あなたは知っていましたか？

皮膚は私たちを守ります

皮膚は、髪や爪と一緒に、体の保護カバーです。 さらに、皮膚は細菌が体内に侵入し、内臓を損傷するのを防ぎます。 皮は他のすべての身体部分の生命を支え、免疫組織の維持の役割を担います。

皮膚はまた、汗腺を介して体温を調節するのに役立ちます。 体が過熱すると、汗腺は水分（汗）を放出し、蒸発するにつれて体を冷却します。 接触の感覚に責任がある身体部分として、皮は神経系を圧力、苦痛、熱および風邪の検出によって潜在的な危険にボディに警告するために使用します。

太陽の紫外線にさらされると、皮膚は健康な肌に不可欠なビタミンであるビタミンDを製造します。 ビタミンDは、健康な歯や骨の正常な発達に不可欠なカルシウムの体の吸収を促進します。

皮膚：体の最大の器官

皮膚は体の最大の器官です。 これは、組織の3つの層で構成されています: 表皮、皮膚およびsubcutaneous層。 表皮は、皮膚の紙の薄い外層である。 表皮の外層は、常に剥離または洗い流されている死んだ細胞からなる。 これらは、表皮の下部に製造された新しい細胞に置き換えられ、表皮の外側に上方に移動する。 彼らがそうするように、細胞は硬化し、死ぬ。 細胞の生産および取り替えのこの周期は約28日を取ります。

皮膚の構造

表皮にはメラノサイト、メラニンを含む細胞、皮膚に色を与える色素も含まれています。 肌の色は、細胞数ではなく、これらの細胞内のメラニンの量によって決定されます。 より多くのメラニン、より暗い皮。

皮膚の中間層である真皮には、血管、神経、毛包、汗腺および油腺が含まれています。 それは皮の厚さの約90%を構成し、皮の強さおよび伸縮性を与える伸縮性がある繊維およびコラーゲンから成っています。

皮膚の最も深い層である皮下層は、主に脂肪組織で構成されています。 また、血管や神経も含まれています。 脂肪は極度な熱および風邪からのボディを絶縁し、傷害からボディを保護するためにクッションを提供します。p>

髪&爪も私たちを保護します

髪と爪も体を保護します。 髪は頭を暖かく保ち、眉毛やまつげは目を直接光から保護します。 髪はまた、汚れが目や鼻に入らないようにする障壁としても機能します。 それはケラチン、生きている皮膚細胞によって作られた非生きているタンパク質の一種で構成されています。 毛は毛小胞から育ちます。

爪は、生きている皮膚細胞によって作られた非生きているタンパク質の一種である硬質ケラチンで作られた保護構造です。

爪は、皮膚細胞によ 彼らの仕事は、つま先と指の敏感な領域を保護し、指と手に把持機能を与えることです。 爪細胞は、爪マトリックス（私たちの爪の軽い”半月”）と呼ばれる領域の爪の基部に形成されます。

健康的な選択をすることの重要性

あなたの肌は、あなたがどのように健康であり、あなたが何歳であるかを世界に明らかにします。 肯定的な生活様式の行動は健康およびより若く見るあなたの皮を保ちます。 次の生活様式の行動は皮に影響を与えることができます:

Alcohol Body Piercing Exercise Hair Products Hygiene

Nails & Manicures Nutrition & Water Perspiration Seeing Your Dermatologist Smoking

Stress Sun Safety & Indoor Tanning Tattoos

Alcohol

Drinking alcohol enlarges a person’s blood vessels, which can temporarily redden or flush the cheeks. 慢性的な飲酒によって血管がひどく損傷すると、手のひらや靴底も赤くなります。

慢性の酒飲みはより大きいオイル腺および血管を開発します。 このプロセスは鼻および顎の皮の気孔の拡大で、特に起因します。 慢性的な飲酒は、皮膚の色を黄色に変える肝硬変を含む肝疾患を引き起こす可能性があります。

