9 Keto Kylling Lår Oppskrifter

755 Aksjer

Finn ut hvordan kylling lår kan passe inn i din keto diett med denne korte guiden til sin ernæringsmessige profil, bruker, og 9 keto kylling lår oppskrifter å prøve ut også.

kylling oppskrifter har ofte et rykte for å være kjedelig. Men nettet er fylt med keto vennlig kylling oppskrifter, så det er virkelig verdt å ta en titt. Det er en så allsidig kilde til protein som passer godt sammen med mange forskjellige ingredienser og smakprofiler. mange ketooppskrifter med kylling er gode for sakte matlagingsmetoder som krever svært lite praktisk tid, noe som er perfekt når du prøver å holde deg frisk mens du jonglerer en travel timeplan.

Er Kyllingebryst Sunnere Enn Kyllinglår?

både kyllingbryst og lår er gode alternativer for protein når det gjelder keto diett. Kyllinglår er imidlertid høyere i fett. Så sørg for å ha dette i bakhodet når du beregner makroene dine for dagen.

har kyllinglår med hud karbohydrater? Ingen. Huden inneholder fett.

Hvordan Bruker Jeg Kyllinglår?

Kyllinglår oppskrifter passer for en keto diett, fordi de er en god kilde til protein og fett, og er perfekte for håndfrie oppskrifter med crock potter, luftfryser, ovner, etc. Så hvis du vil unngå slaving over ovnen, er kyllinglår veien å gå.

Hvor Mange Kyllinglår Skal Jeg Spise På Keto?

En utbenet, skinnløs kokt kyllinglår inneholder ca 13,5 gram protein. Mengden protein du trenger på en keto diett beregnes ved hjelp av kroppsvekt og makronæringsbehov. For å finne ut hvor mange kyllinglår du kan spise per dag / per måltid, kan du bruke denne keto kalkulatoren til å finne ut proteinbehovet ditt.

Ingen har tid til kjedelig kylling. Så vær kreativ med kyllinglår på kjøkkenet og prøv en av disse super yummy oppskrifter…

Crock Pot Sitron Hvitløk Smør Kyllinglår

Crockpot sitron hvitløk smør keto kyllinglår toppet med friske urter og sitronskiver i en svart gryte.

hvis du har en crockpot eller instant pot, er du definitivt flaks. Hvis du leter etter enkle keto kyllingoppskrifter, har du bare utstyret du trenger. Ved hjelp av denne metoden tar mye av steketiden av hendene, samtidig sikre et deilig måltid er klar til middag!

  • Kalorier: 655
  • Karbohydrater: 5g

Finn DENNE OPPSKRIFTEN På Eatwell 101.

Kremet Bacon Og Sopp Kylling Lår med Timian

Kremet bacon og sopp keto kylling lår i en messing potten på en hvit bakgrunn.

Sopp Er en enkel måte å legge til smak på en tallerken. Parret med krem eller kokoskrem, gjør det en guddommelig saus som går så bra med kyllinglår. Sopp er også lavkarbo og av de få ikke-animalske kildene til vitamin D! Du kan lese mer om hvorfor du bør legge til sopp i ditt sunne kosthold i denne artikkelen.

  • Kalorier: 247
  • Karbohydrater: 5g (netto)

Finn DENNE OPPSKRIFTEN på 40 Forklær.

Grillet Chimichurri Kyllinglår

Grillet chimichurri kyllinglår toppet med friske urter på en svart serveringsbrett.

Chimichurri Er et lett sausalternativ å lage hjemme for å gå med proteinet ditt. Med en base av olivenolje og fullpakket med friske urter og hvitløk, er dette virkelig en saus med mange helsemessige fordeler. Hjemmelaget er alltid best for kroppen din!

  • Kalorier: 350
  • Karbohydrater: 1,3 g

Finn DENNE OPPSKRIFTEN på iFoodReal.

