevőket. Néhányan azt állítják, hogy 10% – ban természetes vitaminokat tartalmaznak, de a többi összetevő egy laboratóriumból származik. A szintetikus kiegészítők” összetevői ” olyan vegyi anyagok, amelyeklaboratóriumban felépített. Lehet, hogy természetesnek tűnnek, éreznek és ízlik, de a tested nem—valószínűleg nem—szívja fel a szintetikus kiegészítőket ugyanúgy, mint a tested felszívná a természetes kiegészítőket.
mik azok a természetes kiegészítők?
a természetes kiegészítők koncentrált vitaminok és ásványi anyagok, amelyek kizárólag növényekből származnak. Míg ők gyártják a laborban a sterilitáscélok, nem jönnek létre a laborban. A természet teremttermészetes kiegészítőkkel. A természetes kiegészítők olyan közel állnak a természethez, amennyit csak tudszkapj anélkül, hogy megennéd a tényleges növényt. Természetes kiegészítők lehetővé teszik, hogy lenyeljükkoncentrált mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Azt is lehetővé teszi, hogy kapvitaminok és ásványi anyagok növényi élelmiszerek, hogy lehet, hogy nem férnek hozzá, fromfar távoli helyeken.
miért vegye be a természetes kiegészítőket?
a talaj erőforrásainak kimerítése és a föld gyomirtókkal és növényvédő szerekkel való mérgezése során a növekvő talaj nagy része tápanyagokban kimerült. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha mindent megtesz az egészséges táplálkozás érdekében, lehet, hogy nem kapja meg ugyanazt a vitamin-és ásványi anyagmennyiséget, mint az ősei, amikor ugyanazt ették. Majdnem olyan, mintha felhígítanák a tápanyagokat. A természetes kiegészítők koncentrált mennyiségben tartalmaznak ugyanazokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek megtalálhatók a természetes élelmiszerekben. Ha étrendjét természetes kiegészítőkkel egészíti ki, akkor megkapja azt a tényleges táplálkozást, amelyet meg kellett volna kapnia egy egészséges, növényi alapú étrendből.
hogyan reagál a szervezet a szintetikus vitaminokra
ennek egyik nagyszerű példája a B2-vitamin. Sokan nem kapnak eleget az étrendjükben. A B2-vitamin természetes kiegészítőit azonban a szervezet könnyen felszívja. A B2-vitamin szintetikus változata ecetsavval, baktériumokkal és nitrogénnel készül. A test nehezen szívja fel a szintetikus változatot, és nagy része áthalad a testi hulladékban.
amikor figyelembe kiegészítők,elengedhetetlen, hogy válasszon is, hogy a szervezet könnyen felszívódik, az is, hogy a legtöbb, mint eszik egész élelmiszerek. Csak Ön tudja eldönteni, hogy természetes vagy szintetikusa kiegészítők megfelelőek az Ön számára. De tartsa szem előtt a fenti információkat, amikora kiegészítő márka kiválasztása.