Prøver å forbedre håret helse, og gi den en luksuriøs tekstur? Du kan være i forkant av vitenskapelig forskning på hår hvis du har vurdert silika. Sjekk ut vår komplette guide til silika og hårvekst.
Hva Er Silika? Hvorfor trenger vi det?
nødvendig for menneskelig utvikling og vekst gjennom hele livet ditt, silika er kjent som et mikronæringsstoff, og er et rikelig mineral som finnes over Hele Jorden. Du kan finne silika i kostholdet ditt hovedsakelig i hele korn, grønne grønnsaker og grønnsaker i scallion familien, som løk.Silika bidrar til å balansere andre stoffer i kroppen vår, nemlig magnesium og kalsium. Mineral-og næringsbalanse er nøkkelen til hormonbalanse og følelser av velvære. Se på kalsium supplement flaske en gang. Du vil se at det sannsynligvis inneholder silika!en annen viktig funksjon av silika er dens rolle i alkalisering av kroppene våre og styrking av immunforsvaret. Mange blir uforklarlig syke når kroppen er for sur internt. Silica bekjemper dette ved å bistå i etableringen av antigener og antistoffer som avverge sykdom. Du finner silika i hver celle; det er en byggestein i menneskekroppen. Det er viktig for sentralnervesystemet, hjertet og – ja-til og med håret ditt!
Silika For Hårvekst? Hvordan? Hvorfor?
Enkelt sagt, utvikling og vekst av kroppen generelt vil fremme sunn utvikling og vekst av hår. Vi mister noe av silisiumet når vi blir eldre, og derfor er ikke håret og neglene våre så silkemyke og sunne. Hvis vi holder kroppen vår i alkalisk modus, takket være silika, vil hårets tekstur og helse automatisk bli bedre. Hårbunnen er som en magnet for syre inne i kroppen, og dette gjør det til det perfekte stedet for skade, brudd og andre alvorlige problemer.Balansering av spormineraler er faktorer i behandling av hårtap, og silika er ikke noe unntak fra det. Vitamin d, kalsium og magnesium vil produsere fantastisk sunt og tykt hår hvis de er optimalt balansert. Silica hjelper med denne balansen ved å hjelpe til med balansert levering av disse næringsstoffene. Dette inkluderer levering til hårsekkene våre. Et silisiumtilskudd kan påvirke ikke bare hårvekst, men humør, hud og generelt velvære.
hvor mye silika trenger du?
Nesten alt du inntar har litt silika i den. Kaffe, mineralvann, salat og øl inneholder alle større mengder. Dessverre er det typiske kostholdet til De Fleste Amerikanere lavere i mikronæringsstoffer enn det burde være. Fordi det kan reversere eller behandle tynt hår, kan silika rik mat eller kosttilskudd være i orden.FDA tar ikke stilling til den optimale mengden daglig silikainntak, hovedsakelig fordi DET er et mikronæringsstoff og ikke en av de viktigste vitaminene eller mineralene. Nylig forskning har imidlertid vist at et ideelt daglig inntak av silika kan svinge rundt 40 mg for menn og 35 mg for kvinner. Dette vil avhenge av kostholdet ditt, men det er trygt å anta at du ikke får nok.
et daglig tilskudd av silika, vanligvis 10 mg, er noen ganger foreskrevet for å kurere en rekke sykdommer. Sprø negler, hår, og selv demens, kan silika mangel påvirke mange deler og funksjoner i kroppen. Spesielt å være oppmerksom på å øke silisiuminntaket når du blir eldre, bør de fleste være forberedt på å trenge et silisiumtilskudd på et tidspunkt.
Silika i mat og kosttilskudd
hvis du spiser et primært kjøttbasert kosthold, får du sannsynligvis ikke nok silika. Silika er mest rikelig i plantelivet,og som sådan er ikke vanligvis servert så godt i normal Amerikansk diett. Hvis du spiser grønnsaker, kan du få nok silika. I tillegg inneholder å spise nøtter, frukt og fullkorn silika, men det absorberes ikke riktig i kroppen gjennom disse matvarene. Kosttilskudd er den beste metoden for å forsikre din silika nivåer er høy nok, uansett hva din diett består av.Å Fremme sunn hårvekst kan være så enkelt som å ta et silisiumtilskudd. En essensiell olje med en stor fan etter, horsetail ekstrakt, er kjent for sitt høye silikainnhold. Andre produkter, som Viviscal, inneholder også dette planteekstraktet for å hjelpe og bistå med hårvekst. Bambusekstrakt er også ekstremt høy i silika, og brukes ofte i stedet for eller med horsetail planteekstrakt.
Ikke Glem!
du må konsultere en medisinsk faglig før du foretar noen ny hårvekst plan, inkludert en som legger kosttilskudd eller oljer til kosthold. Hvis du er diabetiker eller prediabetisk, bør du være oppmerksom på at silika kan senke blodsukkernivået. Hvis du er utsatt for svinger, kan dette være potensielt skadelig. Silika er også kjent for sine vanndrivende egenskaper, så sørg for å holde seg hydrert og ikke supplere med andre diuretika.Hvis Du vil øke hårveksten med andre løsninger, Er Viviscal Et hårvekstvitamin som inneholder sink, biotin og jern. Disse næringsstoffene er også avgjørende for å opprettholde og vokse sunt hår, og for å utvide hårvekstsyklusen i de riktige fasene for å øke levetiden til hårveksten. Viviscal inneholder en spesiell AminoMar marine kompleks som andre vitaminer mangler, og det har vist seg gang på gang for å resultere i fyldigere og tykkere hår for kvinner. Eteriske oljer og aktuelle kremer kan også være nødvendig på din vei til vakre, reinvigorated hår. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
