Alternativer Til Ørepropper – en guide

Ingen tvil om det, god kvalitet ørepropper er kjempebra for å redusere støy!Men hvis ørepropper ikke er det beste alternativet for deg, kanskje på grunn av infeksjon eller ubehag, hva er de beste alternativene?

klart, eksterne øreklokker er et alternativ som du kan bruke i stedet for øreplugger. De kan brukes i nesten alle situasjoner, og er mye brukt av de fleste fagfolk i farlig støyende situasjoner.

selvfølgelig brukes øreklokker ofte også til fritidsbruk, for eksempel når du bruker elektroverktøy, gressklipperen eller tar bilder.

når øreplugger brukes med øreklokker den resulterende reduksjon i støy er nesten skremmende!En ting å merke seg er at selv når du bruker ørepropper, eller øreklokker, eller begge sammen, kan lyden fortsatt reise gjennom ørene dine gjennom det som kalles benledning. Øreplugger og øreklokker reduserer luftledningen av lyd ved å skape en effektiv barriere for lydbølger som beveger seg gjennom luften til ørene.

men lydbølger trenger fortsatt inn i skallen din og gjør veien gjennom huden din, bein og annet vev til de fine indre ørebenene (Hammer, Ambolt og Stirrup), effektivt forbi hørselsvern helt!

derfor klager folk ofte ofte på effektiviteten av hørselsvern.den viktigste situasjonen der øreklokker ikke er så nyttige, er å sove, da de vanligvis er harde og designet for å våkne timer, ikke når du ligger og prøver å sove.

det er selvfølgelig den viktigste grunnen Til At Vi i Hibermate opprettet Hibermate øreklokker for å sove, og mens Det ikke er så effektivt å redusere støy som øreplugger, er det et alternativ verdt å prøve.

Vi er alle for å sove i stillhet, men noen av oss er uvillige til å gjøre det ved hjelp av ørepropper. Heldigvis er det tonnevis av øreplugger som kan gi deg den stille natts søvn.

du bør kunne sove godt og uten støyforstyrrelser ved å bruke følgende metoder:

Finn Et Alternativ

Nei, du trenger ikke å ligge på en av hendene hele natten bare for å blokkere støyen unna. Faktisk er det en mengde alternativer som kan gi deg den fredelige natts søvn uten kroppslig ubehag.

et flott par øreklokker, som Hibermate øreklokker for å sove, bør gjøre underverker for søvnsyklusen.

du kan også finne din egen personlige sandman i disse produktene også:

ørepropper som sitter stramt i øret, men ikke dypt

Vi anbefaler ørepropper som sitter stramt i øret, men ikke for dypt inn som ørepropper. De er super komfortable å sove med. De er også ultra-stille og gode til å blokkere ut støyen som kommer fra utsiden og innsiden av soverommet ditt.

Hodetelefoner som spiller av lydspor

selv om de Ikke er laget for å gi stillhet for å sove, lar disse produktene deg velge hvilke lyder du vil sovne til. Du kan velge alt fra din foretrukne musikk til hvit støy eller et meditasjonslydspor.

Høyttalere

favorittlåtene dine som spilles fra høyttalere, kan bidra til å drukne ut all den søvnforebyggende støyen. Ulempen med denne løsningen er imidlertid at det kan kreve at du holder volumet lavt nok eller installerer lydisolerte vegger for å unngå å vekke hele husstanden.

Blokker Ut Utvendig Støy

vet du hva som er en god erstatning for ørepropper? Lydisolerte vegger. Dette gjør at du kan blokkere ut lyden som kommer fra utsiden av soverommet.

de beste lydisolerte systemene har muligheten til å gjøre rommet ditt til et mørkt, stille og riktig ventilert fristed. Elementene i et flott lydisolert system inkluderer:

Lydisolert Dør

noen ganger er ikke en lukket dør nok til å holde støy fra å komme inn. Faktum er at det fortsatt er et hull som lyder kan komme gjennom.

for å lydisolere døren din, kan du legge masse til det ved å installere et lydisolert teppe eller et glassfiberpanel. Eller du kan erstatte den med en solid kjerne dør.

døren din bør også være gapløs, så sørg for å få litt weatherstripping langs omkretsene. Til slutt bør en dør feie brukes på bunnen.

