Lokalsamfunn store og små har ofte minst en betydelig fast food etablering som kan tjene opp et måltid når det trengs. Disse restaurantene, som er gruppert sammen I kategorien qsr (quick-service restaurant), gjør det mulig å kjøpe et måltid til en rimelig pris for den gjennomsnittlige husholdningen i utviklingsverdenen.
Det er mange merker som driver selskaper i dette rommet, inkludert uavhengig eide og opererte franchiser, Som McDonald ‘s, Burger King, Wendy’ s og Arby ‘s. du vil også finne lokale og regionale bedrifter, som Dick’ S Drive-In i Seattle metroplex-området, som også passer inn i denne bransjen.Centers For Disease Control And Prevention (CDC) bemerker at gjennomsnittlig voksen i Usa mottar over 10% av sine kalorier hver dag gjennom forbruk av hurtigmat. Denne endringen i matvaner er vanligvis på grunn av tre hovedårsaker: planlegging, bekvemmelighet og kostnad.
dette er fastfood fordeler og ulemper å vurdere om du leter etter nye måter å forbedre kostholdet ditt på.
Liste Over Proffene Til Fastfood
1. Hurtigmat gir rimelig tilgang til nødvendige kalorier.Du vil ikke finne en bedre avtale på det totale antall kalorier som fastfood tilbyr på bekostning belastet kundene. Det er nødvendig å gjøre smarte innkjøp valg for å få denne fordelen, men det er mulig. Du kan fylle opp på cheeseburgers På Mcdonalds for å få 300 kalorier for hver $ 1 brukt. Hvis Du går Til En McChicken, så er det 350 kalorier per dollar. Selv om det er høye nivåer av fett og salt å vurdere i denne dietten, kan du ikke finne et lignende resultat med andre matvarer.Selv På Mcdonalds får Du bare 73 kalorier per dollar hvis du kjøper en grillet kyllingsandwich. Hvis du skulle handle for fersk mat på det lokale supermarkedet, kan du oppnå 40 kalorier per dollar på en god dag.
2. Du kan spare tid med dine spisebehov med fastfood.De fleste måltider leveres i løpet av minutter når du velger en rask service restaurant for maten. Den gjennomsnittlige plasseringen vil bare ha deg venter i kø for et par minutter på de fleste også. Det betyr at du kan ta ditt måltid, spise, og komme videre med dagen uten en overdreven tidsforpliktelse. Selv når du sammenligner hurtigmat med uformell bespisning, er tiden det tar å bestille og spise omtrent 50% raskere. De fleste familier er ferdige på under 30 minutter.
3. Drive-thru alternativer er tilgjengelig med fast food-restauranter.hvis du ikke har lyst til å lage mat hjemme en kveld, kan du stoppe ved din favoritt fast food restaurant for å plukke opp et raskt måltid. Drive-thru-linjen som er tilgjengelig på de fleste steder, lar deg bestille fra bilens bekvemmelighet. Deretter trekker du opp til vinduet for å betale. Du vil bli levert en pose med dine valg som du deretter kan nyte i komfort i hjemmet. Bare husk å sjekke at kundeservice representanter fikk bestillingen rett før du drar bort for å sikre at du ikke sitter igjen med en ubehagelig overraskelse når du kommer hjem.
4. Det er sunne valg tilgjengelig på de fleste fast food menyer.Du kan trekke opp til den gjennomsnittlige fast food sted å kjøpe sunne elementer hvis du prøver å være bevisst om maten du spiser. Mange steder tilbyr produkter som er 400 kalorier eller mindre uten å være for dyrt. Du kan til og med stoppe på et sted som Shake Shack for å få en burger med arbeidene på det kalorinivået. Det er salater, bakt poteter, eple skiver, havregryn, og et voksende utvalg av alternativ eller tidsbegrenset mat å velge også. Hurtigmat har rykte for å være stedet å ta en fettete burger, men det tilbyr bare det som en mulighet.
5. Det tilbyr et komplett måltid til en rimelig pris.Du kan kjøpe en taco, en siderett og en drink På Taco Bell for under $4 (inkludert skatt) hvis du bestiller fra menyen strategisk. Kombinasjonsmåltider er vanligvis priset til $ 7 eller mindre. Du kan til og med bestille premium matvarer på noen steder i $9-serien som ville være dobbelt så pris på andre restauranter. Hvis du har en stor familie og reiser, er dette spisealternativet lett på budsjettet mens du bidrar til å sikre at du ikke kjører bort sulten.
