det er mange fysiske faktorer som er viktige for å lykkes i langrenn, det viktigste er aerob kondisjon, styrke og sterk vilje. Kroppsstørrelse, som høyde og vekt, spiller også en rolle, men basert på leserens tilbakemelding ville du ikke tro det. Bare 2% av respondentene indikerte at kroppsstørrelse og sammensetning er det viktigste for å lykkes i langrenn, og også kroppsstørrelse og sammensetning ble også kåret til laveste av de 12 suksessfaktorene i langrennsløpere.
mens det er ingen perfekt kroppsform type i idretten av langrenn, vil du finne at de kortere og stockier idrettsutøvere har en tendens til å bevege til sprint hendelser, de høyere slankere idrettsutøvere til lengre avstand langrenn hendelser.
langrennsløperen har mange likhetstrekk med distanseløpere, selv om langrenn er en helkroppssport, og derfor spiller overkroppsstyrken en viktigere rolle. Sammenlignet med løpere trenger skiløpere mer styrke og har derfor større muskelmasse og er generelt litt tyngre.
endringene i skiutstyr og teknikk over tid har også medført endringer i kroppsstørrelseskrav. Et hifher nivå av armstyrke er nødvendig med dagens raskere ski, som krever mer kraft til å bli generert fra overkroppen. Dette gjelder spesielt i klassisk ski som bruker mye dobbel-poling handling.Vår analyse av menns 50km langrennsmestere fra Hvert Vinter-Ol fant en gjennomsnittlig høyde på 180,7 cm / 5 ‘ 11 » og vekt 74,2 kg / 164 lbs. Tim Hewett, direktør For Ohio State University Sports Health And Performance Institute, bemerket at den gjennomsnittlige Amerikanske mannen PÅ USAS langrennslag for Sochi 2014 var 175cm / 5’9″ og 77kg / 170 pounds, kvinnene var 165cm / 5’5″ og 58kg / 128 pounds (kilde). Mennene på dette laget er høyere og lettere enn gjennomsnittet Av De Olympiske mesterne.
Relatert Forskning
- Losnegard T, Hallé J. Fysiologiske forskjeller mellom sprint-og distansespesialiserte langrennsløpere. Int J Sport Physiol Utføre. 2014 Jan;9(1):25-31.
- Kim Hé-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stögl, Hans-Christer Holmberg, Faktorer Som Påvirker Ytelsen Til Elite Sprint Langrennsløpere Sport, Medisin 2017, 47 (2): 319-342.