Il a toujours été naturel pour moi d’être seul, y compris sur le sentier. Malheureusement, la société nous a conditionnés à penser qu’il est dangereux pour les femmes de recréer en plein air en solo. Cette attitude est fausse et perpétue les stéréotypes négatifs sur les femmes – la randonnée, la course à pied et le camping seuls peuvent être à la fois sûrs et enrichissants. Il est donc temps de se reposer, si vous avez toujours voulu vous aventurer dans une aventure en plein air en solo, je suis ici pour vous dire que vous pouvez et que vous devez.
Pendant la majeure partie de mon enfance, j’ai été laissée seule au pied des Grands Tetons dans une cabine de trois pièces sans eau courante. Non, je n’étais pas retenu captif — c’est comme ça que la vie était avec des parents divorcés et un guide de montagne pour un père. Quand j’étais très jeune, j’avais des baby-sitters, mais la supervision était encore minime. Parfois, il y avait d’autres enfants avec qui jouer, mais la plupart du temps, c’était juste moi et mon husky, explorant les bois et le ruisseau derrière notre cabane. Être seul dans la nature était juste une partie naturelle de la vie pour moi et l’est toujours.
Même si j’ai été sur les sentiers en solo pendant la majeure partie de ma vie, je ne peux pas compter le nombre de fois où j’ai été arrêté et demandé par d’autres utilisateurs de sentiers si je marchais seul et si j’allais bien. Des amis m’ont demandé si je ne me sentais jamais en danger. Les ex-petits amis s’inquiétaient pour mon bien-être et ont même suggéré que je ne savais pas ce que je faisais. Bien que ces commentaires et microagressions puissent provenir d’un lieu réellement préoccupant, ils étaient généralement indésirables.
La randonnée en solo Est Bonne Pour Vous
Quelque chose change en moi chaque fois que je prends le sentier seul. Bien qu’il faille plus d’efforts mentaux pour aller sans compagnon, mon humeur change et je me sens instantanément mieux dès que j’arrive au début du sentier. La recherche nous a prouvé que passer du temps dans la nature est bon pour notre santé mentale, mais quelque chose d’encore plus grand se produit lorsque vous marchez seul:
Dites adieu au doute de soi!
La plupart du temps, notre doute de soi est mental, mais il peut aussi provenir de la société et des médias. À chaque étape sur la piste, vous écrasez vos insécurités et réfutez les stéréotypes sociaux négatifs.
Améliorez vos compétences!
Lorsque vous êtes seul, vous devez compter entièrement sur vous-même, car vous prenez toutes les décisions de localisation, de préparation et de navigation. Ce sont des compétences inestimables qui ne sont pas aussi faciles à développer en groupe.
Gagnez en confiance et en force !
Il faut de la force, physique et mentale, pour se préparer à un voyage que personne d’autre ne fera. La confiance et la force viennent de la préparation et de la réalisation d’une sortie réussie.
Affrontez vos peurs !
De quoi as-tu peur ? Ours, avoir froid, mourir de faim, des hauteurs? Sans aucune distraction ni assistance, la randonnée en solo vous oblige à affronter ces peurs de front.
Gagnez en conscience de soi!
Lorsque vous faites quelque chose seul dans la nature, vous avez le temps de réfléchir sur vous-même et sur la vie sans les distractions des autres. La randonnée seule vous donne une chance de vous vider la tête et de laisser vos pensées circuler.
Comment minimiser les risques
Je me suis rarement senti en danger sur le sentier ou je me suis retrouvé dans une situation dangereuse en randonnée seule. Mais, comme la plupart des choses que nous faisons, il y a un élément de risque. Je dirais que la randonnée seule en tant que femme n’est pas plus dangereuse qu’un homme qui fait de la randonnée seul.
Pour rester en sécurité, j’essaie toujours de:
- Informez quelqu’un de mes projets et lorsque je m’attends à revenir
- Connaissez mes limites et ne les poussez pas dans des paramètres inconnus
- Portez mon téléphone portable et / ou un messager satellite
- Restez vigilant, y compris en ne faisant pas de randonnée avec des écouteurs
- Faites confiance à mon instinct — si quelque chose ne va pas, je me retourne
Faire de la randonnée seule ne signifie pas que vous dissiperez toutes les peurs que vous avez — il s’agit plutôt de faire face à ces peurs et de ne pas les laisser limitez-vous. La société nous nourrit de contenus négatifs toute la journée, des nouvelles aux attentes des médias sur la façon dont une femme devrait être et agir. Ne laissez pas la société dicter votre aventure – vous êtes capable.
Lorsque nous n’essayons pas de nouvelles choses à cause de la peur, nous vivons une vie stagnante, n’avançant pas et n’atteignant pas notre plein potentiel. Je vous encourage donc à essayer la randonnée en solo. Vous pourriez l’aimer, ou pas — mais de toute façon au moins, vous savez que vous avez essayé.