6. Du får konsistente tjenester med bransjens beste merkevarer.En av de beste grunnene til å vurdere hurtigmat som et spisealternativ er konsistensen av opplevelsen. Du kan gå inn I En Wendys hvor som helst i verden og forvente et visst nivå av service, kvalitet og priser. Matvarene sendes ofte fra lignende leverandører, selv når stedene er uavhengig eid, noe som betyr at du spiser de samme elementene når du bestiller. Selv politikk på badet renslighet er lik på hvert sted, slik at du kan gå inn med et bestemt sett av forventninger for pengene du er i ferd med å bruke.
7. Du har tilgang til all næringsinformasjon.Hurtigmat etablissementer er akkurat som alle andre restauranter når det gjelder å følge kravene til å legge ut ingredienser og næringsinformasjon. Du har rett til å vite hva som er i maten din før du bestiller den. Mange steder er nødvendig for å legge kalori teller for hvert menyelement også. De beste merkene i bransjen legger inn hele menyen på nettet for å se gjennom med denne informasjonen hvis du ønsker det. Selv om det er noen unntak som gjelder for små kjeder eller individuelle restauranter, gjør disse dataene det lettere for den gjennomsnittlige personen å gjøre et sunnere oppvarmingsvalg.
8. Fastfood steder gir lokale jobber og ferdighetstrening.Mange tenåringer får sin første jobb på en fast food restaurant fordi det er ferdigheter å lære og penger å tjene. Selv om lønnssatsen ikke er høy på de fleste steder, er lønnene nok til å få arbeidet til å virke meningsfylt. Det er fremme muligheter for alle i bransjen også, inkludert daglig leder stillinger som tjener konkurransedyktige lønninger mot den nasjonale medianen. Når de fleksible timer og undervisning refusjon fordeler er inkludert i tillegg, er det lett å se hvorfor eldre voksne er også ute til denne bransjen som en måte å tjene litt ekstra inntekt.
9. Det gir deg en mulighet til å oppleve mat fra forskjellige kulturer.
Fast food elementer er mer enn bare praktisk. De tilbyr deg også en mulighet til å prøve forskjellige elementer fra ulike kulturer som kanskje ikke er tilgjengelige for deg ellers. DET er mange kjeder OG uavhengige QSR-steder som tilbyr italienske, Midtøsten, Meksikanske og Kinesiske retter som serveres med samme hastighet som en burger og frites.
Liste Over Ulemper Med Hurtigmat
1. Næringsinnholdet i hurtigmat er svært tvilsomt.Selv om du kan kjøpe mye mat for relativt lite penger når du spiser på en fast food-restaurant, er kvaliteten på det du mottar ofte tvilsom. Maten er trygg å spise, men de kan ikke være sunt å konsumere. De fleste hurtigmatmenyelementer er høye i natriuminnhold og fett, noe som gir lite rom for andre næringsstoffer.
Spis Dette, Ikke det som samlet de usunne hurtigmat som de oppdaget i bransjen. Topping den listen var Flamin ‘Hot Mac n’ Cheetos som ble servert i en begrenset periode, og tilbyr 390 kalorier og 1,170 mg natrium. Quiznos gyros sub var et overraskende tillegg, men 12-tommers sandwich inneholdt 1,330 kalorier, 68g fett og 3,550 mg natrium.
2. Prisene kan bedra når du bestiller hurtigmatvarer.
Verdi måltider lure deg til å tro at de er billigere for deg. Når du sammenligner kostnaden for et måltid for en enkelt person i forhold til hva du kan kjøpe på den lokale butikken for å gjøre hjemme, er forskjellen natt og dag. Selv om du bruker bare $ 7 på burger og frites, er det en god sjanse for at du kan kjøpe en bakt potet og en liten biff. Hvilket alternativ er sunnere?hvis du handler i en butikk som Safeway, kan du til og med kjøpe hele kyllinger til samme pris som du vil bruke på et kombinasjonsmåltid. Den eneste måten industrien virkelig sparer penger er når du spiser selv. For en familie på 6 er prisen på å spise PÅ ET QSR-sted tilsvarende to dagers verdi av dagligvarer.
3. Matkvaliteten på et fastfood-sted er vanligvis lavere.Hurtigmatprodukter går gjennom bulkproduksjon, frakt og fryseprosesser for å sikre at det du spiser er trygt. Selv om Noen merker som Wendy ‘s eller Culver’ s ikke fryser maten før de tilberedes, gjør de fleste for enkelhets skyld. Denne prosessen reduserer kvaliteten på hver bit du tar. Langsiktig lagring (som inkluderer behovet for konserveringsmidler) kan også gå inn i spiseligningen for noen restauranter. Lave priser vil alltid begrense tilgangen til ferske råvarer og proteiner av høy kvalitet.
