vannak idők, amikor az élet csak nem ez nem fair. Olyan dolgok történnek, amelyek igazságtalanok, váratlanok és hihetetlenül fájdalmasak. Amikor megnyitjuk szívünket és otthonunkat négylábú (és háromlábú) családtagjaink, háziállataink és állattársaink előtt, teljes és egészséges életet remélünk mindannyiunk számára.
időnként nem kapjuk meg ezt a lehetőséget. Váratlan, hirtelen vagy tragikus háziállat halálának megtapasztalása mély hatást gyakorolhat ránk, mint gyászoló állatbarátokra. Sokszor igazságtalan bűntudatot helyezhetünk magunkra az élményért.
Ez a cikk áttekintést nyújt, hogy megbirkózzon ezzel a tapasztalattal. A gyász nem könnyű, amikor elvárják, és még nehezebb lehet, ha váratlan. Ha most tapasztalta meg társa halálát, kérjük, látogasson el négy lépésre, amelyeket meg kell tennie a kedvtelésből tartott állatok elvesztése után, első.
hiányos végződések
a közös “buzzword” belül a gyász támogatás világ “megállapítás bezárása”, és hogy a bonyolult bánat hiányos Bánatélményekkel merül fel. Sokszor megkérdőjelezem ezt a fogalmat, mivel számos olyan eset van, amikor a kedvtelésből tartott állatok tulajdonosai nem tapasztalhatják meg a “bezárást”, mielőtt egy kisállat halálát tapasztalnák. Időnként a háziállatokat elütik az autók, és nem élik át ezt az élményt. Máskor, mivel a háziállatok biológiailag be vannak programozva, hogy elrejtsék fájdalmukat, túl későn fedezzük fel a betegség folyamatát, és magunkat hibáztatjuk, hogy nem láttuk korábban.
belül a gyász folyamat, agyunk megpróbálja, hogy van értelme a tapasztalat. Megpróbáljuk elhinni, hogy a dolgok okkal történnek, még akkor is, ha ez az oka annak, hogy magunkat hibáztatjuk azért, mert nem láttunk valamit korábban. Sajnos csak a legjobbat tudjuk tenni azzal, amit tudunk, és nem tudhatjuk, hogy valami “rossz”, vagy hogy háziállatunk betegségben szenvedhetett, amikor nem mutattak tüneteket.
amikor egy kisállat megszökik az otthonunkból, és valami történik, nagyon fontos megjegyezni, hogy nem terveztük, hogy ez megtörténjen. Nem keltünk fel azon a reggelen, és azt mondtuk: “nyitva hagyom a kaput, és a kutyám ki fog jutni” vagy “elfelejtem bezárni a kutyaajtót, és hagyom, hogy a beltéri macskám elmeneküljön.”
hiányos végződések is felmerülnek az elszabadult helyzetekkel, ahol azon tűnődünk, mi történt szeretett háziállatunkkal, ha nem tér haza. Vannak, akik természetesen a legrosszabbat feltételezik; hogy a háziállat meghalt. Mások arra a reményre próbálnak összpontosítani, hogy a háziállat egy másik szerető családdal van. Ritkán ismerjük meg mindkét helyzet igazságát, és néhány szerencsés család újra találkozik Elveszett háziállatával.
“bűnös” az egész magunkat
bűntudat egy erős érzelem, amely befolyásolja az életünket tudatosan és tudattalanul. A bűntudat arra késztethet bennünket, hogy megbüntessük magunkat, és befolyásolja a pozitív érzés képességét. A gyászfolyamat során, különösen akkor, ha hirtelen eutanázia-döntést kell hozni, a gyászoló kisállattartók hatalmas mennyiségű bűntudatot helyeznek magukra.
agyunk ciklusok keresztül soha véget nem érő” mi lenne, ha “forgatókönyvek, mint például:” jól döntöttem?”Vagy” mi lenne, ha csak egy újabb napom lenne a háziállatommal?”Sőt,” hamarabb észre kellett volna vennem azt a tömeget vagy enyhe sántítást.”
a bűntudat általában fokozott szorongáshoz, sőt pánikhoz vezet, amikor az élményért magunkat hibáztatjuk. Fontos megjegyezni, hogy megengedjük magunknak, hogy egészséges módon dolgozzuk fel érzelmeinket.
