reggel frissen ébredsz, és amikor a tükör felé fordulsz, látod, hogy olajrétegek borítják a gyönyörű arcodat. Fúj! Ki szereti a zsíros bőrt? Nyilvánvalóan senki. A zsíros bőr többnyire pattanásokká válik, és egyszerűen nem tudunk velük foglalkozni. Nos, mint mondják, a bőrünk arról beszél, amit eszünk, a legjobb, ha ragaszkodunk az egészséges ételekhez, amelyek segítenek a zsíros bőr távol tartásában. Itt van egy lista azokról az ételekről, amelyeket hozzá kell adnia a tányérjához az olajmentes bőr érdekében:
uborka
a bőr szüksége van egy jó mennyiségű vizet, hogy egészséges maradjon, olajmentes. Az uborka többnyire vízből áll, és semmi sem jobb, mint a nap folyamán, hogy kiürítse a toxinokat, és természetesen hidratálja a testet.
Narancs
A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint a narancs, valóban nagyszerűek a bőr számára. Remekül működnek a test méregtelenítésére és a bőrön rétegzett extra olajok kiöblítésére. A narancs biztosítja a bőrnek a szükséges hidratálást, és tisztává teszi a bőrt.
zöld zöldségek
a zöld zöldségek, mint a brokkoli és a spenót, nagyon egészségesek, és nem tartalmaznak olajat. Segítenek megtisztítani a bőrt az összes felesleges olajtól. Ők is gazdag különböző vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek kisimítja a bőrt, és tartsa egészséges.
lencse és hüvelyesek
vörösbab, csicseriborsó, daal többek között néhány nagy élelmiszer lehetőségek, amelyek tele vannak a táplálkozás és segít szabályozásában az olaj a szervezetben. Segítenek az olaj egészséges egyensúlyának fenntartásában a szervezetben.