Permettetemi di prefare questo articolo dicendo che in nessun modo sto cercando di suggerire ciò che una donna dovrebbe o non dovrebbe fare con il suo corpo. Il mio obiettivo è quello di condividere informazioni che non credo sia stato discusso pienamente con le donne dai loro operatori sanitari in base sia alle mie esperienze che a quelle dei miei clienti. La scelta è in ultima analisi, a voi di fare, e la conoscenza è potere.
Sappi che non stai ricevendo la storia completa o accurata se ti è stato detto che il controllo delle nascite ormonale “ripristinerà i tuoi cicli”. Dopo aver letto questo articolo, vedrai che non è come funziona il controllo delle nascite ormonale, eppure è spesso descritto dai professionisti della salute come fare esattamente questo. Sappi anche che non stai ricevendo una storia completa o accurata se ti viene detto che il controllo delle nascite ormonale curerà periodi dolorosi e pesanti senza conseguenze a lungo termine. Questa è stata la storia che mi è stato detto quando ero un adolescente, prima che i miei cicli anche avuto la possibilità di regolare se stessi. La verità è che può richiedere anni per gli ormoni per regolare e mentre questo è completamente normale, ci sono anche alternative sane ed efficaci in modo che non ci sia sofferenza inutile lungo la strada. Con più di 15 anni prendendo” la pillola ” dietro di me, ora so che ero una delle tante donne che non sono state date informazioni accurate controllo delle nascite ormonali da molti dei miei fornitori lungo la strada.
Questo articolo è un lavoro d’amore, scritto per consentire alle donne di prendere decisioni istruite sulla loro salute riproduttiva.
Il controllo delle nascite ormonale è ampiamente utilizzato dalle donne di tutto il mondo come metodo efficace per prevenire gravidanze indesiderate. Hanno permesso alle donne di prendere il controllo della loro fertilità in un modo che non era mai stato possibile prima. Ma, anche se la comunità medica tradizionale pensa che siano completamente sicuri, una nuova ricerca sta rivelando alcuni effetti collaterali piuttosto significativi dell’uso del controllo delle nascite ormonale. Queste conseguenze a lungo termine dovrebbero essere divulgate alle donne che cercano di prevenire la gravidanza in modo che siano in grado di prendere una decisione informata.
Come funziona il controllo delle nascite ormonale?
Una delle forme più comuni di controllo delle nascite ormonali sono i contraccettivi orali, noti anche come pillole anticoncezionali. Le pillole anticoncezionali forniscono a una donna versioni artificiali di due principali ormoni riproduttivi, estrogeni e progesterone. Questi ormoni sintetici trovati nel lavoro pillola per prevenire la gravidanza sopprimendo la produzione naturale di una donna e la regolazione di estrogeni e progesterone.
La maggior parte delle pillole anticoncezionali sono prese per 28 giorni, che comprende tre settimane di pillole contenenti ormoni e una settimana di pillole placebo. La linea temporale è progettata per replicare il ciclo mestruale naturale di una donna e le donne ancora sperimentano un sanguinamento mensile durante la settimana di pillole placebo. Tuttavia, le donne in pillole anticoncezionali non hanno veramente le mestruazioni.
Durante il ciclo mestruale naturale di una donna, i livelli di estrogeni aumentano e diminuiscono durante le quattro fasi del suo ciclo: mestruazioni, follicolari, ovulazione e fasi luteali. L’ovulazione si verifica quando un uovo maturo viene rilasciato dalle ovaie pronto per essere fecondato. Questa fase si verifica circa a metà del ciclo mestruale a seguito di un rapido picco nei livelli di estrogeni. Se uno sperma maschile non fertilizza un uovo durante la fase di ovulazione fertile, le mestruazioni si verificheranno circa due settimane dopo. Le mestruazioni sono il modo in cui il corpo di una donna getta uova non fecondate e rivestimento uterino accumulato.
Le donne che assumono pillole anticoncezionali ricevono una quantità costante di estrogeni durante il mese, che sovrascrive la loro produzione naturale di estrogeni e sopprime l’ovulazione. Senza un picco mensile di estrogeni, l’ovulazione non si verifica e non vengono rilasciate uova durante l’assunzione di pillole anticoncezionali. Pertanto, una donna non sarà in grado di rimanere incinta se l’ovulazione viene soppressa.
Gli ormoni sintetici nella pillola aiutano anche a prevenire la gravidanza causando cambiamenti fisici negli organi riproduttivi di una donna. Il muco cervicale di una donna si ispessisce e il rivestimento dell’utero viene alterato sulla pillola, risultando in un ambiente in cui la fecondazione di un uovo da parte di uno sperma sarebbe difficile e improbabile che si verifichi.
