Kedves Olvasó,
jó, hogy nem futsz a viszketési problémád elől! Okos dolog megpróbálni kideríteni, mi okozza ezt a viszketést. Míg a fizikai aktivitás utáni viszketés legtöbb oka kevés kárt okozhat, és viszonylag gyakori (például száraz bőr), ritka esetekben az “őrült” viszketés súlyosabb egészségügyi problémára utalhat. Figyelembe véve a kísérő tüneteket, és figyelembe véve néhány do-It-yourself lehetőséget, rendben lehet. Ha még mindig nem talál megkönnyebbülést, itt az ideje, hogy ezt egy orvosi szakemberrel hozza fel.
itt az ideje, hogy beszéljünk számos olyan kérdésről, amelyek viszkető lábakat okozhatnak:
- száraz bőr: mivel nem említettél más tüneteket, a száraz bőr lehet A bűnös. Kint vagy bent sétálsz? Gyakran a száraz időjárási viszonyok okozhatják vagy súlyosbíthatják a száraz bőrt. Lehet, hogy nem mindig eredményez bőrpírt, dudorokat vagy hólyagokat, de a hosszú távú viszketés irritációt okozhat a tartós karcolás miatt. Az enyhe tisztítószerre való áttérés, a forró zuhanyok elkerülése és az illatmentes hidratáló használata lehet minden, ami a száraz bőr elűzéséhez szükséges. A makacsabb viszketés más okra utalhat. Ha az otthoni gyógymódok ellenére két hét után még mindig viszkető bőrt tapasztal, vagy ha egyidejűleg előforduló tünetei is vannak, mint például fáradtság, gyakori vizelés, fogyás, láz, bőrpír vagy a bélmozgás megváltozása, érdemes bejelentkeznie egy egészségügyi szolgáltatónál.
- bőrirritáció: váltott mosószert, új krémet kezdett használni, vagy új szappant használ? Ha igen, próbálja meg egyenként eltávolítani ezeket a termékeket, és nézze meg, hogy a viszketés megszűnik-e. Lehet, hogy nemrég váltott fel a futómű? Általában ajánlott, hogy az érzékeny bőrű egyének laza pamutruhákhoz tapadjanak, amikor dolgoznak, és kerüljék a szintetikus anyagokat.
- alapfeltételek: olyan állapotok, mint az idegrendszeri rendellenességek vagy betegségek, beleértve a májbetegséget, a pajzsmirigybetegségeket, a vérszegénységet vagy a veseelégtelenséget, hozzájárulhatnak a viszkető érzéshez. Ezekben az esetekben a viszketés inkább tünet lenne, mint maga az állapot.
- testmozgás által kiváltott csalánkiütés: nagyon ritka esetekben ez az állapot viszkető lábakat okozhat a csalánkiütés révén, amelyek a fizikai aktivitás alatt vagy után jelentkeznek; azonban gyakran más, súlyosabb tünetekkel jár. Nyelési vagy légzési nehézség, zihálás vagy szorító érzés a mellkasban vagy a torokban mind annak a jele, hogy a legjobb forduljon orvoshoz. Segíthetnek megtalálni, hogy van-e más tényező (például élelmiszer), amely korrelál a viszketési epizódokkal, vagy felírhat egy epinefrint a tünetek kezelésére. Ha fizikailag aktív állapotban észleli a csalánkiütés kialakulását, akkor a legjobb, ha azonnal leállítja a tevékenységet.
Ha a viszketés nem esik egybe más tünetekkel, van néhány olyan intézkedés, amelyet megtehet, ami enyhülést nyújthat:
- hidratálja naponta. Válasszon illatmentes, hipoallergén krémet, hogy elkerülje a hozzáadott bőrreakciókat.
- kerülje a viszketés okát. Lehet, hogy különféle mosószerekkel, ruhákkal kell kísérleteznie fizikai aktivitás, zuhanyhőmérséklet stb. látni, hogy van-e valami a fizikailag aktív mellett, ami irritálja a bőrt.
- próbáljon ki nyugtató krémeket, géleket vagy testápolókat. A vény nélkül kapható kortikoszteroid krémek alkalmi használata enyhítheti a viszketést. A kalaminnal, mentollal vagy helyi érzéstelenítővel ellátott krémek szintén hasznosak lehetnek.
- próbálja meg csökkenteni a stresszt. A stressz súlyosbíthatja a viszketést, ezért a relaxációs technikák vagy tanácsadás további előnye lehet a bőr megnyugtatásának.
- vegyen be néhány vény nélkül kapható allergiás gyógyszert. Az antihisztaminok szedése csökkentheti a viszketést az éjszaka folyamán, mivel álmosságot okoz.
- használjon párásítót. A melegítés és a száraz téli időjárás kiszáríthatja a bőrt, és a párásítók leküzdik ezt a szárazságot azáltal, hogy nedvességet adnak vissza a levegőbe.
- kerülje a viszkető vagy szoros ruhákat. Könnyű, laza anyagok viselése segíthet a bőr hűvös maradásában és az irritáció elkerülésében.
ha ezeknek a módszereknek a kipróbálása után még mindig kényelmetlenül érzi magát, egy orvosi szolgáltató segíthet abban, hogy az aljára kerüljön, mi okozhatja a hangyákat a nadrágjában. Lehet, hogy további lehetőségeket kínálnak helyi vagy orális gyógyszerek felírásával, vagy akár fényterápiával, ahol a bőre többszörös fényfrekvenciának van kitéve. Bizonyos háttérinformációk megadása szintén segíthet a Szolgáltatónak a viszketés alján: a viszketés csak most kezdődött? Máskor is viszkető lábakat tapasztal, közvetlenül a gyaloglás után? Talán bizonyos ételek fogyasztása után? Vagy érzelmi stressz után? Vannak-e további tünetek, amelyek kísérik a viszkető lábakat? Érzel fájdalmat? Ezekre a kérdésekre adott válaszai hasznosak lehetnek, mivel Ön és szolgáltatója megpróbálja megtalálni a viszketés okát. Együtt előállhat egy olyan tervvel, amely kiveszi a karcolást a lépésedből.