Lydisolerte Vinduer

som døren din krever vinduene også weatherstripping. Det er fordi lydene fra utsiden lett kunne komme inn gjennom sine små mellomrom. Du kan også være lurt å installere en tykk gardin, siden det ikke bare absorberer lyder, men holder lyset ut, også.

med døren og vinduene lydisolerte, er rommet ditt nå mer bidrar til å sove enn det noen gang har vært.

Lydisolert Tak og Gulv

du ønsker ikke å høre lyden av noens fotspor som du forbereder å drive av til drømmeland. Vel, det trenger ikke å være tilfelle hvis du bruker akustisk skum på taket ditt.

dette støyreduserende verktøyet er godt nok til å falme alle de høye lydene dine naboer gjør. På den annen side bør tykke tepper og tepper minimere støyoverføringer gjennom gulvet effektivt.

Lydisolerte Vegger

Tynne vegger Er en lett sovende verste mareritt. Du har muligheten til å enten overhale veggene dine eller bruke ikke-invasive løsninger for å gjøre dem lydisolerte.

Installere akustiske skum og lydisolerte tepper bør gjøre susen. Du kan til og med male eller tegne på disse elementene, slik at de passer til temaet på rommet ditt.

Forsterkning av veggens tykkelse ved å plassere store møbler mot det kan også fungere. Vi foreslår at du bruker en bred bokhylle eller skap.

Hvit Støy Maskin

hvis du er opptatt, så du har kanskje ikke tid til lydisolerte. I dette tilfellet bør du vurdere å bruke en hvit støymaskin for å drukne ut lyder du ikke vil høre.

Du kan spille alt på disse enhetene, fra lyden av bølger som slammer mot kysten til pitter-patter av regndråper som faller gjennom trærne.

Spill Musikk

en god ørepropp erstatning for de som ikke har noe imot å høre sin egen støy, er å spille bakgrunnsmusikk. Dette er noe du kan gjøre selv uten en hvit støy maskin, også.din telefon, bærbar pc eller pc kan spille noen av de beroligende spillelistene du har På Spotify eller YouTube. Valgene er nesten ubegrensede.

Alternativt, hvis du er i humør for noe mer pedagogisk når du går i dvale, kan du prøve å lytte til en podcast. Dette bør ikke bare hjelpe deg å sovne lett, men også la deg absorbere litt nyttig informasjon. Snakk om å slå to fugler med en stein!

så langt som musikk og podcast valg går, kan du eksperimentere så mye du vil. Endre ting opp slik at du kan se hvilke som hjelper deg å sove raskere.

Her Er ett forslag: Lytt til et foredrag i en monotone siden det er noe som har vist seg å sette lytterne til å sove på kort tid.

Lær Å Sove I Støyende Omgivelser

for mange av oss må visse elementer falle på plass før søvn kommer. Noen ganger setter livet deg i et miljø som ikke oppfyller dine krav til å sove og ber deg om å sove for helsen din. Derfor er det viktig å trene deg selv til å sove i alle situasjoner.

trikset er å komme deg inn i en søvnig tilstand. Du kan prøve å ha et varmt glass melk før sengetid. Dette bør få ditt sinn og kropp til å slappe av.

Pusteøvelser hjelper deg også å bli trøtt ved å senke hjerterytmen og sette kroppen din i en avslappet tilstand. Gjør dette ved å fullføre fem runder med innånding og utånding.

Til Slutt, gi slipp på alle dine bekymringer. Du vil ha god tid til å bo på dem i morgen.

Hvordan Kan Jeg Trene Meg Til Å Sove uten Ørepropper?

den beste måten å trene deg på å sove uten ørepropper er å bruke et alternativ til ørepropper for å sove. Det trenger ikke nødvendigvis å være et verktøy som dekker ørene; det kan være et system for å blokkere av lyd eller en enhet som drukner ut støy som ikke brukes til å sette deg i dvale.