ボディピアス

入れ墨についての同じアドバイスの多くは、ボディピアスに適用されます。 ピアスが手を洗ったり、手袋を着用したり、表面を消毒したり、新しい滅菌針を使用したりするなど、適切な健康処置に従わない場合、感染が可能です。 感染は、個人が適切に穴を気にしない場合にも可能です。 人口の約15%はニッケル、ボディ宝石類で共通材料にアレルギーです。 これらの人々は金属への露出の結果として発疹を経験するかもしれません。ジュエリーが配置されている場所に応じて、ボディピアスは、スピーチ、食べること、聴覚および他の身体機能に問題を引き起こす可能性があります。

例えば、ボディ宝石類は接触のスポーツの間に引き裂かれることができます。 歯科医は、舌ピアスの危険性について特に懸念しています。 舌ピアスの結果として間違って行くことができるものの中には、呼吸を妨げることができる舌の腫れ、ひびの入った歯、緩められたまたはねじを外した宝石類の窒息、および肝炎、HIVまたは細菌の感染があります。

運動

運動は体重の維持に寄与し、皮膚の滑らかな外観を維持するのに役立ちます。 しかし、運動のいくつかの形態はまた、皮膚を損傷する可能性があります。 例えば、筋肉のサイズを増加させるための重量挙げは、真皮の結合組織内の切断のために「ストレッチマーク」を生成することができる。 人が重量を余りに急速に失う場合、彼または彼女の既存の伸展線は育つ。

運動はまた、発汗や皮膚の温度を増加させます。 運動後に適切な衛生が行われない場合、細菌および/または真菌によって引き起こされる感染が起こり得る。 さらに、運動中に使用されるいくつかの服や靴は、手、足、または体に水疱を引き起こす可能性があります。

ヘアケア製品

いくつかの髪の染料は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 お肌の小さな領域（耳の後ろまたは肘の内側）で染料をテストし、これらの製品で髪の色を変更する前に48-72時間待ってください。

永久的な波は髪を損傷する可能性がありますので、三ヶ月ごとよりも頻繁にあなたの髪をパーマしないように注意してください。 パーマ液が長すぎる、強すぎる、またはすでに染料によって損傷された髪に塗布されている場合、髪が壊れ、頭皮が刺激される可能性があります。 頻繁にタイトな編組やタイトなポニーテールだけでなく、髪の矯正剤、フラットアイロン、カーリングアイロン、ホットローラーも脱毛や壊れた髪を引き起こす可能性があります。

衛生

衛生は皮膚の健康に影響を与えます。 基本的な衛生ルーチンは石鹸/洗剤、暖かい水およびきれいな洗浄布が付いている朝そしてベッドの前に表面を洗浄し、暖かい水、石鹸およびきれいな洗浄布p>

爪&マニキュア

あなた自身の爪をマニキュアする場合は、カット、削除、または爪のキューティクルを傷つけないように注意し 彼らの仕事は、感染を予防し、爪形成細胞を保護することです。

マニキュアと爪の接着剤は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 “低刺激性”と分類されているポリッシュとアセトンフリーであるマニキュア除去剤を使用してください。

彫刻された爪-あなたの自然な爪の上に永久に収まるようにカスタムメイドされているもの-重度の痛みを伴う反応を引き起こす可能性があります。 医師は、人工爪を着用している人々が自然な爪が呼吸できるようにするために3ヶ月ごとにそれらを取り除くことをお勧めします。

栄養&水

バランスの取れた食事を食べることは、あなたの体が健康な肌を維持するために必要なすべてのビタミ 次の栄養素はあなたの肌の生活を助けます:

• ビタミンA-健康、滑らかな肌と髪を維持するのに役立ちます
• リボフラビン（B1）-特に鼻、唇と口の周りに、皮膚障害を防ぐことができます
• ナイアシン（B3）-特に太陽にさらされた体の部分に、皮膚障害を防ぐことができます
• ビタミンB6-口の周りの皮膚障害や亀裂を防ぐことができます
• ビタミンC-皮膚の治癒に役立ちます
• ビタミンd-肌を健康に保つのに役立ちます。 （この”太陽のビタミン”はまた、日光の助けを借りて皮膚によって製造されています。)
• 水は私たちが消費する最も重要な栄養素です。 人間の体は55から75パーセントの水のどこにでもあります。 水がなければ、私たちは生き残ることができませんでした。 人々は1日8杯の水を飲むことをお勧めします。