könnyű lehet gyorsan kikerülni az irányítást, amikor az érzelmeink egyre nagyobb nyomást gyakorolnak magunkra. Könnyen érezzük magunkat teljesen terheltnek, túlterheltnek, és képtelenek vagyunk kielégíteni napi szükségleteinket a gyászfolyamat során. Úgy érezzük, mintha nem érdemelnénk meg, hogy megtapasztaljuk a boldogságot, az örömöt, és néha még a kényelmet is ebben az időben. Kerüljük azokat a tapasztalatokat, embereket vagy helyeket, amelyek befolyásolhatják ezt a negatív ciklust, vagy elvonhatják a figyelmünket.
ha úgy érzi, hogy ez a ciklus veled történik, hasznos lehet feltenni magunknak a kérdést: “mit akarna nekem a háziállatom?”Ez azt jelenti, hogy a háziállatod azt akarja, hogy szenvedj és hibáztass, vagy megértőek lennének veled? Szeretné a boldogságot, függetlenül attól, hogy mi történt?
azt mondanám, habozás nélkül. Ez csak a háziállatok.
egészséges figyelemelterelés (akkor is, ha nem akarja)
amikor a bonyolult bánat, életünket súlyosan befolyásolja negatív módon. Az egyének alig tudnak a napi tevékenységekre és feladatokra összpontosítani, nem beszélve az alapvető szükségletek kielégítéséről és a kapcsolatok fenntartásáról. Beragadtunk egy kérődző, vagy ismétlődő ciklusba, amely egyre tovább és tovább terhel minket a bánat élményébe és a kapcsolódó fájdalomba.
ne feledje, hogy a bánat természetes folyamatában teljesen normális, ha sok ilyen tünetet tapasztal az elején, különösen akkor, ha kedvence hirtelen halálát tapasztalja vagy belép. Elveszíthetjük étvágyunkat, elszigetelhetjük magunkat, és kontrollálhatatlanul sírhatunk. Amint azt a 9 mítoszban tárgyaljuk a kedvtelésből tartott állatok elvesztéséről és arról, hogy mi az igazság, ezek a bánat érzései természetesek, és ki kell fejezni.
a gyászfolyamat során fontos az egészséges figyelemelterelés megtapasztalása, még akkor is, ha aktívan gyászol. Az egészséges figyelemelterelés olyan egyszerű lehet, mint egy séta a parkban, ügyelve arra, hogy észrevegye a virágzó virágokat. Lehet, hogy egy közeli, megértő Barát elvisz minket kávézni, és nevet valami apróságon, még egy rövid pillanatra is. Lehet, hogy egy idő, amikor naplózol, hogy emlékszel a kedvenced kedves emlékeire, és mosolyogsz a megosztott élményért.
Ezek a zavaró tényezők mind nagyon pozitívak, és lehetővé teszik számunkra, hogy egy pillanatra pihenjünk a gyász terhelő tapasztalatától. A gyász kemény munka és nagyon megterhelő a testre, de elengedhetetlen a tapasztalat is. A váratlan bánat és a halál ellenére ez mindent felemésztő és nagyon valóságos, különösen, ha a kedvencünk haláláról van szó.
figyelembe, hogy egy pillanatra egy időben
Ha nem fogad el más tanácsot ebből a bejegyzésből, ne feledje, hogy a bánat pillanatról pillanatra folyamat. Túl nehéz lehet egyszerre akár egy napot is kérni, mivel egy nap végtelennek tűnhet, amikor bánatunk közepette vagyunk.
ne feledje, hogy ebben a pillanatban és minden érzelemmel testünk feldolgozódik a bánatán keresztül. Nagyon nehéz lehet vigyázni magunkra a kedvtelésből tartott állatok elvesztésével kapcsolatos tapasztalataink során, még fájdalmas is, de Fontos kipróbálni.
ha öngyilkossági érzések jelennek meg, és elkezded nem biztonságban érezni magad, kérjük, tudd, hogy mindig van segítség és az emberek, hogy érdekel a National Suicide Hotline at 1-800-273-8255. Vannak online közösségek és támogatás a legkevésbé valószínű helyeken.