Qu’Est-Ce que C’Est?
Le magnésium sous forme d’aspartate, de citrate, de citrate / malate et de glycinate sont des chélates de magnésium hautement biodisponibles, qui soutiennent le métabolisme et l’utilisation de nombreux nutriments essentiels. De plus, le magnésium joue un rôle important dans le bon fonctionnement de nombreuses fonctions enzymatiques et physiologiques, y compris les contractions neuromusculaires, la fonction cardiaque et la régulation de l’équilibre acido-alcalin dans le corps.*
Utilisations du magnésium
Utilisation des nutriments: Le magnésium est essentiel au métabolisme des macronutriments, à la production d’énergie et à l’utilisation du calcium, du phosphore, du sodium et du potassium. Ce minéral vital aide également à utiliser les vitamines du complexe B, la vitamine C et la vitamine E. *
Santé osseuse: Le magnésium est un minéral essentiel de la matrice osseuse qui favorise un métabolisme osseux sain. Un essai portant sur 2 038 personnes âgées a indiqué que des apports plus élevés en magnésium étaient associés positivement à la minéralisation osseuse chez certains individus.*
Soutien cardiovasculaire: Le magnésium fournit un soutien cardiovasculaire à large spectre, y compris la fonction artérielle, la fonction endothéliale, le métabolisme des protéines c-réactives et le métabolisme des lipides. Une méta-analyse de 20 essais randomisés suggère qu’elle favorise également une fonction systolique et diastolique saine. De plus, le magnésium favorise un métabolisme sain du glucose. Dans une étude de 15 ans portant sur 4 637 jeunes adultes, des apports plus élevés en magnésium ont été associés à une fonction cardiovasculaire saine et à une utilisation du glucose. Le magnésium joue également un rôle important dans la fonction musculaire, l’humeur et l’apaisement, ainsi que dans le confort des vaisseaux crâniens.*
Quelle Est La Source ?
Le magnésium est naturellement dérivé du calcaire. Le citrate est produit par fermentation du dextrose de maïs. L’aspartate, le glyincate et le malate sont synthétiques. Le palmitate d’ascorbyle est dérivé de la fermentation du dextrose de maïs et de l’huile de palme.
Y A-T-Il Des Effets Secondaires Ou Des Précautions Possibles?
Les effets indésirables de la supplémentation en magnésium sont rares lorsqu’ils sont pris comme indiqué, mais peuvent inclure des troubles gastro-intestinaux et de la diarrhée. Les personnes atteintes d’une maladie rénale ne doivent pas prendre de suppléments de magnésium sans consulter un médecin. Le glycinate de magnésium est moins susceptible de provoquer des selles molles. En cas de grossesse ou d’allaitement, consultez votre médecin avant de prendre ce produit.
Y A-T-Il Des Interactions Médicamenteuses Potentielles?
Le magnésium doit être pris séparément des médicaments à base de bisphosphonates. Des précautions doivent être prises avec l’utilisation concomitante de diurétiques épargneurs de potassium. Il peut également être contre-indiqué avec certains antibiotiques. Consultez votre médecin pour plus d’informations.