汗

私たちが飲む水は、汗の皮膚のプロセスを通じて、暖かい天候で私たちの体を冷やすのに役立ちます。 体があまりにも暖かくなると、水は皮膚の汗の毛穴を通って浸透します。 汗は蒸気に液体を回すためにボディからの熱を使用して私達の皮から蒸発する。 湿気の多い日には汗が素早く蒸発するのが難しいため、同じ温度で乾燥した日よりも暖かく感じます。

喫煙

喫煙者は、特にタバコの周りに唇を絶えず締め付けているので、目や口の周りにしわが増えています。 タバコやタバコは、皮膚が不健康で不自然な色に変わる可能性があります。

喫煙や咀嚼タバコはまた、唇の癌、口の癌および/または肺気腫の発症を通じて皮膚を傷つける可能性があります。 肺の肺気腫により息切れを引き起こすとき、皮は酸素の欠乏がより青く原因で回るかもしれません。

ストレス

ストレスは、特にストレスに関連する多くの習慣が皮膚を傷つけるため、スキンケアに役割を果たしています。 例えば、唇の咬傷は、皮膚を引き裂き、損傷する可能性がある。 皮膚を擦ったり傷つけたりすると、皮膚炎と呼ばれる皮膚の状態を引き起こす可能性があります。 あなたの爪の周りのキューティクルの皮膚でピッキングも感染を生成することができます。 さらに、圧力を取り除くために非常に熱湯とシャワーを浴びる場合あなたの皮は乾燥し、itchyになるかもしれない。 ストレスはまた、様々な皮膚疾患の発症に役割を果たすことができます。

Sun Safety&屋内日焼け

あなたの肌を保護しながら、紫外線（UV）放射への露出を制限することは、健康な肌を維持するためにできる最 私達の太陽の安全&屋内日焼けのページを訪問するためにここにかちりと鳴らして下さい。

入れ墨

入れ墨は、古代から装飾芸術の形態として行われてきました。 今日、それは人気が高まっており、恒久的なメイクアップの一形態としても使用されています。入れ墨は、1つ以上の針からの複数の注射で皮膚に染料を注入することを含む。

入れ墨は、1つ以上の針からの複数の注射で皮膚に染料を注入す それは入れ墨を完了するために数時間かかることがあり、手順は痛いかもしれません。 また、いくつかの出血を引き起こす可能性があります。 タトゥーが治癒するには約7〜10日かかります。

入れ墨は、健康と安全の懸念を無視した入れ墨の芸術家のために、過去に悪い評判を受けました。 これは、感染症の発生といくつかの州や地域での練習の禁止をもたらしました。

タトゥーを取得する際の二つの最大のリスクは、染料へのアレルギー反応と血液媒介病原体への暴露です。 染料は、金属酸化物から合成有機染料に至るまでの化合物から作られています。 入れ墨に関連する最も一般的な感染症は、非定型マイコバクテリアおよびB型肝炎であるが、c型肝炎およびHIVも可能である。 適切な消毒および殺菌のプロシージャは続かれなければなりません。 タトゥーを取得することを考えている人は、新しい滅菌針のみを使用するという要件など、その地域にどの規制が存在するかを州または地域の保健 また、入れ墨師がプロの入れ墨師のための同盟によって認定されているかどうかを確認してください。皮膚科医は、入れ墨を取得する人々の50％以上が最終的に彼らが仕事の世界に入った後、通常、それらを削除しようとしていると報告しています。

皮膚科医 入れ墨は取り除くことができますが、このプロセスは非常に高価で痛みを伴います。 それは数ヶ月かかることがあり、瘢痕化につながる可能性があります。p>

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