men nå har forskere fra Københavns Universitet kommet nærmere å forstå de ulike effektene av ulike former for trening. I en ny studie publisert I scientific Journal Of Clinical Investigation-Insight, viser forskerne at kardio trening på en motorsykkel forårsaker tre ganger så stor økning i produksjonen AV hormonet FGF21 enn styrketrening med vekter. FGF21 har mange positive effekter på stoffskiftet.selvfølgelig er det veldig spennende for oss forskere å se hvordan ulike former for fysisk aktivitet faktisk påvirker kroppen forskjellig. Vi har lenge visst om effekten av ulike former for trening på mer kjente hormoner som adrenalin og insulin, men at styrketrening og cardio-trening påvirker FGF-hormoner forskjellig er nytt for Oss, sier Førsteamanuensis Ved Novo Nordisk Foundation Center For Basic Metabolic Research Christoffer Clemmensen, som er en av forskerne bak studien.
ingen Endringer fra Styrketrening
forskerne har studert effektene på 10 friske unge menn, som hadde blitt tilfeldig delt inn i to grupper og gjorde begge treningsformer en gang i uken. Begge treningsformene var relativt harde og varte i 60 minutter. Kardioøvelsen besto av sykling på et nivå på 70 prosent maksimalt oksygeninntak, mens styrketreningen besto av fem øvelser gjentatt 5 x 10 ganger og involverte hovedmuskelgruppene i kroppen.deretter ble det tatt åtte blodprøver fra deltakerne over en periode på fire timer for å måle utviklingen i blodsukker, melkesyre, ulike hormoner og gallsyre i kroppen. Det var disse målingene som viste en signifikant økning i produksjonen AV hormonet FGF21 i forbindelse med kardioøvelse, mens styrketrening viste ingen signifikant endring med hensyn til dette hormonet.
‘Utholdenhetstrening på sykkel har en så markert effekt på det metabolske hormonet som vi vet bør ta en nærmere titt på om denne reguleringen AV FGF21 er direkte relatert til de helseforbedrende effektene av kardioøvelse. FGF21S potensial som et stoff mot diabetes, fedme og lignende metabolske forstyrrelser blir for tiden testet, så det faktum at vi selv kan øke produksjonen gjennom trening, er interessant, utdyper Christoffer Clemmensen.
Muskelhormon Overrasket Forskerne
forskerne målte også innholdet i blodet av et annet hormon, FGF19, som blant annet har vært knyttet til muskelvekst i dyreforsøk. På grunn av disse tidligere studiene forventet forskerne styrketrening for å ha en effekt på dette hormonet. Resultatene viste imidlertid at de tok feil.Direkte i motsetning til vår hypotese falt produksjonen AV veksthormonet FGF19 faktisk litt etter styrketrening. For meg understreker det at det er noe om effekten av styrketrening som vi rett og slett har for lite kunnskap om. Og selvfølgelig gir det opphav til mer forskning, sier medforfatter Av studien Jø Wulff Helge, Professor I Fysisk Aktivitet og Helse Ved Senter For Sunn Aldring og Institutt For Biomedisinsk Vitenskap.forskerne vil nå se nærmere på andre sammenhenger mellom hormoner som er involvert i både metabolisme og trening.
om Studien
studien er en såkalt randomisert crossover-studie, noe som betyr at den har større vektbevissthet enn studier utført på dyr og cellekulturer, men mindre enn store kohortstudier på mennesker.
forskerne påpeker at deres resultater er begrenset av at blodprøvene ikke ble tatt mer enn fire timer etter treningen, og at de ikke kan si noe om effekten av et fullt treningsprogram på disse hormonene. Resultatene, spesielt med hensyn til metabolsk hormon FGF21, er imidlertid så signifikante at de gir et solid grunnlag for å studere om lignende effekter kan ses hos andre grupper av testpersoner.