Il sanguinamento mensile sperimentato durante la settimana di pillole anticoncezionali placebo è noto come sanguinamento da sospensione. La settimana 4 sanguinamento sperimentato su pillole anticoncezionali è la risposta del corpo ad un improvviso cambiamento nei livelli di ormone sintetico. Gli ormoni cadono improvvisamente, causando sanguinamento dall’utero. Il sanguinamento mensile è spesso più leggero e meno sintomatico di un normale periodo mestruale a causa del fatto che non vi è alcun uovo non fecondato o rivestimento uterino per il corpo a perdere. Molte donne si riferiscono ancora a questa settimana come al loro “periodo”, ma come puoi vedere non è la stessa cosa.
Oltre a prevenire gravidanze indesiderate, le pillole anticoncezionali sono comunemente prescritte anche alle donne che soffrono di acne, emicrania e periodi mestruali pesanti o dolorosi.
Un eccesso di estrogeni è spesso la causa principale dietro molti problemi di salute delle donne. È comune per le donne avere livelli anormalmente alti di estrogeni naturali. Fattori di stile di vita, come cattiva alimentazione, mancanza di attività fisica, stress non gestito e cattive abitudini di sonno, contribuiscono tutti alla produzione di troppi estrogeni naturali.
Le pillole anticoncezionali possono essere una soluzione efficace per le donne che soffrono di problemi di salute legati all’ormone. Fornire a una donna quantità costanti di ormoni sintetici può ignorare i livelli di estrogeni irregolari e fornire sollievo dai sintomi spiacevoli, specialmente durante le mestruazioni.
Tuttavia, basandosi sulla pillola per il trattamento di mal di testa, periodi difficili, e problemi di pelle tendono a mascherare la causa principale del problema. L’assunzione di ormoni sintetici per sopprimere gli ormoni naturali non corregge la causa sottostante dello squilibrio ormonale.
Non c’è dubbio che le donne possano sperimentare enormi benefici e libertà usando le pillole anticoncezionali. Ma, come tutti i farmaci da prescrizione, l’uso di pillole anticoncezionali non viene senza alcuni rischi per la salute negativi. Esploriamo alcuni degli effetti meno desiderabili pillole anticoncezionali possono avere sul vostro corpo e la salute.
Le pillole anticoncezionali possono aumentare il rischio di sviluppare carenze nutrizionali
La ricerca ha scoperto che le donne che usano la pillola anticoncezionale hanno livelli ematici più bassi delle seguenti importanti vitamine e minerali rispetto alle donne che non prendono la pillola:
- Vitamine del gruppo B: riboflavina, vitamina B6, vitamina B12 e acido folico
- Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo cruciale in molti processi biologici, tra cui il metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi, la produzione di energia, la regolazione dell’umore, la sintesi del DNA e dei globuli rossi e la normale funzione del
- Ottenere abbastanza vitamine del gruppo B, in particolare acido folico, è fondamentale per le donne in età riproduttiva a causa del loro ruolo critico nel metabolismo e nella sintesi del DNA. L’acido folico svolge un ruolo importante nello sviluppo umano ed è essenziale per gravidanze sane e prevenire i difetti alla nascita.
- I segni di carenze di vitamina B includono affaticamento, diminuzione dell’energia, mal di testa, confusione/nebbia cerebrale e cambiamenti di umore.
- Vitamine C& E
- Potenti antiossidanti che aiutano a potenziare la funzione del sistema immunitario, proteggono il corpo dall’infiammazione e dai danni cellulari e promuovono la salute della pelle.
- Ottenere abbastanza vitamina C è importante per prevenire la carenza di ferro e l’anemia. La vitamina C aumenta l’assorbimento del ferro dal cibo.
- La carenza è rara, ma una diminuzione dell’immunità (cioè potresti soffrire di più raffreddori e virus del normale) può essere un segno di bassi livelli di nutrienti.
- Magnesio, selenio e zinco
- Minerali che svolgono un ruolo in diverse centinaia di reazioni chimiche nel corpo, tra cui metabolismo, regolazione ormonale, funzione del sistema immunitario e prevenzione delle malattie.
Il meccanismo biologico di come le pillole anticoncezionali alterano questi livelli di nutrienti non è chiaramente compreso. I ricercatori e gli operatori sanitari ritengono che la maggior parte dei farmaci da prescrizione e da banco, comprese le pillole anticoncezionali, causino cambiamenti nella salute dell’intestino tenue (ne parleremo più avanti), che interrompono la digestione e l’assorbimento di cibo e sostanze nutritive. Questo collegamento può svolgere un ruolo nel ridurre la biodisponibilità di alcune vitamine e minerali chiave, rendendo difficile l’assorbimento di questi importanti nutrienti. Il metabolismo dei farmaci richiede anche sostanze nutritive, il che crea un maggiore bisogno di determinati nutrienti.
