Bradley Cooper
Ce qu’Il a fait: Se mettre en forme, s’empiler sur les muscles et perdre de la graisse. Pourquoi Il L’a fait: Pour son rôle de « Faceman » de Templeton dans L’équipe A. Ce qu’Il mangeait: Cooper nixait tout le sucre, le sel et la farine et éliminait les sandwichs. Son régime lui a permis de sculpter une section médiane serrée et d’éliminer les graisses tenaces. Son Entraînement: Il passait deux heures par jour au gymnase avec un entraîneur personnel à faire beaucoup de musculation et d’entraînement de base. Il a utilisé la « méthode 3-2-1 » — c’est-à-dire trois circuits cardio, deux circuits de musculation et un entraînement de base, chacun pendant 10 minutes. Aussi: randonnée rapide sur un célèbre sentier de Vancouver que les habitants appellent « The Grind. »Plus: Pour augmenter sa perte de poids, Cooper a renoncé à l’alcool pour réduire les calories et se sentir plus énergisé pour ses entraînements de coups de pied au cul tôt le matin. Bradley dit: « C’était le pire, mais je faisais toujours des sandwichs. Je voudrais couper un raisin en deux — c’est tellement déprimant — et je mettrais une amande à l’intérieur, vous savez, pour faire un petit sandwich. C’était mon grand régal. »Niveau de difficulté: 6
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