Se si ottiene mal di testa o emicranie, qui ci sono quattro punti di digitopressione e riflessologia cinese che possono aiutare a sentirsi meglio subito. Imparare a strofinare i piedi per alleviare il dolore veloce e per il miglioramento a lungo termine dei sintomi.
Ammettiamolo, mal di testa succhiare!
Mentre scrivo spesso in modo eloquente (o almeno così penso!), non c’è altro modo per descrivere il dolore lancinante che spara attraverso l’occhio, la morsa che si irradia dalla testa alle spalle o il palpitante incessante che ti lascia irritabile, crabby e nebbioso.
Se sembra che ho sperimentato alcuni mal di testa killer, la tua ipotesi è corretta al 100%. Ho avuto emicranie lancinanti, mal di testa che ti seguono a dormire e ti salutano al risveglio, dolore alla testa dolorante e anche emicranie oculari. Fortunatamente, ho imparato a portare il mio corpo in equilibrio in modo che ora non riesco nemmeno a ricordare quando ho avuto l’ultimo mal di testa.
Nessuno dovrebbe soffrire di mal di testa o emicranie. Succhia la vita a destra fuori di voi e vi impedisce di fare le attività quotidiane più elementari. Ecco perché sto scrivendo l’articolo di oggi. Inoltre, un caro lettore ha scritto per chiedermi come usare la riflessologia cinese per il mal di testa. Sai chi sei, questo articolo è per te. Ringraziamento.
In questo articolo, imparerai quattro punti di digitopressione e riflessologia sui tuoi piedi che possono aiutare ad alleviare i sintomi del mal di testa subito e anche aiutare ad alleviare i sintomi a lungo termine. E, lo sapevate che si può “curare” se stessi ed essere mal di testa e senza emicrania? Imparerai come subito dopo i quattro punti per alleviare il dolore.
Medicina cinese 101: Mal di testa ed emicrania
Va bene, ho intenzione di semplificare migliaia di anni di medicina cinese in poche frasi. Fallo, proverò a farlo!
Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, c’è una ragione principale per cui le persone hanno mal di testa e/o emicranie:
- Il Qi non scorre liscio attraverso la tua testa
Quindi cosa significa? Qi è una parola per descrivere la vostra energia forza vitale. Simile a come i nostri corpi hanno un sistema di circolazione per il sangue, abbiamo anche percorsi nei nostri corpi per il flusso di energia. Quando l’energia non scorre come dovrebbe, alla fine può presentarsi come sintomi fisici nel corpo.
Nel caso di mal di testa ed emicranie, il Qi non scorre uniformemente attraverso la testa. Se c’è troppo Qi che sale alla testa e sta diventando “bloccato”, questo causa mal di testa o emicranie con intenso dolore martellante, lancinante o palpitante. Se non abbastanza energia scorre attraverso la testa, questo causa mal di testa che tendono ad essere cronici e più “lievi” e doloranti al tatto.
La chiave per alleviare il dolore è quello di ottenere il Qi che scorre senza intoppi attraverso la testa. Nella medicina cinese, la cura per mal di testa ed emicranie si basa sul capire cosa sta interrompendo il flusso del Qi e quindi bilanciare tutto il corpo in modo che il Qi fluisca di nuovo senza intoppi.
ATTENZIONE: Alcuni dei punti in questo articolo sono controindicati (da non usare) durante la gravidanza in quanto possono indurre il travaglio perché ottengono davvero il Qi che scorre.
In alcuni casi, un mal di testa o emicrania può indicare una grave condizione medica. Consultare il proprio medico se il mal di testa è grave, è diverso da precedenti mal di testa o si verifica con altri sintomi come quelli elencati in questo articolo su WebMD.
In poche parole, se ti fa male la testa e non sei sicuro se consultare un medico, vai dal tuo medico. Ora che il disclaimer di buon senso è fuori strada, andiamo a questi punti di digitopressione e riflessologia per mal di testa ed emicranie.
Punto di riflessologia cinese per le emicranie (area temporale)
Se si verificano emicranie o mal di testa nella zona temporale (lati della testa), questo punto è particolarmente efficace per spostare il Qi per aiutarti a ottenere sollievo. Il punto di riflessologia cinese per le emicranie (area temporale della testa) si trova all’interno dell’alluce tra l’alluce e il secondo dito.