È improbabile che tu diventi completamente carente in una qualsiasi delle vitamine o dei minerali sopra menzionati semplicemente a causa dell’uso di pillole anticoncezionali. Ma più a lungo una donna prende la pillola, più tempo è a rischio di sviluppare livelli di nutrienti alterati. Inoltre, combinato con altri fattori che possono influire sullo stato nutrizionale, come l’uso di farmaci, cattiva alimentazione, infiammazione cronica e malattia, i livelli di nutrienti leggermente alterati dalla pillola possono aumentare il rischio di sviluppare una carenza di nutrienti in piena regola. Quasi su tutta la linea, i clienti che vedo in pratica che sono stati sul controllo delle nascite ormonale per un po’, sono carenti di acido folico, vitamina B12, magnesio e altro ancora. Questi nutrienti sono la chiave per una gravidanza sana in modo che possa rendere più difficile concepire, o complicare una gravidanza se sono esauriti prima di concepire.
Se prendi le pillole anticoncezionali e sei preoccupato che i tuoi livelli di nutrienti possano essere fuori equilibrio, considera di testare i tuoi livelli di nutrienti (lo faccio nella mia pratica con i clienti), usando integratori nutrizionali di qualità mirati alle tue esigenze e assicurati di mangiare una dieta variata che include molti alimenti ricchi di vitamine e minerali. Alcune fonti alimentari ricche di nutrienti che contengono nutrienti comunemente esauriti includono:
- verdure a Foglia verde, come spinaci – vitamine del gruppo B, Vitamina C, Vitamina E, e magnesio
- Noci e semi
- Mandorle – buona fonte di vitamina E
- semi di Zucca – buona fonte di magnesio e di zinco
- noci del Brasile – buona fonte di selenio
- frutti di mare e crostacei, Zinco
- Fagioli e lenticchie di vitamine del gruppo B, acido folico, zinco
- Agrumi, fragole, pomodori, e peperoni – Vitamina C
- cioccolato fondente – Magnesio
- Carne, uova e latticini – vitamine del gruppo B e zinco
Nascita Le pillole di controllo possono disturbare la salute del tuo intestino
Se si verificano regolarmente gonfiore, gas, stitichezza, diarrea o altri disturbi del sistema digestivo, potrebbe essere un segno di un intestino squilibrato. La maggior parte di noi sono pronti a respingere problemi di stomaco come un incidente isolato di intestino irritabile in risposta a qualcosa che abbiamo mangiato. Tuttavia, lo stomaco e il disagio digestivo possono essere sintomi che soffrono di uno squilibrio nel microbioma intestinale.
Il nostro intestino è dove tutto ciò che si prende oralmente dal mondo esterno – cibo, farmaci e integratori – vengono elaborati e assorbiti nel flusso sanguigno per il trasporto al resto del corpo. Gli intestini sono inoltre il hub primario per il vostro microbiome – i batteri buon-per-voi, anche conosciuti come flora dell’intestino, che contribuisce a mantenere il rivestimento e la funzione degli intestini. I batteri aiutano anche a digerire il cibo che mangi, migliorare l’assorbimento dei nutrienti e mantenere le viscere senza intoppi.
La disbiosi o uno squilibrio batterico nell’intestino risulta quando non ci sono abbastanza batteri “buoni” in relazione ai batteri “cattivi” nell’intestino. Quando ciò si verifica, la digestione e l’assorbimento dei nutrienti possono essere compromessi. Nel tempo, la disbiosi può anche causare l’indebolimento e il danneggiamento del rivestimento dell’intestino tenue.
Il microbioma non si limita a mantenere un ambiente digestivo sano. Si ritiene che svolga anche un ruolo importante nella funzione del sistema immunitario. Quando fuori whack, un ambiente intestinale compromesso è pensato per essere la causa principale di molti problemi di salute, tra cui malattie infiammatorie intestinali, diabete, obesità, malattie cardiovascolari, malattie autoimmuni, disturbi dell’umore e allergie e intolleranze alimentari.
Tutto ciò che promuove l’infiammazione nel corpo può contribuire alla disbiosi nell’intestino. Infatti, gli stessi fattori di stile di vita che possono buttare fuori i tuoi ormoni, come dieta, sonno e stress, possono causare infiammazione nell’intestino e finire per interrompere il microbioma intestinale.
