Diabetes Mellitus er En tilstand som hindrer kroppens evne til å reagere på insulin, noe som til slutt fører til unormal metabolisme av karbohydrater, noe som fører til spiked blodsukkernivå. Diabetes er en av de vanligste helsemessige forhold møtt av millioner over hele verden. De oppsiktsvekkende tallene og dataene fra WHO krever umiddelbar oppmerksomhet til selv de som ikke har diabetes ennå, men har symptomer. DEN første Globale WHO-rapporten om diabetes viser at antall voksne som lever med diabetes har nesten firedoblet siden 1980. India hadde anslagsvis 31.705.000 diabetikere i tusenårsåret, som anslås å vokse med over 100% til 79.441.000 innen 2030.Å Håndtere diabetes er en tøff, men på ingen måte er det umulig. Forskere over hele verden jobber døgnet rundt for å komme opp med måter og medisin som kan reversere tilstanden uten noen bivirkning. Det er mange måter som du kan administrere din diabetes og utidige blodsukker svingninger som ved å opprettholde et sunt kosthold. Ayurveda har mange tips som kan hjelpe deg gjennom. I Ayurveda er diabetes referert Til Som ‘Madhumey’, Og Som en del av behandlingen foreslår Ayurveda også å unngå overflødig inntak av søtsaker og enkle karbohydrater. Det er viktig å inkludere mer grønne og grønne grønnsaker. Noen bitre og sunne urter som aloe-vera er også medvirkende til å håndtere diabetes. 1. I Ayurveda er det tre grunnleggende doshas: Vata, Pitta Og Kapha, og god helse anses å være en perfekt tilstand av balanse mellom disse tre doshas. Ayurveda-ekspert dr. Vasant Lad forklarer diabetesutvikling som følge av » redusert funksjon av agni( fordøyelsesbrann), som kan utløse høyt blodsukkernivå. Her er noen hjem rettsmidler som boken antyder:
– Bland en del av guduchi, en del av shardunika, en del av kudki og 2 deler av punarnava og bland dem godt inn i en diabetiker-vennlig urteblanding. Drikk denne urteblandingen for to til tre ganger om dagen og konsumere med varmt vann.- Gurkemeie Behandling: Ifølge Dr. Vasant Lad, øke inntaket av gurkemeie i kosten er også gunstig i diabetes ledelse.- Drikkevann I Kobberbeholder: siden tidens tider har drikkevann fra kobberbeholder blitt ansett som veldig sunt for kroppens generelle funksjon. Ifølge Dr Vasant Lad, gjenopplive denne praksisen kan bidra til å forhindre svingninger i blodsukkernivået. Vannet som er lagret i en kobber fartøy kalles ‘Tamra Jal’, og det hjelper i balansering av alle tre doshas. «Sett et beger vann i et kobberkar om natten og drikk vannet om morgenen.»(Les Også: 12 Fantastiske Helbredende Fordeler Med Drikkevann i Et Kobberbeholder)
Diabetes Mangement: Drikkevann fra kobberbeholder har blitt ansett som sunt
2. Ifølge Ayurvediske eksperter bør diabetikere definitivt ha et lager av methi dana i sine hjem. Du kan spise methi dana spirer eller drikke bukkehornkløver vann det første i morgen.
3. Bitter Er Bedre: I tillegg til å avstå fra søtsaker, har lasting på bittere ingredienser som hampfrø, bitter gourd, amla og aloe vera også blitt funnet effektive i å håndtere og kontrollere diabetes.(Les Også: Amla: Bekjempe Hoste, Sår Og Forstoppelse med Denne Desi Superfood)
Diabetes Management: Amla har blitt funnet effektiv i å håndtere og kontrollere diabetes.
4. Ifølge Dr. Om Av Kerala Ayurveda, » alle plager I Ayurveda skyldes noen ubalanse i en persons doshas. Type 1 er beskrevet som en ubalanse Av vata (luft og vind) dosha. Type 2 er et overskudd Av Kapha (vann og jord) dosha. Spise regimented måltider som inneholder mindre fet mat tre ganger om dagen er svært viktig. Prøv å unngå meieriprodukter og velg skummet melk og fettfattig yoghurt. Gingerte bidrar til å stimulere fordøyelsen, noe som er veldig gunstig for å redusere overflødig Kapha i systemet.»
Diabetes Ledelse: Ingefær te bidrar til å stimulere fordøyelsen og også gunstig for diabetikere
5. Bruk Krydder Klokt: det er mange krydder som har vist antidiabetiske egenskaper. For eksempel, asafoetida, gurkemeie, kanel, sennep og koriander, bruke dem i dine måltider, drikke og administrere diabetes naturlig. Hvis du er diabetiker og vurderer En Ayurvedisk måte å bekjempe den, ta kontakt med en sertifisert Ayurveda ekspert for å lære mer om naturlige måter å håndtere tilstanden. Ikke gjør noen drastiske kosttilskudd endringer på egen hånd. Rådfør deg alltid med sertifiserte eksperter rundt deg.