en blodtrykksmåling på 108/64 Er Normal.
Se hele blodtrykksdiagrammet for å lære mer om blodtrykksavlesninger.
hva betyr en blodtrykksavlesning på 108/64?
Målinger over 90/60 og under 120/80 indikerer at blodtrykket i arteriene Dine Er Normalt.
hva gjør du hvis blodtrykket lesing er 108/64
Du trenger ikke å gjøre noe hvis du ikke er på blodtrykk medisin og har ingen andre symptomer. Du bare fortsette å gjøre deg!
Medisiner Med Blodtrykk på 108/64
allerede på blodtrykksmedisin? I så fall kan du ta mer blodtrykksmedisin enn nødvendig hvis ditt systoliske (øvre tall) blodtrykk regelmessig er større enn 110.
Snakk med legen din om å justere blodtrykket medisinering dosering.
Livsstilsendringer Med Blodtrykk på 108/64
Ønsker du å komme foran kurven og minimere sjansen for å utvikle høyt blodtrykk? Livsstilsendringer for de med et blodtrykk på 108/64 inkluderer følgende:
- Slutte å røyke
- Gå ned i vekt
- Øk trening
- Lavere saltinntak
- Reduser koffein
- Begrens alkohol
- Lindre stress
Så om du bestemmer deg for å legge av potetgull, gjør en mindre stopp i uken på kaffebaren eller prøv geit yoga, vil du gjøre en ting til for å sikre at blodtrykket ditt forblir normalt.