Au Service de référence INTERFACE, nous nous concentrons sur la mise en relation des membres de nos communautés avec des fournisseurs de soins de santé mentale. Nous apprécions également l’importance d’en apprendre davantage sur les problèmes de santé mentale qui peuvent affecter votre pensée, vos sentiments, votre comportement ou votre humeur.
Par conséquent, nous avons créé des « Pages thématiques sur la santé mentale ». La majorité de nos pages thématiques vous dirigeront vers Network of Care Massachusetts! Network of Care Massachusetts dispose d’une base de données de bibliothèque de plus de 30 000 fiches d’information et articles. Les sujets sur les questions de santé comportementale sont rédigés par des experts et des organisations de premier plan dans leurs domaines.
DIVORCE
Des décennies de recherche sur les effets du divorce sur les enfants ont donné des résultats mitigés. Il y a de mauvaises nouvelles et de bonnes nouvelles. Il existe également des stratégies utiles pour la parentalité de ses enfants par le biais d’un divorce afin d’encourager un ajustement positif.
La bonne nouvelle est que deux ans après le divorce, 80% des enfants ne semblent pas avoir de problèmes psychologiques majeurs et restent proches de leur famille. Les mauvaises nouvelles sont les 20% restants qui démontrent des conséquences négatives graves et durables, notamment une réduction des résultats scolaires, de mauvaises relations avec les pairs, une faible estime de soi et des indices plus élevés de dépression, d’anxiété et d’adaptation globale. Et même les 80% qui finissent par sortir de la situation plus intacts doivent endurer la lutte émotionnelle souvent intense pour arriver à ce meilleur endroit.
Alors qu’est-ce qui aide? La parentalité positive et compétente, les relations étroites avec les frères et sœurs et les grands-parents, l’accès à une intervention thérapeutique, la garde physique conjointe et la diminution des conflits entre les parents contribuent grandement à faciliter la voie du rétablissement. Mais trop souvent, les conflits parentaux éloignent les autres membres de la famille, entraînent le retrait d’un parent des enfants et mènent à des luttes pour l’argent et le soutien qui obligent les enfants à s’adapter à une qualité de vie inférieure.
Alors, que pouvez-vous faire pour protéger vos enfants si un divorce est imminent ou s’est produit? Autrement dit, protégez votre mode de vie, vos relations avec vos amis et votre famille, maintenez vos activités et votre proximité avec vos amis autant que vous le pouvez et, surtout, évitez les conflits avec votre ex-conjoint. Alors, quelles mesures pouvez-vous prendre?
- Évitez les litiges. Choisissez des modèles de divorce légal qui prêtent attention au côté humain, des processus tels que la médiation ou le droit collaboratif.
- Assurez-vous d’avoir suffisamment de soutien vous-même. Les parents doivent se rappeler de prendre soin d’eux-mêmes. Trouvez un moyen de réduire le stress en trouvant des amis qui vous soutiennent et en demandant de l’aide lorsque cela est nécessaire.
- Faites attention à ce que votre rôle parental semble changer.
- Demandez l’aide d’un professionnel compétent. Un thérapeute peut être une aide extrêmement précieuse pendant cette période stressante de la vie.
- Prendre la grande route: Éloignez les conflits et les disputes des adultes des enfants. C’est l’une des choses les plus difficiles à faire. Mais il est important de ne jamais dire de mauvaises choses sur votre ex devant les enfants, ou à portée de voix. La recherche montre que le principal facteur d’adaptation à long terme des enfants divorcés est le niveau de conflit parental auquel ils sont exposés.