mange urter kan brukes til å stimulere Og rense Livmoren din, forbedre tonen og lette menstruelle eller menopausale symptomer.Ingefær Reduserer betennelse mens økende oksygen og blodstrøm til livmoren din, sier Asa Hershoff Og Andrea Rotelli i » Urte Rettsmidler.»Ingefær er faktisk en god hele kroppen detoxifier fordi den støtter leverfunksjon, øker sirkulasjonen og fremmer sunn svette, Sier Ann Louise Gittleman, forfatter av» The Fat Flush Foods.»Det er trygt å ta under graviditet og er faktisk et bevist middel for kvalme hos gravide ifølge Nasjonalt Senter for Komplementær Og Alternativ Medisin.Marigold Er en god rensende urt som kan brukes til å støtte livmorhelsen i henhold til» Essential Herbal Wisdom», Av Nancy Arrowsmith. Det faktum at det har rensende egenskaper, men ikke irriterer slimhinner, gjør det spesielt nyttig for et herdet livmor. Du bør prøve å drikke marigold te, eller kombinere marigold og kamille i te. Begge kan bidra til å regulere menstrual blødning og lette kramper. Det bør brukes for en uke før menstruasjon for dette formålet, råder Arrowsmith. Unngå marigold hvis du er gravid.
MÅ SE: Her er En Hodebunn Detox Som Vil Forlate Hodebunnen Squeaky Ren Motherwort, som kan hjelpe livmoren kontrakt etter fødselen, brukes i tradisjonell Kinesisk medisin for å behandle menopausal og menstrual symptomer. Uterotonisk, eller livmorstimulerende, en komponent i motherwort kalles leonurin, som er tilstede i urtens blader ifølge Yc Kong, hovedforfatter av en studie publisert I American Journal Of Chinese Medicine.
Andre studier publisert I Anticancer Forskning indikerer at motherwort kan ha en effekt mot brystkreft også.
BONUS: Bringebær
det kan ikke være en urt, men røde bringebær har lenge vært brukt som en livmor tonic å regulere og tone livmor muskler i henhold til» The Complete Herbal Guide, » Av Stacey Chillemi Og Michael Chillemi. Det kan bidra til å returnere livmoren til sin normale tone og redusere hevelse og blødning etter fødselen. Dens ferulic syre innhold kan lette menstrual flyt ved å stimulere musklene som støtter livmoren samtidig redusere overdreven menstrual blødning.tidligere ble bringebær brukt under graviditet, men dette anbefales ikke lenger på grunn av muligheten for å stimulere sammentrekninger, sier Chillemis. Raspberry er rik på næringsstoffer som støtter reproduksjonssystemet, så vel som andre kroppssystemer. Disse inkluderer flavonoider, tanniner, beta-karotener, alfa-karotener, alkaloider, kalsium, leutin, jern, mangan, fosfor, magnesium, selen, kalium, sink, b-vitaminer Og Vitamin E Og C, sier Chillemis.
Vær oppmerksom på at noen urter som øker livmorhelsen ikke bør tas når du er gravid på grunn av risiko for å stimulere sammentrekninger.
for flere rettsmidler for kvinners helseproblemer, klikk her.
Vi snakket bare om kvinnene, nå kan vi snakke om mennene.
penis er faktisk et følsomt vev som består av blodårer – vener og arterier, samt nerver. Når en mann har ereksjon, rushes blod til blodårene, noe som gjør det vanskelig og oppreist. Corposa cavernosa, hovedkammeret i penis hvor flertallet av blod sirkulerer, er hovedkomponenten i penis ereksjon.for en mann å opprettholde en sunn ereksjon, må han sørge for at blodet sirkulerer til området er fri for blokkerende stoffer som kolesterol og fett.kostholdet ditt spiller en viktig rolle i alt dette, så du må kanskje detox «der nede» for å rydde ut dårlige ting du har tatt inn, øke blodet ditt og øke utholdenheten din. Her er tre naturlige måter å gjøre det på:
1. Bjørnebær
Bjørnebær er rike på antioksidanter og fiber. Antioksidanter hjelper kroppen å kvitte seg med frie radikaler mens fiber spyler giftstoffer ut av kroppen. Her er en rask blanding:
¼ k bjørnebær
2 ss klasse b lønnesirup
1 L destillert vann
Rødbeterjuice er høy I NO3, et nitrat. Nitrater er vasodilatorer, det vil si at de åpner (utvider) det vaskulære systemet(blodkar og kapillærer). Når blodårene dine åpner bredere, har du økt blodgass gjennom hele kroppen.Økt og forbedret blodstrøm gjennom hele kroppen gir mange helsemessige og ytelsesrelaterte fordeler.
her er den raske blandingen å blande og drikke:
1/2 av en mellomstor bete
1 eple, appelsin eller pære
3 gulrøtter
3. Probiotika Som finnes i naturlig gresk yoghurt eller bare ren naturlige probiotiske piller vil gjøre. Et annet alternativ Er Ung Kokosnøtt Kefir. Drikk denne deilige probiotiske rike fermenterte drikken, og du vil kutte sukkerbehov, øke din energi og immunitet og skape yngre hud å starte opp! Det er en utmerket kilde til kalium og en veldig god kilde til naturlig natrium.
