自然にふけを治療するのに有効である7スーパー食品

あなたも好きかもしれません：髪、肌、健康のためのニンニク（Lahsun）の17の未知の美しさの利点

#4。 ヒマワリの種

ヒマワリの種は、ふけのための最高の自然な治療法の一つです。 その効果を見るためにあなたの食事療法にそれを含めてください。 これらの種は健康な頭皮を貸すことで助ける多くの必要な栄養素で豊富である。 それらは亜鉛およびビタミンB6の大きい源であるので制御のsebumの生産で助ける。 ヒマワリの種は、あなたの消化を改善し、あなたの代謝を高め、したがって、消化不良によって引き起こされるフケを制御することができます。

#5. 小麦胚芽

ふけの問題に取り組むためにさらに別の優れた食品があり、それは小麦胚芽です。 ミルクセーキ、パン、ミューズリーまたは穀物の部分のそれを加えなさい;ちょうどあなたの毎日の食事療法にムギの胚芽を含むためにそれにポイントをしなさい。 それは亜鉛とビタミンB6の貯蔵庫であるだけでなく、他の様々なビタミンB群の貯蔵庫でもあります。お見逃しなく：フケを治療するための6つのホーム救済

#6。 リンゴ

リンゴの日は医者を遠ざけるだけでなく、ふけを湾に保ちます！ 多くのnaturopathsはりんごがふけの処理で助けることができると結論した。 単にそれをムシャムシャ、デザートに追加したり、フルーツサラダを作る、ちょうど試してみて、あなたの食事療法の計画にリンゴを含めます。 そうでない場合は、最終的なすすぎの前にリンゴジュースで頭皮をマッサージしてください。

#7. H2>

バナナにはビタミンB6、A、C、E、亜鉛、カリウム、鉄などのミネラルがあります。 そして、これだけでなく、彼らはまた、フケを治療するのに有用であるすべてのアミノ酸と抗酸化物質がロードされています。 それを食べるか、またはアボカドおよびヨーグルトと混合し、水とのそれを洗う前に20分のあなたの頭皮の適用して下さい。

推奨される読み取り：4日間で4キログラムを失う：あなたはバナナとミルクダイエットについて知っておく必要があるすべて

これらのヒ だから、あなたが市場にいる次回は、ふけを取り除くためにこれらのアイテムを選ぶことを忘れないでください。 そして、どこへ行っても、自信を持ってあなたのロックを誇示する準備をしなさい！

ADVT.