4. Du må være disiplinert for å bestille sunne produkter på et fastfood-sted.
Det er lett nok å lure deg selv til å tro at du velger noe sunt på en fast food restaurant når du bestiller en salat eller en grillet element. Hvis Du går Til Wendys for å bestille En Krydret Kylling Caesar Salat, så skal du konsumere 790 kalorier og 51g fett når du spiser det måltidet med dressingen. Du kan spise To Egg McMuffins Fra Mcdonalds og fortsatt komme inn med færre kalorier.
5. Ingrediensene i fast food elementer er ikke alltid lett å finne.hvis Du utfører et grunnleggende Google-søk etter «Big Mac-ingredienser», kommer den første oppføringen du mottar fra Wikipedia. Se nedenfor og du vil se en link til Hoved Mcdonalds nettsted. Klikk på den og nettleseren din kan be om din nåværende posisjon. Du får også en popup for å laste ned selskapets app. Deretter klikker du på fanen for å se » alle ingredienser og allergener.»
Hver komponent Av Big Mac er da oppført. Selv om 100% biff patty inneholder ingen andre ingredienser, er det noen interessante elementer som finnes i de andre komponentene. Bun kan inneholde «en eller flere deig balsam» som DATEM. Big Mac-sausen inneholder hydrolysert mais, soya og hveteprotein. Pickles inneholder kaliumsorbat og polysorbat 80. Du får også 39% av din daglige verdi av natrium fra burgeren.
6. Hurtigmatvarer skaper en vanedannende effekt på menneskekroppen.salience av fastfood skaper en vanedannende-lignende innvirkning på enkelte individer fordi den tilbyr svært velsmakende produkter, høye nivåer av sukker, koffein tilgang og markedsføringspresentasjoner som oppmuntrer til rusavhengighet. De fleste hurtigmat måltider er ledsaget av en brus, og øker sukkerinnholdet med 10 ganger. Dette problemet er antatt å være en av de viktigste årsakene til at fedme er på vei oppover i den utviklede verden, men det er spesielt sterk i Usa. Folk er settling for å spise mat-lignende produkter i stedet for ekte matvarer.
7. Næringen skifter prioriteten til hva et måltid skal være.
Fast food steder er bekymret for kundeomsetning mer enn noe annet. De vil skynde deg inn, servere maten, og deretter gi deg minimum tid til å konsumere det før du eskorterer deg ut døren. Mange steder krever at du forlater om 30 minutter eller mindre, eller risikerer å bli overtrådt av det lokale politiet. Målet med en slik politikk er å begrense loitering, men la oss være ekte her i et minutt: en familie med tre små barn vil være heldig noen ganger å komme i gang å spise i 30 minutter, mye mindre ferdig innen den tiden.
8. Det kan være farlig for helsen din. Healthline bemerker at det er 13 effekter som skjer med menneskekroppen når hurtigmatprodukter forbrukes regelmessig. Hodepine, tannproblemer, høyt kolesterolnivå, kortpustethet, akne, depresjon, høyt blodtrykk, hjertesykdom og hjerneslag er alle mulige utfall med denne spisevanen. Selv om noen av disse problemene kan herdes med moderasjon, tar det bare ett måltid å overskride sukker – og saltinntaket hele dagen.
9. Hurtigmat kan skape negative effekter på samfunnet.Over en tredjedel av barn mellom 6-19 år i USA anses enten overvektige eller overvektige i HENHOLD TIL DERES BMI. Nesten 70% av voksne i Usa møter den samme diagnosen. Veksten i fastfood-tilgjengeligheten i landet har vært på samme kurve som fedme siden 1970. Selv når bevissthetskampanjer blir utført for å gjøre forbrukerne smartere, fortsetter spisevalgene som folk gjør med svært få endringer. Fedme kan føre til problemer med muskelmasse og bentetthet også.
de beste fordeler og ulemper med å spise fastfood kan ikke understreke tydeligere behovet for moderasjon. Selv om noen teoretisk kan spise noe matvare på en måte som er usunn, gir det høye kaloriinnholdet, fettinnholdet og natriumnivåene som finnes i varer som serveres AV qsr-bransjen, lite rom for feil. Hvis du har noe annet alternativ enn hurtigmat, kan du vurdere å ta det for å sikre at du kan fortsette å møte dine helsemål.