Her er noen hederlige nevner som også vil hjelpe «der nede»:
Kamille – et tradisjonelt middel for stress og angst, kamille virker som vanndrivende og nervetonisk.Juniper Berry-Fungerer som vanndrivende, antiinflammatorisk og decongestant. Veldig nyttig for å bidra til å regulere blodsukkernivået.Ligustrum Berry-Ligustrum Berry nærer og toner lever og nyrer og øker blodsirkulasjonen.
Lakrisrot-Lakrisrot bekjemper betennelse og viral, bakteriell og parasittisk infeksjon. Renser tykktarmen, og forbedrer mikrosirkulasjonen i mage-tarmslimhinnen.Melk Tistel Frø-Også kalt Mary Thistle, melk Tistel beskytter leveren fra giftstoffer og forurensninger ved å hindre frie radikaler og stimulere produksjonen av nye leverceller.Gurkemeie Tuber – Brukt i Hele Sørøst-Asia og India i tusenvis av år, Har Gurkemeie vist seg å hjelpe sirkulasjon, lavere kolesterol og forbedre blodkarets helse. Healers har brukt Tumeric i årevis for behandling av fedme, som det sies å kutte fettet fra blodet.
Enkelt sagt, et sunt hjerte er lik en sunn penis. Dine endotelceller er avgjørende for å frigjøre nitrogenoksid—og god ernæring er en av de sentrale faktorene som påvirker produksjonen, ifølge En studie I American Journal Of Cardiology. DETTE er gode nyheter siden ED piller kommer med en stadig voksende liste over bivirkninger: halsbrann, brystsmerter, hukommelsestap, synstap og hørselstap.Hvis DU er bekymret FOR ED og ønsker å forbedre blodstrømmen naturlig, må du endre hvordan du spiser. Den ENESTE måten å reversere aterosklerose og rense arteriene er å slutte å spise kolesterolholdige matvarer. Disse matvarene inkluderer kjøtt, kylling, fisk, egg, melk og ost. Dette kan ta litt tid, så i mellomtiden kan du spise mat som inneholder nitrater for å øke nitrogenoksidproduksjonen.
Vær forsiktig, nitrater er ikke nitritter. Nitritt brukes til å bevare kjøtt og reagere med protein for å danne nitrosaminer som kan forårsake kreft. Matvarer som er naturlig høye i nitrater inkluderer: Pistasjenøtter øker også nitrogenoksid og seksuell ytelse.
Matvarer med høyt citrulin øker også nitrogenoksidproduksjonen. Nitrogenoksid er laget av aminosyrene arginin og citruline. Å ta arginin er ikke nyttig fordi det brytes ned ved fordøyelsen. Citruline danner arginin som deretter omdannes til nitrogenoksid i cellene. Foods høy i citruline forbedre seksuell ytelse. Vannmeloner er svært høye i citrulin, spesielt gule vannmeloner. Gule vannmeloner har fire ganger så mye citruline som røde vannmeloner. Blandet vannmelonmasse gjør en deilig, forfriskende drink.
Men ikke gå helt frisk ennå.
Ifølge Menns Helse kan et vegansk kosthold skade deg i soverommet også. Til tross for de mange fordelene med å spise mer frukt og grønnsaker, kutte ut animalske produkter helt betyr at du er mer sannsynlig å utvikle en vitamin D-mangel, noe som kan stave dårlige nyheter for penis.faktisk kan mangel På Vitamin D øke risikoen for ED, ifølge en studie publisert I Journal Of Sexual Medicine. Når du ikke får nok vitamin D, kan kroppen din ikke produsere nok nitrogenoksid, en forbindelse blodårene dine trenger for å fungere på sitt beste.
Gode nyheter er at du kan øke inntaket og være sterk igjen. National Institutes of Health anbefaler å sikte på minst 600 internasjonale enheter (IE) vitamin D per dag, men mange organisasjoner foreslår mer enn det. Eksperter sier at de fleste pasienter bør nok ta alt fra 2000 til 5000 IE vitamin D3 hvis de er funnet å være mangelfull.Din beste innsats er å få nok sollys, men det kan være en kamp, spesielt Hvis Du bor i det nordlige USA, Er Vitamin D vanskelig å komme naturlig gjennom maten din, men Det er ikke umulig. Fet fisk som laks og tunfisk, egg, befestet melk og ost er alle gode alternativer. Plantebasert er ikke, du kan ikke få nok, så sjekk inn med doc hvis Du mistenker At D-nivåene dine er lave. Han eller hun kan arbeide for å finne en dose som passer dine behov og potensielt anbefale et supplement.