Per massaggiare questo punto, utilizzare il pollice per premere e strofinare da un lato all’altro su questa zona. Inizia dalla punta del dito del piede e il tuo lavoro verso il basso. Quando arrivi alla base della punta, prendi il pollice, rimettilo nella parte superiore della punta e ripeti. Massaggio per 60 secondi per aiutare a lisciare il flusso di Qi.
Se si verificano mal di testa o emicrania sul lato sinistro della testa, strofinare il punto di riflessologia cinese sul piede destro e viceversa se si trova sul lato destro della testa. Il motivo per cui si strofina il piede opposto è perché i meridiani energetici si incrociano al collo e quindi fluiscono attraverso i lati opposti della testa. Se senti dolore su entrambi i lati, strofina i punti su entrambi i piedi.
Una cosa da notare è che questo punto è molto probabile che sarà estremamente sensibile allo sfregamento se hai mal di testa o frequenti mal di testa. I punti sensibili indicano le aree in cui il Qi non scorre senza intoppi. Più un punto si sente sensibile, maggiore è l’interruzione del flusso di Qi.
Puoi anche strofinare questo punto ogni giorno anche quando non hai dolore. Il massaggio coerente aiuterà il Qi a fluire più agevolmente attraverso l’area temporale e, quindi, aiuterà ad alleviare i sintomi a lungo termine.
Quattro porte: Tai Chong (LV-3) e He Gu (LI-4)
Le quattro porte sono in realtà due punti di digitopressione sui piedi e due sulle mani. Sono comunemente usati in agopuntura per trattare il mal di testa.
ATTENZIONE: Non massaggiare i quattro punti Gates in caso di gravidanza. Questi punti muovono potentemente il Qi e sono controindicati (da non usare) durante la gravidanza in quanto possono indurre il travaglio.
Tai Chong (LV-3)
Tai Chong è anche conosciuto come Fegato 3 (LV-3) perché si trova sul meridiano del fegato del tuo corpo. Nella medicina cinese, il fegato svolge un ruolo chiave nel garantire il flusso regolare del Qi in tutto il corpo.
Il punto si trova sulla parte superiore del piede nella tessitura tra l’alluce e il secondo dito. Usa il pollice per sentire le ossa delle due dita dei piedi in ti senti dove le ossa si intersecano. Quindi far scorrere il pollice su una larghezza del pollice sopra questa intersezione e premere la depressione tra le ossa.
Tenere premuto per un minuto. Come menzionato nel punto di riflessologia cinese per le emicranie (area temporale), premerai sul piede opposto a dove senti dolore alla testa. Premere Fegato 3 su entrambi i piedi se si sente dolore su entrambi i lati della testa.
He Gu (LI-4)
He Gu o Crasso 4 (LI-4) è un punto bonus che sto includendo perché in realtà si trova sulle tue mani. In combinazione con LV-3, questi punti sono molto potenti per lo spostamento di Qi e sono noti come le quattro porte.
L’intestino crasso 4 si trova sulla parte superiore della tessitura della mano tra il pollice e l’indice. E ‘ come il Fegato 3 della mano. Un modo semplice per individuare questo punto è quello di premere il pollice e l’indice insieme. Ciò causerà il rigonfiamento del muscolo verso l’alto. LI-4 si trova sul punto più alto del rigonfiamento.
Premere su quest’area con il pollice opposto. Quindi rilassa il pollice e l’indice mentre tieni premuto questo punto per 60 secondi. Ricorda la “regola opposta” per dove premere a seconda di dove stai vivendo dolore.
Promemoria: Si prega di non premere questo punto se sei incinta.
Zu Ling Qi: (GB-41)
La traduzione inglese per Zulingqi è “piede che si affaccia lacrime”. È giustamente chiamato perché quando si preme questo punto, è probabile che sia così sensibile che porterà lacrime agli occhi. Mentre c’è un detto, “Nessun dolore. Nessun guadagno.”si prega di utilizzare il buon senso e andare con ciò che si sente a proprio agio. È meglio sbagliare sul lato più leggero che premere troppo forte o troppo a lungo.
Zu Lin Qi o cistifellea 41 (GB-41) si trova sulla parte superiore del piede tra il mignolo e il penultimo dito del piede. Per individuare GB-41, sentire lungo la parte superiore del piede per le ossa del mignolo e penultimo dito del piede. Formeranno una ” V ” dove si intersecano.
