Aperçu du sujet
Qu’est-ce que le phénomène de Raynaud ?
Le phénomène de Raynaud se produit lorsque les vaisseaux sanguins des mains et des pieds réagissent de manière excessive à des températures basses. Les vaisseaux sanguins sont plus sensibles et plus étroits que la normale, ce qui rend les mains et les pieds très froids et engourdis pendant une courte période.
Vous pouvez également entendre cette affection appelée syndrome de Raynaud ou maladie de Raynaud.
Pour la plupart des gens, le phénomène de Raynaud est plus une nuisance qu’un handicap.
Quelles sont les causes du phénomène de Raynaud ?
Le phénomène de Raynaud n’a souvent pas de cause connue. (Ceci est parfois appelé phénomène primaire de Raynaud.)
Le phénomène de Raynaud peut être un symptôme d’une autre maladie, telle que le lupus, la sclérodermie, la polyarthrite rhumatoïde ou l’athérosclérose. Elle peut également être causée par la prise de certains médicaments, l’utilisation d’outils électriques vibrants pendant de nombreuses années, le tabagisme ou la congélation. (Ceci est parfois appelé phénomène de Raynaud secondaire.)
Certaines choses peuvent déclencher une attaque de symptômes. Le déclencheur le plus courant est l’exposition au froid. Par temps froid, il est normal que le corps rétrécit les petits vaisseaux sanguins de la peau et ouvre les vaisseaux sanguins à l’intérieur du corps pour garder le corps au chaud. Mais avec le phénomène de Raynaud, le corps restreint le flux sanguin vers la peau plus que nécessaire. D’autres déclencheurs peuvent inclure le stress émotionnel et des éléments qui affectent le flux sanguin, tels que le tabagisme, la caféine et certains médicaments.
Quels sont les symptômes?
Lors d’une attaque de Raynaud, les vaisseaux sanguins des mains et des pieds se contractent. Cela les rend froids et engourdis, puis ils deviennent blancs ou bleus. À mesure que le flux sanguin se rétablit et que les doigts et les orteils se réchauffent, ils peuvent devenir rouges et commencer à battre et à faire mal. Le phénomène de Raynaud affecte rarement le nez et les oreilles.
La plupart du temps, une attaque ne dure que quelques minutes. Mais dans certains cas, cela peut durer plus d’une heure.
Comment le phénomène de Raynaud est-il diagnostiqué ?
Pour diagnostiquer le phénomène de Raynaud, votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et effectuera un examen physique. Vous devrez décrire ce qui se passe lors d’une attaque. Si vous pouvez prendre une photo de la zone touchée lors d’une attaque, la photo peut également être utile à votre médecin.
Il n’y a pas de tests qui peuvent montrer que vous avez le phénomène de Raynaud. Mais votre médecin peut faire un test sanguin ou d’autres tests pour exclure d’autres conditions pouvant être à l’origine de vos symptômes.
Comment est-il traité?
Si vous avez le phénomène de Raynaud causé par une autre maladie, votre médecin peut traiter cette maladie. Cela peut soulager les symptômes.
Il n’y a pas de remède au phénomène de Raynaud qui se produit tout seul (Raynaud primaire). Mais vous pourrez peut-être le contrôler en évitant les choses qui le déclenchent.
- Gardez le corps au chaud.
- Ne pas fumer.
- Évitez la caféine et certains médicaments, y compris les médicaments contre le rhume contenant de la pseudoéphédrine et des bêta-bloquants. (N’arrêtez pas de prendre des médicaments sur ordonnance sans en parler d’abord à votre médecin.)
- Réduire le stress.
Si vous ne parvenez pas à contrôler vos symptômes avec ces mesures, votre médecin peut vous prescrire un médicament tel qu’un bloqueur des canaux calciques. Cela peut augmenter le flux sanguin vers vos mains et vos pieds et soulager les symptômes.
Certains traitements alternatifs, tels que les suppléments à base de plantes et la formation au biofeedback, se sont révélés prometteurs dans le traitement du phénomène de Raynaud. Mais il n’a pas été prouvé qu’ils fonctionnent pour tout le monde. Parlez à votre médecin si vous souhaitez essayer l’un de ces médicaments.
Quels sont les conseils pour maintenir la température corporelle?
Pour garder vos mains et vos pieds au chaud :
- Utilisez des mitaines ou des gants lorsqu’il fait froid dehors. (Les mitaines sont plus chaudes que les gants car elles gardent vos doigts ensemble.)
- Utilisez des mitaines ou des gants pour atteindre quelque chose du réfrigérateur ou du congélateur.
- Lorsque vous buvez dans une canette ou une bouteille froide, utilisez un couvercle isolant.
- Portez des chaussettes en laine ou synthétiques au lieu de chaussettes en coton.
- Utilisez de la poudre pour les pieds pour aider à absorber l’humidité des pieds. Lorsque les pieds sont mouillés, ils refroidissent plus facilement.
- Faites un cercle avec vos bras sur les côtés de votre corps (« rotation du moulinet »). Cela peut augmenter le flux sanguin vers les doigts.
- Si vos mains ou vos pieds ont froid, passez de l’eau tiède (pas chaude) dessus. Cela peut augmenter le flux sanguin vers eux.
Pour maintenir la température corporelle :
- Habillez-vous de couches de vêtements chauds. La couche interne doit être en un matériau tel que le polypropylène, qui élimine l’humidité du corps.
- Portez un chapeau. Plus de chaleur corporelle est perdue de la tête que de toute autre partie du corps.
- Ne portez pas de vêtements trop serrés. Des vêtements serrés peuvent diminuer ou couper la circulation.
- Essayez de rester au sec. Choisissez des vêtements et des chaussures imperméables et aérés. Être mouillé augmente les chances qu’il fasse froid.
- Buvez des liquides chauds. Cela vous aide à maintenir la température interne de votre corps.
- Essayez de manger un repas chaud avant de sortir. Certaines personnes remarquent que de cette façon, elles retiennent mieux la chaleur corporelle.