Un’altra delle principali cause di squilibrio del microbioma e compromissione della salute dell’intestino è l’uso di farmaci per via orale. Potresti aver sentito che l’uso di antibiotici può disturbare la salute dell’intestino, ma lo stesso vale per qualsiasi farmaco che passa attraverso l’intestino, compresi i farmaci da prescrizione, i FANS, come l’iprofene e sì, anche le pillole anticoncezionali.
Uno studio del 2013 che ha seguito 230.000 donne americane ha concluso che l’uso di contraccettivi orali è collegato ad un aumentato rischio di sviluppare malattie infiammatorie intestinali. Rispetto alle donne che non hanno mai usato la pillola, gli utenti della pillola anticoncezionale hanno riscontrato un rischio più elevato di sviluppare la malattia di Crohn. Il rischio era maggiore tra gli utenti di pillole anticoncezionali il cui corredo genetico li rendeva più suscettibili alle malattie gastrointestinali.
La ricerca ha anche trovato il microbioma intestinale e livelli di estrogeni hanno una relazione sinergica. Livelli sani di estrogeni naturali aiutano a creare una popolazione diversificata di batteri sani nell’intestino e mantengono il rivestimento dell’intestino. Un microbioma intestinale sano regola il metabolismo degli estrogeni e influisce sui livelli ematici di estrogeni.
Alcuni studi hanno scoperto che un ambiente intestinale squilibrato provoca squilibri di estrogeni, che possono avere un impatto sulla fertilità e aumentare il rischio di una donna di sviluppare malattie correlate all’ormone, come l’endometriosi, la sindrome dell’ovaio policistico, alcuni tumori e l’obesità.
Sovrascrivere la produzione di estrogeni naturali del tuo corpo di estrogeni con l’uso a lungo termine di pillole anticoncezionali può gettare questo rapporto intestino-estrogeno fuori equilibrio e aumentare il rischio di problemi di salute intestinali e ormonali.
L’uso a lungo termine della pillola anticoncezionale può aumentare il rischio di diabete più tardi nella vita
Sì, c’è di più! Un recente studio allarmante suggerisce che le pillole anticoncezionali influenzano la salute dello zucchero nel sangue e possono aumentare il rischio di insulino-resistenza e diabete ben oltre i tuoi anni riproduttivi.
I ricercatori hanno trovato un’associazione positiva tra l’uso della pillola anticoncezionale e lo sviluppo del diabete di tipo 2 più tardi nella vita. Lo studio ha incluso oltre 6000 donne in post-menopausa e ha trovato una maggiore prevalenza di diabete tra coloro che avevano preso la pillola per più di sei mesi prima nella vita.
Lo studio ha anche riscontrato un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e di insulina tra gli ex utenti di pillole anticoncezionali non diabetici rispetto alle donne che non avevano mai assunto la pillola.
Dopo aver aggiustato per altri fattori, i ricercatori hanno stimato che il rischio di sviluppare il diabete post-menopausa sia superiore del 35% per le donne che hanno usato la pillola più di sei mesi. La maggior parte degli utenti pillola anticoncezionale rimangono sulla pillola molto più a lungo di sei mesi. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se anni di uso di contraccettivi ormonali aumentano ulteriormente il rischio di diabete.
I tuoi ormoni riproduttivi non sono isolati al ruolo della tua salute riproduttiva e sessuale. Gli ormoni interagiscono tra loro e sono responsabili della regolazione della salute in tutto il corpo. Quando c’è uno squilibrio in un ormone, altri, come l’insulina, possono essere alterati in un effetto domino.
L’uso di farmaci ormonali sintetici sotto forma di contraccezione orale cambia la regolazione naturale del tuo corpo di estrogeni e progesterone, che può avere effetti duraturi sulla tua salute.
Se hai trovato questo articolo utile, si prega di condividere con altre donne nella tua vita! Forse soprattutto la mamma di ragazze adolescenti che possono essere di fronte a dover decidere se mettere o meno la loro figlia sulla pillola. Sappi che ci sono alternative efficaci e sane per bilanciare gli ormoni negli adolescenti e negli adulti e anche una serie di opzioni di controllo delle nascite efficaci e non ormonali disponibili.
Se credi che i tuoi ormoni siano fuori equilibrio, hai carenze nutrizionali, difficoltà a concepire o vuoi trovare un piano solido per prepararti alla pillola anticoncezionale post gravidanza, scopri di più su come lavorare con me qui. Quando i tuoi ormoni sono bilanciati, altri aspetti del funzionamento del tuo corpo cadono in equilibrio, tra cui la salute digestiva, la salute della pelle, l’umore e le emozioni e altro ancora.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
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