La cistifellea 41 è appena sopra il punto di intersezione. Sentire nella tessitura per una leggera depressione. Sarà appena fuori dal tendine del piede. Va bene se non riesci a sentire il tendine. Finché sei appena sopra dove si interseca la V, sei abbastanza vicino mentre l’intero meridiano della cistifellea attraversa quest’area. Una volta individuato questo punto, tenere premuto per 30-60 secondi.
Devo menzionare il piede opposto? Credo che tu abbia gia ‘ capito tutto. Psst even non ne parlerò nemmeno per l’ultimo punto di riflessologia.
Poiché il meridiano della cistifellea è accoppiato con il meridiano del fegato, questo punto andrà a beneficio del flusso di Qi. Il meridiano della cistifellea scorre anche attraverso il lato della testa e attraverso la fronte, quindi è molto utile per il mal di testa ottenere il Qi che scorre senza intoppi attraverso questo canale. Questo è anche un buon punto per i problemi mestruali, quindi se hai mal di testa con il tuo periodo, questo è un punto utile da premere.
Punto di riflessologia cinese per il viso
Se si verificano mal di testa o emicrania dolore in faccia, il punto di riflessologia cinese per il viso è un buon massaggio. La parte superiore del tuo alluce corrisponde al tuo viso, dalla fronte al collo.
Poiché non è conveniente o consigliato massaggiare l’unghia del piede, questo punto è meglio per appena sotto gli occhi, nelle guance, nell’area della mascella e nella parte anteriore del viso. Usa il pollice per strofinare la parte superiore del tuo alluce, da un lato all’altro, lavorando dalla base dell’unghia del piede alla base della punta. Quando arrivi in fondo alla punta, ricomincia in alto. Ripetere per 30 a 60 secondi.
La “Cura” per mal di testa ed emicranie
Congratulazioni! Hai appena imparato 4 (in realtà cinque se includi He Gu sulla mano) punti per far muovere di nuovo il tuo Qi in modo da poter ottenere un sollievo naturale da mal di testa ed emicranie.
All’inizio di questo articolo, ho promesso di discutere il mal di testa e l’emicrania “cura.”La ragione per cui ho messo la parola cura nelle citazioni è perché la riflessologia tradizionale cinese non riguarda la diagnosi delle malattie e la loro cura.
Fondamentalmente, il focus di questa modalità di guarigione è quello di portare tutto il tuo corpo in equilibrio facendo fluire correttamente il tuo Qi. Quando il Qi scorre come dovrebbe, il tuo corpo sarà in uno stato di salute e benessere. Riflessologia cinese è di trovare disarmonie Qi e di compensazione al fine di sostenere e promuovere il processo di guarigione naturale del vostro corpo.
La” cura ” per mal di testa ed emicranie è semplice come ottenere il Qi che scorre senza intoppi attraverso il corpo e la testa. Allora, presto! Niente più mal di testa o emicranie.
In definitiva, il tuo corpo vuole essere in uno stato di equilibrio e armonia e la riflessologia cinese ti aiuta a raggiungere questo obiettivo. Ci sono così tante ragioni e fattori di fondo per cui il Qi di qualcuno può essere fuori equilibrio. (ad esempio, troppo qi, non abbastanza qi). Dieta, mancanza di esercizio fisico (o anche troppo esercizio), stress, preoccupazione, emozioni, ambiente — tutte queste cose influenzano il flusso di Qi nel tuo corpo.
Se cerchi di capire qual è il problema, puoi iniziare a pensare troppo alle cose, che possono anche impedire il flusso di Qi nel tuo corpo! Fortunatamente, con la riflessologia cinese, quando massaggi tutti i punti sui tuoi piedi, non importa cosa sia fuori equilibrio o come sia fuori equilibrio. Semplicemente massaggiando il punto di riflessologia aiuterà a bilanciare il flusso del Qi.
Quindi, il tuo corpo può concentrarsi su ciò che sa fare meglio, che è guarire se stesso. Ed è per questo che la riflessologia cinese è un compagno eccellente per quasi tutte le pratiche di guarigione (occidentali o olistiche). Aiuta semplicemente il tuo corpo a guarire se stesso.
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P.S. È mia passione condividere la riflessologia cinese con quante più persone possibile in modo che possano sperimentare una salute e una vitalità incredibili. E ‘ un grande lavoro per ottenere la parola, quindi se si potesse per favore condividere questo articolo con i tuoi amici e familiari, mi piacerebbe molto apprezzare. Fai clic su un pulsante qui sotto per condividere questo articolo su Facebook, Twitter o Pinterest. Ringraziamento.