Le stress peut être un véritable tueur, à la fois sur le lieu de travail et dans notre vie quotidienne. Le stress sert un but solide en biologie humaine, mais nos vies modernes ont provoqué un surplus de causes qui nous hantent au jour le jour.
Lorsque nous sommes confrontés à un défi ou à une menace pour notre bien-être, le corps subit un stress. Que vous ayez affaire à un travail qui vous met sous une pression énorme, ou que vous soyez confronté à des difficultés dans votre vie ou votre relation qui vous laissent dans un état d’inquiétude constante, le stress peut être un véritable tueur.
La Journée de sensibilisation au stress a été mise de côté pour être conscient du stress dans nos vies et de la façon dont il nous affecte.
Historique de la Journée de sensibilisation au stress
La Journée de sensibilisation au stress a été créée par l’International Stress Management Association (ISMA) pour aider à fournir des informations sur le stress et des stratégies sur la façon de le traiter pour les entreprises et les individus.
L’organisation vise à aider les employeurs et les employés à s’entraider en fournissant des guides complets pour établir un programme au sein de leur organisation, et les individus en prenant soin de leur santé et de leur bien-être au quotidien.
La Journée de sensibilisation au stress est l’occasion de commencer à prendre soin de vous et de votre vie, et de décomposer les facteurs de stress individuels dans votre vie. Ne pas gérer efficacement le stress dans votre vie peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment une augmentation de la pression artérielle, une sensibilité aux maladies cardiaques et un déclin de votre système immunitaire.
Une fois que vous commencez à ressentir ces symptômes, ils peuvent se glisser l’un dans l’autre, entraînant une maladie croissante et, par extension, plus de stress. C’est vraiment un problème d’auto-alimentation et un cycle qu’il est nécessaire de contrôler pour profiter de nos vies.
Comment célébrer la Journée de sensibilisation au stress
La meilleure façon de célébrer la Journée de sensibilisation au stress est de profiter de l’occasion pour éliminer le stress de votre vie pour la journée. Prenez le temps d’examiner votre vie et de découvrir où se trouvent tous les facteurs de stress et commencez à envisager de prendre des mesures pour les éliminer ou trouver des moyens de les atténuer.
Éliminer le stress de votre vie peut commencer comme une expérience stressante, il peut donc être utile d’obtenir l’aide d’organisations comme ISMA pour examiner des stratégies et un soutien pour gérer les choses de votre vie qui causent du stress.
Quoi que vous choisissiez de faire, prenez le temps de prendre un jour de congé et laissez-vous une journée de liberté. Si c’est une maladie, faites quelque chose pour vous aider à vous concentrer sur autre chose que cette maladie. Le stress peut être un tueur, ne laissez pas cela prendre un jour de plus de votre vie, agissez maintenant et commencez à vivre une vie sans stress!
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