tudtad?

a bőr megvéd minket

a bőr a hajjal és a körmökkel együtt a test védőburkolata. Ezenkívül a bőr megakadályozza a baktériumok bejutását a testbe és károsítja a belső szerveket. A bőr támogatja az összes többi testrész életét, és szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában.

a bőr a verejtékmirigyeken keresztül is segít szabályozni a testhőmérsékletet. Amikor a test túlmelegszik, a verejtékmirigyek nedvességet (izzadást) bocsátanak ki, amely elpárolog a testet. Az érintésérzetért felelős testrészként a bőr az idegrendszerrel együttműködve figyelmezteti a testet a lehetséges veszélyekre a nyomás, a fájdalom, a hő és a hideg észlelésével.

a nap ultraibolya sugarainak kitéve a bőr D-vitamint állít elő, amely az egészséges bőr nélkülözhetetlen vitaminja. A D-Vitamin elősegíti a szervezet kalcium felszívódását, ami elengedhetetlen az egészséges fogak és csontok normális fejlődéséhez.

bőr: a test legnagyobb szerve

a bőr a test legnagyobb szerve. Három szövetrétegből áll: az epidermisz, a dermis és a bőr alatti réteg. Az epidermisz a bőr papírvékony külső rétege. Az epidermisz külső rétege halott sejtekből áll, amelyek mindig hámlanak vagy lemosódnak. Ezeket az epidermisz alsó részében előállított új sejtek váltják fel, amelyek felfelé mozognak a bőr külső része felé. Ennek során a sejtek megkeményednek és elpusztulnak. A sejttermelés és-csere ciklusa körülbelül 28 napot vesz igénybe.

a bőr szerkezete

az epidermisz melanocitákat is tartalmaz, a melanint tartalmazó sejteket — a pigmentet, amely a bőr színét adja. A bőr színét a melanin mennyisége határozza meg ezekben a sejtekben, nem pedig a sejtszám. Minél több melanin, annál sötétebb a bőr.

a dermis, a bőr középső rétege, véredényeket, idegeket, szőrtüszőket, verejtékmirigyeket és olajmirigyeket tartalmaz. A bőr vastagságának körülbelül 90% – át teszi ki, kollagénből és rugalmas rostokból áll, amelyek erőt és rugalmasságot adnak a bőrnek.

a bőr alatti réteg, a bőr legmélyebb rétege, többnyire zsírszövetből áll. Véredényeket és idegeket is tartalmaz. A zsír szigeteli a testet a szélsőséges hőtől és hidegtől, és párnát biztosít, hogy megvédje a testet a sérülésektől.

Hair & a körmök is védenek minket

a haj és a körmök is védik a testet. A haj melegen tartja a fejét, míg a szemöldök és a szempillák védik a szemet a közvetlen fénytől. A haj akadályként is szolgál, hogy a szennyeződés ne kerüljön a szemébe és az orrába. Keratinból áll, egyfajta nem élő fehérjéből, amelyet élő bőrsejtek állítanak elő. A haj a szőrtüszőkből nő ki.

a körmök kemény keratinból készült védőszerkezetek, egyfajta nem élő fehérje, amelyet élő bőrsejtek állítanak elő. Feladatuk a lábujjak és ujjak érzékeny területének védelme, valamint az ujjak és a kezek megragadása. A körömsejtek a köröm tövében alakulnak ki a körömmátrixnak nevezett területen (a körmeink könnyebb “félholdja”).

az egészséges választás fontossága

a bőröd megmutatja a világnak, mennyire egészséges vagy – és hány éves vagy. A pozitív életmód-viselkedés egészséges marad, a bőr pedig fiatalabbnak tűnik. A következő életmód-viselkedés befolyásolhatja a bőrt:

Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene

Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking

Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos

Alcohol

Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. Amikor a véredényeket súlyosan károsítja a krónikus ivás, a tenyér és a talp is vörösödik.

a krónikus ivók nagyobb olajmirigyeket és ereket fejlesztenek ki. Ez a folyamat a bőr pórusainak megnagyobbodását eredményezi, különösen az orr és az áll. A krónikus ivás májbetegséget okozhat, beleértve a cirrhosist is, amely a bőr színét sárgára változtatja.

