24 Glutenfrie Og Meierifrie Snacks og Lunsjoppskrifter

Klikk for Å Dele!

Check out this amazing list of gluten free and dairy free snacks and lunch recipes that everyone will enjoy! Denne listen inneholder deilige enkle alternativer!Da vi lærte at vi trengte å spise glutenfrie og meierifrie snacks og lunsjer for å se om det ville gjøre en forskjell i helseproblemene vi hadde, gråt jeg. Jeg kommer til å savne brød og ost. Og donuts. Men det var ikke derfor det var tårer.

jeg ble overveldet.Å prøve å planlegge måltider som er både glutenfrie og meierifrie, er ikke for svak av hjertet. Glutenfri mat, mens spiselig, er fortsatt behandlet og full av yuck. Det er bare overpriset, glutenfri yuck.jeg visste at for å forandre helsen vår til det bedre, trengte jeg glutenfrie meierifrie lunsjer og glutenfrie meierifrie snacks laget av ekte mat. Matvarer som ville være lett å forberede og smake godt.

Forhåpentligvis vil denne listen hjelpe deg når du planlegger lunsjer og snacks for måneden! Det ville også være flott å referere hvis du må pakke lunsjer og snacks for skole, førskole, Sommerleir, camping, eller bare en morsom piknik.

Tips eller Spise Glutenfri og Meieri Gratis

Lage din egen glutenfri meieri-gratis oppskrifter er skremmende. Du må lære om kornsubstitutter og melkeerstatninger. I mange tilfeller betyr det å forstå hvilke matvarer som er enkle å forberede og gå sammen best uten å måtte finne en erstatning.ting som quinoa gjør mye utseende i oppskrifter som det bidrar til å binde som ris, men uten gluten. Kokos – og mandelmælk blir en populær væske i stedet for meieri. Du vil raskt lære deg rundt glutenfri meieri gratis oppskrifter og finne smaksløkene justere og matvaner bedre med letthet.

24 Glutenfri Og Meieri Gratis Snacks Og Lunsj Oppskrifter

4 Ingrediens Blåbær Banan Muffins

Yum! Disse blåbær banan havremel muffins er perfekt for frokost eller en middag snack!

Banan Havre Mini Muffins

disse deilige glutenfrie banan brød muffins kan også gjøres om til et brød banan brød med røren hvis du foretrekker glutenfritt banan brød.

peanøttsmør Apple Granola Snack Wraps

disse eple-Og peanøttsmør wraps er super enkle å lage med bare noen få ingredienser, men likevel perfekt for en glutenfri godbit.

Ikke Så Sloppy Joes

Encasing Denne Sloppy Joe fylle små pakker laget Med Chebe Brød Blanding gjør for en deilig og mindre rotete måltid.

Sjokolade Peanøttsmør Granola Eple Biter

disse vakre og næringsrike små biter vil helt vinne deg over!

Sriracha Stekte Kikerter

denne sunne, søte og salte snacken er vegansk og glutenfri.

Frukt Og Krydder Applesauce Blander

disse vakre applesauce blander er et sunt alternativ til sukkerholdig syltetøy og sirup.

Zucchini Chips

disse enkle ovnsbakte zucchini chips er enkle å lage, tynne, sprø og uimotståelige. De er ovnsbakt til skarp perfeksjon!

Graham Crackere

disse glutenfrie og meierifrie graham crackerne er perfekte til s ‘ mores!

Meksikansk Quinoa Bolle

denne deilige lunsj eller middag oppskrift er så full av smak og friskhet fra alle de vakre grønnsaker, koriander og lime.

Peanøttsmør Granola barer

Bare 8 ingredienser for disse fantastiske, deilige veganske og glutenfrie peanøttsmør barer.

Sjokolade Chip Gulrot Muffins

alle elsker en tradisjonell gulrotkake eller gulrot muffins. Denne oppskriften er en spin-off av disse klassiske gulrotbakevarer. Det er glutenfri og meieri-fri versjon med noen chocolatey godhet lagt.

13. Brokkoli Fritters

disse brokkoli fritters har en skarp utenfor og kremet senter som smaker mer som kremet cheddar og brokkoli suppe deretter dampet brokkoli.

14. Glutenfrie Kokoskrem Barer

disse barene er deilig som en weeknight dessert, for å servere med et stort krus kaffe for en avslappet brunsj, eller til og med som en overbærende ettermiddagsmat.

15. Vegan Frukt Og Mutter Granola Barer

Med masse nøtter, tørket frukt, chia frø, og glutenfri stål-kutt havre, disse vegan frukt og mutter barer er pakket full av vitaminer og næringsstoffer.

Empanadas

disse glutenfrie empanadaene kan serveres som forrett, snacks eller som hovedrett.

Fiskepinner

med 5 ingredienser og ca 30 minutter kan du piske opp disse toasty, kokos-crusted glutenfrie fiskepinner.

18. Rosemary Ristede Mandler

hele mandler er krydret med frisk rosmarin, et dash chilipulver, salt og deretter plassert i ovnen for å steke.

19. Real Fruit Popsicles

disse ice pops er enkle, deilige og super sunne uten bearbeidede sukker eller konserveringsmidler, og fylt med hele frukter!

20. Gulrotkake Protein Barer

de er overraskende veldig fuktige, ikke så søte.

Fruktsalat

denne lagdelte fruktsalaten er både vakker og deilig!

Middelhavs Svart Bønne Og Garbanzo Bønnesalat

Trenger du et kjøttfritt måltid for å hjelpe deg med å komme deg ut av en matrut? Prøv Denne Middelhavet Svart Bønne Og Garbanzo Bønnesalat Som er enkel, frisk og deilig.

Banan Havre super Snack Barer

Denne helkornet, naturlig søtet banan havre bar oppskrift er stor som en snack å holde hele familien drevet og lykkelig.

Pop Terter

disse pop terter er perfekte for travle morgener, som en ettermiddagsmat, eller for å gå sammen med glutenfrie skolelunsjer.

uansett hva grunnen til å endre kostholdet ditt kan være, kan det være vanskelig å lage en allergivennlig meny. Barn ofte ikke fullt ut forstår behovet for endring, og voksne som er satt i sine valg for snacks og lunsjer kan slite med tilpasninger. Det kan være vanskelig å håndtere, men ikke umulig.

disse oppskriftene definitivt gjøre det lettere for familien å lage deilige måltider som alle elsker uten frykt for skjerpende allergi eller følsomhet. Hva er din favoritt glutenfri og meieri-fri snacks og oppskrifter? Jeg vil gjerne legge dem til i listen!

klikk for å dele!