Braised Kyllinglår med Purre

Braised keto kyllinglår med purre toppet med friske urter og sitronskiver i en svart skillet.

Purre er et flott lavkarbo vegetabilsk alternativ for å legge til noen næringsstoffer og bulk til måltidet ditt. De er også en god kilde til vitamin a, noe som er viktig for å støtte et sunt immunsystem.

(ingen næringsinformasjon tilgjengelig på original post. )

FINN DENNE OPPSKRIFTEN på Funnylove.

Air Fryer Sitron Pepper Kyllinglår

air fryer sitron pepper keto kyllinglår toppet med sitronskall og skive i en hvit bolle på svart bakgrunn.Rask Og enkel Er navnet på spillet når du utformer et sunt måltid plan. Ved hjelp av en luftfryser er en fin måte å forberede boneless kylling lår oppskrifter på et blunk. Disse smakfulle sitron pepper kyllinglårene er så super enkle å forberede, du vil ikke engang tro det!

(ingen næringsinformasjon tilgjengelig på original post. )

Denne OPPSKRIFTEN finner du hos Whole Kitchen Sink.

Keto Fajita Gryte med Kyllinglår

Fajita gryte med keto chicke lår toppet med rømme og avokado i en hvit plate på en stripete kjøkkenhåndkle.

Hvis du er på jakt etter noen gode boneless skinless kylling lår oppskrifter, er dette fajita gryte veien å gå. Det krever bare 6 ingredienser og ca 20 minutter prep tid. Livet er bra når ting som å lage en sunn middag er like enkelt som dette!

  • Kalorier: 389
  • Karbohydrater: 3g

Finn DENNE OPPSKRIFTEN På Joy-Filled Eats.

gresk-Gnidd Grillet Kyllinglår

gresk-gnidd grillet keto kyllinglår toppet med friske urter på en hvit bakgrunn.

vet du hvor mange karbohydrater er i kyllinglår? Null. Dette er rent animalsk protein og fett, noe som gjør det til et godt alternativ for sunne måltider. Alt du trenger er en skikkelig lager krydder rack, og yummy low-carb kylling lår oppskrifter som den ovenfor kan piskes opp i en klemme.

(ingen næringsinformasjon tilgjengelig på original post. )

Finn DENNE OPPSKRIFTEN På Do You Even Paleo?

Keto Bacon Kyllinglår Med Hvitløk Fløtesaus

Bacon keto hvitløk kyllinglår toppet med fersk timian i en svart skillet på en grå bakgrunn.

dette er en av de keto kylling oppskrifter å dø for! Bacon kyllinglår med hvitløk fløtesaus? Ikke bare er hvitløk deilig, men det har sterke medisinske egenskaper. De fleste helsemessige fordeler er forårsaket av svovelforbindelser som frigjøres under tilberedningsprosessen (les mer om de fantastiske helsemessige fordelene eller hvitløk her).

(ingen næringsinformasjon tilgjengelig på original post. )

Finn DENNE OPPSKRIFTEN på Delish.

Kyllinglår I Kremet Soltørket Tomatsaus

Kremet keto kyllinglår toppet med fersk basilikum i en hvit gryte.

de beste keto kylling lår oppskrifter er de med enkle ingredienser og rikelig med smak. Soltørkede tomater er en konsentrert kilde til næringsstoffer. De er lastet med vitamin C, som er viktig for å beskytte kroppen mot kronisk sykdom.

  • Kalorier: 320
  • Karbohydrater: 10g

Finn DENNE OPPSKRIFTEN Hos My Natural Family.

Som Konklusjon:

Keto kyllinglår oppskrifter er et must for en bærekraftig og stressfri sunn måltidsplan. Det er næringsrik, det er allsidig, det er rimelig. Gjør livet ditt enklere ved å legge en enkel kylling lår oppskrift eller to til ukentlig rotasjon.

Gjorde Du En Av Disse Keto Kylling Lår Oppskrifter?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.