testpiercing

a tetoválással kapcsolatos tanácsok nagy része a testpiercingre is vonatkozik. Fertőzés akkor lehetséges, ha a piercer nem követi a megfelelő egészségügyi eljárásokat, például kézmosás, kesztyű viselése, felületek fertőtlenítése, új steril tű használata. A fertőzés akkor is lehetséges, ha az egyén nem törődik megfelelően a lyukkal. A lakosság körülbelül 15% – A allergiás a nikkelre, amely a testékszerekben gyakori anyag. Ezek az emberek kiütéseket tapasztalhatnak a fémnek való kitettség következtében.

attól függően, hogy hol vannak az ékszerek, a testpiercingek problémákat okozhatnak a beszédben, az evésben, a hallásban és más testfunkciókban. Például a testékszereket ki lehet szakítani a kontakt sportok során. A fogorvosokat különösen aggasztják a nyelv piercingjeinek veszélyei. A nyelv piercingek következtében rosszul fordulhat elő a nyelv duzzanata, amely zavarhatja a légzést, megrepedt fogakat, megfojtja a meglazult vagy kicsavart ékszereket, valamint hepatitis, HIV vagy baktériumok fertőzését.

gyakorlat

a testmozgás hozzájárul a testsúly fenntartásához, ami segít fenntartani a bőr sima megjelenését. A testmozgás bizonyos formái azonban károsíthatják a bőrt. Például a súlyemelés az izomméret növelése érdekében “striákat” eredményezhet a dermis kötőszövetében bekövetkező szünetek miatt. Ha egy személy túl gyorsan fogy, meglévő striái növekedni fognak.

a testmozgás növeli az izzadást és a bőr hőmérsékletét. Baktériumok és/vagy gombák által okozott fertőzések akkor fordulhatnak elő, ha a testmozgás után nem végeznek megfelelő higiéniát. Ezenkívül néhány edzés közben használt ruha és cipő hólyagok kialakulásához vezethet a kezeken, a lábakon vagy a testen.

hajápolási termékek

egyes hajfestékek allergiás reakciókat okozhatnak. Ügyeljen arra, hogy tesztelje a festéket a bőr egy kis területén (a fül mögött vagy a könyök belsejében), és várjon 48-72 órát, mielőtt megváltoztatja a hajszínét ezekkel a termékekkel.

az állandó hullámok károsíthatják a hajat, ezért ügyeljen arra, hogy ne hajoljon gyakrabban, mint háromhavonta. Ha a perming oldatot túl hosszú ideig hagyják, túl erős vagy a színezékek által már károsított hajra alkalmazzák, a haj eltörhet, és a fejbőr irritálódhat. A gyakori szoros fonás vagy szoros lófarok, valamint a hajkiegyenesítő szerek, lapos vasalók, curling vasalók, forró hengerek szintén hajhullást vagy törött hajat okozhatnak.

higiénia

a higiénia hatással van a bőr egészségére. Az alapvető higiéniai rutin magában foglalja az arc mosását reggel és lefekvés előtt szappannal/tisztítószerrel, meleg vízzel és tiszta mosókendővel, napi zuhanyozással vagy fürdéssel meleg vízzel, szappannal és tiszta mosókendővel, a körmök tisztításával és a haj rendszeres mosásával (pl. 2-3 naponta).

Nails & manikűr

Ha saját körmét manikűrözi, vigyázzon, ne vágja le, ne távolítsa el vagy sértse meg a körömágyakat. Feladatuk a fertőzés megelőzése és a körömképző sejtek védelme.

a körömlakk és a körömragasztó allergiás reakciókat okozhat. Használjon “hipoallergén” feliratú lakkot, valamint acetonmentes körömlakklemosót.

a faragott körmök – azok, amelyek egyedi gyártásúak, hogy tartósan illeszkedjenek a természetes körmökhöz-súlyos és fájdalmas reakciókat okozhatnak. Az orvosok azt javasolják, hogy a mesterséges körmöket viselő emberek háromhavonta vegyék le őket, hogy természetes körmük lélegezhessen.

táplálkozás & víz

a kiegyensúlyozott étrend segít biztosítani, hogy a szervezet megkapja az egészséges bőr fenntartásához szükséges összes vitamint. A következő tápanyagok segítik a bőr életét:

• A – Vitamin – segít fenntartani az egészséges, sima bőr és a haj
• Riboflavin (B1) – segít megelőzni a bőrbetegségek, különösen az orr körül, az ajkak és a száj
• Niacin (B3) – segít megelőzni a bőrbetegségek, különösen a testrészek vannak kitéve a nap
• B6 – Vitamin – segít megelőzni a bőrbetegségek és repedések a száj körül
• C-vitamin-segít a bőr gyógyulásában
• D-vitamin-segít megőrizni a bőr egészségét. (Ezt a “napfény-vitamint” a bőr napfény segítségével is előállítja.)
• a víz a legfontosabb tápanyag, amelyet fogyasztunk. Az emberi test 55-75% – a víz. Víz nélkül nem tudnánk túlélni. Javasoljuk, hogy az emberek naponta 8 pohár vizet igyanak.

izzadás

a bőr izzadási folyamata révén az elfogyasztott víz meleg időben segít lehűteni testünket. Amikor a test túl meleg lesz, a víz kiszivárog a bőr verejték pórusain keresztül. Az izzadság elpárolog a bőrünkből a test hőjének felhasználásával, hogy a folyadékot gőzzé alakítsa. Nehezebb az izzadság gyorsan elpárologni egy nedves napon, ezért melegebbnek érezzük magunkat, mint egy száraz napon, ugyanazon a hőmérsékleten.

dohányzás

a dohányosoknak több ráncuk van a szemük és a szájuk körül, különösen azért, mert folyamatosan szorítják az ajkukat a cigaretta körül. A dohány és a cigaretta a bőr egészségtelen, természetellenes színét okozhatja.

a dohányzás és a rágódohány szintén károsíthatja a bőrt az ajakrák, a szájrák és / vagy a tüdőtágulat kialakulása révén. Amikor a tüdőtágulat légszomjat okoz, a bőr az oxigénhiány miatt kékebbé válhat.

stressz

a stressz szerepet játszik a bőrápolásban, különösen azért, mert a stresszhez kapcsolódó sok szokás károsítja a bőrt. Például az ajakcsípés elszakíthatja és károsíthatja a bőrt. A bőr dörzsölése és karcolása dermatitisnek nevezett bőrbetegséget okozhat. A köröm körüli kutikula bőrének szedése fertőzést is okozhat. Továbbá, ha nagyon forró vízzel zuhanyozol a stressz enyhítésére, a bőr kiszáradhat és viszkethet. A stressz szerepet játszhat a különböző bőrbetegségek kialakulásában is.

Napbiztonság & beltéri barnulás

az ultraibolya (UV) sugárzásnak való kitettség korlátozása, miközben védi a bőrt, az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehetünk az egészséges bőr fenntartása érdekében. Kérjük, kattintson ide, hogy látogassa meg a Sun Safety & beltéri Barnító oldalunkat.

tetoválás

a tetoválást ősidők óta dekoratív művészeti formaként végzik. Napjainkban egyre népszerűbb, és állandó sminkként is használják.

a tetoválás magában foglalja a festékek befecskendezését a bőrbe egy vagy több tűből történő többszörös injekcióval. A tetoválás elkészítése több órát is igénybe vehet, és az eljárás fájdalmas lehet. Némi vérzést is okozhat. Körülbelül 7-10 napig tart a tetoválás gyógyulása.

a tetoválás rossz hírnevet szerzett a múltban a tetováló művészek miatt, akik elhanyagolták az egészségügyi és biztonsági aggályokat. Ez fertőző betegségek kitöréséhez és a gyakorlat betiltásához vezetett egyes államokban és helységekben.

a tetoválás megszerzésének két legnagyobb kockázata a festékekre adott allergiás reakció és a vérrel terjedő kórokozóknak való kitettség. A színezékek kémiai vegyületekből készülnek, a fém-oxidoktól a szintetikus szerves festékekig. A tetoválással kapcsolatos leggyakoribb fertőző betegségek az atipikus mycobacteriumok és a hepatitis B, bár hepatitis C és HIV is lehetséges. Megfelelő fertőtlenítési és sterilizálási eljárásokat kell követni. Valaki, aki tetováláson gondolkodik, kérdezze meg az állami vagy a helyi egészségügyi osztályt, hogy megtudja, mely előírások léteznek a környéken, például az a követelmény, hogy csak új steril tűket kell használni. Ellenőrizze azt is, hogy a tetoválót a professzionális Tetoválók Szövetsége tanúsította-e.

a bőrgyógyászok arról számolnak be, hogy a tetoválásokat kapó emberek több mint 50% – a végül megpróbálja eltávolítani őket, általában a munka világába való belépés után. Bár a tetoválás eltávolítható, a folyamat nagyon drága és fájdalmas. Ez több hónapig is eltarthat, és hegesedést okozhat.